Cwymp wyneb
Gall amlygiad hir i oleuadau haul a llestri ffwrnig arwain at ganlyniadau negyddol eraill (llosg haul, llid, alergedd a chwysu). Fel rheol, credir bod cwysu yn anhwylder plentyn yn unig, a dim ond babanod sy'n dioddef ohono. Mae hwn yn gamsyniad. Gall Pill hefyd effeithio ar oedolyn. Ar ben hynny, mewn achosion arbennig o ddifrifol, gall haint yr arwyneb anniddig ddigwydd a bydd streptostafilodermia yn dechrau. Gall triniaeth gyda gwrthfiotigau gymryd amser hir, hyd at fis. Nid yw natur y strôc gwres wedi'i astudio'n llawn eto. Mae'n hysbys bod culio pibellau gwaed, y trosglwyddiad gwres o rannau canol y corff i'r croen yn dod i ben. Ond nid yw'n glir a yw hyn yn achos neu effaith strôc gwres. Serch hynny, nid yw'r system oeri corff yn ymdopi. Mae'r sefyllfa'n gymhleth os yw'r corff yn cael ei ddadhydradu. Siwmpio wedi'i esgeuluso, y prif swyddogaeth sy'n unig oeri y croen. Gall colli hylif fod hyd at 3 litr. Os nad yw'r cydbwysedd halen dŵr yn cael ei ailgyflenwi'n brydlon, bydd y gwaed yn dod yn fwy trwchus ac, o ganlyniad, bydd cylchrediad gwaed yn yr organau mewnol yn cael ei aflonyddu. Ar yr un pryd, mae'r gwaed yn derbyn mwy o waed na'r arfer, gan amddifadu'r cyflenwad gwaed o organau hanfodol, gan achosi gwendid a syrthio. Gyda llif gwaed â nam ar y gwaed, mae'r corff hyd yn oed yn fwy anodd i gael gwared â gwres o rannau canol y corff. Pan nad yw bellach yn gallu gwrthsefyll y gwres, mae strôc gwres. Oherwydd cynnydd patholegol mewn tymheredd y corff, mae tocsinau yn ffurfio yn y corff mewn symiau mawr, gan achosi diflastod llym o'r corff, sy'n gwaethygu ymhellach cyflwr y dioddefwr. Ac o ganlyniad i dorri microcirculation gwaed yn y galon a'r ymennydd, mae methiant y galon acíwt yn bosibl, arestiad resbiradol, sef achos marwolaeth o ganlyniad i strôc gwres.
Cymorth Cyntaf
Ar y lleiaf amheuaeth o or-orsugno, rhaid i berson gael ei dynnu i gysgod cŵn a dyfrio â dŵr. Yn y cyflwr hwn, mae amhariad ar golli gwres, gostwng secretion chwys. Chwistrellwch yr wyneb a'r frest gyda dŵr i gyflymu'r oeri arwyneb y croen. Rinsiwch ddwylo, wyneb, gwddf llaith, whisgi, blaen, coelbrennau, plygiadau ulnar y person yr effeithir arnynt mewn dŵr oer. Gallwch hefyd atodi iâ i leoedd lle mae pibellau gwaed mawr yn mynd heibio. Mewn achos o golli ymwybyddiaeth, dylai llygad-dystion alw ambiwlans. Er bod y meddyg ar ei ffordd, trosglwyddwch y claf i'r cysgod ac yn dechrau oeri y dioddefwr. Ceisiwch ddod â hi'n fyw gyda chymorth gwlân cotwm gydag amonia. Diffoddwch yr holl glymwyr tynn arno. Drainiwch â dŵr a ffynnwch y gefnogwr yn barhaus, cefnogwch neu gefnogwch arno. Rinsiwch y dioddefwr â dwr a rhowch 20 o ddiffygion o dredwaith y fferrian i draean o wydraid o ddwr i dacluso'r system nerfol.
Rhedeg o'r gwres
Mae unrhyw glefyd yn haws i'w atal na'i drin. Nid yw sioc thermol a gorgynhesu yn eithriad. Er mwyn osgoi hyn, dylid arsylwi ar nifer o reolau syml:
1. Mae'n well peidio â bod mewn ystafelloedd stwff, dewis lle awyru. Mae teithiau hir yn yr awyr agored yn well i ohirio tan yn hwyr yn y nos.
2. Yn y gwres o "ffrindiau gorau o ferched" - mae hi'n aerdymheru, yn gefnogwr, yn gefnogwr ac yn ymbarél haf moethus.
3. Ar ddiwrnodau poeth, cyfyngu ar weithgaredd corfforol. Mae rhedeg a ffitrwydd hefyd yn gadael am y noson.
4. Dylai nifer yr hylif sy'n cael ei fwyta fod o leiaf 1.5-2 litr o ddŵr. Cyfrifwch y swm sy'n ofynnol yn syml: dylai faint o hylif sy'n cael ei ddefnyddio fod o leiaf 5% o bwysau'r corff. Diodwch wydraid o ddwr bob 15-20 munud mewn slipiau bach, a phob tro rydych chi'n teimlo'n syched cryf.
5. Mae'n well rhoi blaenoriaeth i ddŵr mwynol syml neu anarbonedig ac asiantau isotonig. Dileu coffi ac alcohol o'r ddeiet. Mae'r diodydd hyn yn ddiwreiddiaid, hynny yw, cyflymu'r broses o dynnu hylif yn ôl o'r corff, gan gynyddu'r perygl o ddadhydradu'n fawr. Dim soda melys: dim ond syched y maent yn cynyddu, ac nid yn diflannu.
6. Mewn dyddiau poeth gwisgo dillad ysgafn, llachar a wneir o ffabrigau naturiol: lliain, cotwm. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwisgo het gydag ymylon eang, cap neu bandana.
7. Ar wyliau mewn gwledydd poeth nid oes angen mynd ar y safari tair diwrnod ar y diwrnod cyntaf. Mae angen gadael i'r corff fynd i'r amodau hinsoddol newydd.
8. Cymerwch haul yn y bore hyd at ddeg yn y bore ac ar ôl pump yn y nos: ar yr adeg hon y gweithgaredd lleiaf yr haul.