Mind Rwy'n deall bod angen i chi dalu mwy o sylw i chi'ch hun, ond mae'r corff a'r enaid yn gwrthsefyll.
Mae'r larwm yn ddifrifol sour: mae naw eisoes, faint o bobl sy'n gallu cysgu! Ac ni allaf fynd allan o'r clustog yn ôl ... Yn ôl fy anhwylder goddrychol, mae noson ddwfn yn yr iard. Cwpl awr arall o anymarferedd! Wel, wrth gwrs, nad wyf yn gweithio am wyth, cymaint. Ond nid yw'n arbed fi. Nid wyf am symud!
Beth anhygoel: rwy'n cofio pa ffordd o fyw yr oeddwn yn ei arwain yn yr ysgol uwchradd ac yn y sefydliad. Cofiwch o leiaf y Flwyddyn Newydd ddrwg honno yn y flwyddyn gyntaf, pan nad oeddwn i'n cysgu tri noson yn olynol: am un ysgrifennodd draethawd, am yr ail dysgais gann o docynnau arholiad, y trydydd tan y bore - "dawnsfeydd gwyllt" mewn disgo ... Ac yna drwy'r dydd traed! Neu yn y bumed flwyddyn ... Ar ôl y blaid sioc, treuliais ddiwrnod ar y cyfrifiadur, gan berfformio swydd ran-amser brys. Wedi hynny, mor wybodus oedd y berthynas â'i gariad wedyn, ein bod ni'n rhedeg i wahanu ... Ac, yn cyrraedd, daethpwyd o hyd i olygfa gariad poeth.
Ar yr un pryd yr holl flynyddoedd hyn rwy'n bwyta, yn fy marn i, yn unig pasteiod, "intercepted" ar hambyrddau stryd. Ffordd o fyw afiach, dywedwch chi? Ond roeddwn i'n teimlo'n wych! Dim briw, dim iselder, hwyl a hyfryd hyfryd. Yn ôl pob tebyg, roedd yr organeb ifanc yn ymdopi gydag unrhyw amgylchiadau ...
Ers hynny, rwyf wedi tyfu'n hŷn ac yn gallach ... Rwy'n credu. Ond dwi'n tynnu fy mhen o'r clustog, yn clymu i'r ystafell ymolchi - a ... Bore da, gwlad! Beth mae seicolegwyr yn cynghori ar gyfer y lleoliad cywir ar gyfer y dydd? Gwên eang i chi'ch hun? Na, gwenu ddim yn gwenu, ac nid yw'r adlewyrchiad yn y drych yn fy ysbrydoli o gwbl. Ac mae'r toes yn ddiflas. Ac yn y waist yn orlawn. Ac mae blinder yn dechrau ychydig yn gynnar, ac nid yw'r tôn cyffredinol yn rhy uchel. Mae casgliad yn awgrymu: mae angen ichi ofalu am eich iechyd.
Profiad aflwyddiannus
Ceisiais ... Nid yw'n! Unrhyw ymroddiad corfforol, am ba fath ... Mae'n rhaid i chi orfodi'ch hun allan o'r ffon. Ac am amser hir nid oes gen i ddigon. Tua blwyddyn a hanner yn ôl, roedd fy nghariad yn mynd i mewn i'r gampfa. "Gyda'i gilydd ac yn fwy hwyliog, a cherdded llai o ddamwain!" I gerdded - yn yr ystyr o sgwrsio ar hyd y ffordd ac yn yr ystafell wely - roedd, ac yn wir, yn ddiflas. Ond ar yr efelychydd aeth yr hwyl i rywle ... Yn y diwedd, tynnais y cyhyrau - a chlywodd y meddyg chwaraeon: "Fy mhlentyn anhygoel, pam wnaethoch chi gymryd eich cyfansoddiad gyda haearn am haearn?" Wedi "gipio" yn gyfrinachol am ei eiriau a chyda galon ysgafn anghofiodd y ffordd i'r neuadd.
Yna, roedd hi'n teimlo cywilydd o'i ffurf ddrwg ac yn penderfynu gwneud ioga. Ymddengys ei fod yn gweddu i mi yn well: mae'r symudiadau yn ymwybodol, peidiwch â theimlo fel robot gwaith cloc, yn ymladd yn ddiflino. Fe'i llusgo hi i ddosbarthiadau ei gŵr ... A hi a adawodd hefyd. Ac mae fy ngŵr yn parhau i astudio!
Ac mae fy ryg yn casglu llwch yn y cyntedd - ni allaf orfodi fy hun i eistedd mewn asana cymhleth fel bod "yr egni'n dechrau symud i mewn i'r chakras uchaf"!
Rwy'n ceisio, ac yn nofio, ac yn rhedeg. Ym mhobman mae gen i rywbeth o'i le. Yn y pwll, mae arogl cannydd, i'r stadiwm yn bell i ffwrdd. Ond y prif beth - dydw i ddim eisiau! "Beth ydych chi eisiau?" - Gofynnwch yn ofalus wrth rywun cariad a ffrind, pan fyddaf yn cwyno am fy egwyddor nid chwaraeon. Peidiwch â'ch arteithio eich hun, ond dychwelyd i'r soffa i'ch hoff lyfr - dyna beth! Ydw, clywais: "Felly, bob amser â gwireddu corfforol - ar y dechrau mae'n anodd, ond yna sut i gymryd rhan, mae'n dal i fod yn hoffi hynny!", Ond ... dydw i ddim yn cael ei dynnu. Dim pleser! Es i ioga am chwe mis. Ac rwy'n hapus fy mod wedi gadael. Gwir, nid yw'r adlewyrchiad yn y drych yn cael ei ffynnu'n arbennig o hyd.
Enghraifft prin sy'n byw
Rwy'n meddwl: a all, rhoi'r gorau i ymdrechion arwrol a byw heb addysg gorfforol? Nid yw pob un ohonynt yn chwaraeon o gwmpas - a rhywsut maent yn fyw ac yn fwy neu'n llai iach ... Ond yn ddiweddar, roedd enghraifft negyddol fywiog ger fy llygaid. Rydyn ni gyda'r darl yn cymryd y llety oddi wrth un wraig. Roeddwn i'n meddwl bod y tirlad yn hen wraig. Ar y trydydd llawr, mae Inna Petrovna yn codi hanner diwrnod, mae hyd yn oed yn anodd iddi fynd i'r siop ei hun ... Ac mae'n troi allan nad oes ganddo 60 oed eto! Dim ond ffordd o fyw cronig "soffa" sy'n effeithio ...
Edrychais yn gul ac yn meddwl: ar ôl popeth, gan nad ydych am ddechrau troi yn "adfeilion hynafol" mewn dwsin o flynyddoedd!