O bryd i'w gilydd, roedd meddygon hynafol yn defnyddio'r bath ar gyfer dibenion therapiwtig. Wedi'r cyfan, bath yw:
Diuretig, choleretig a disgwyliad;
Ffordd wych o drin broncitis a chanlyniadau niwmonia;
atal clefyd fasgwlaidd (arthritis, arthrosis), ac adferiad ar ôl eu gwaethygu;
ymlacio ac anesthetig;
dileu slags.
ysgogi prosesau metabolig;
Mae hyd y weithdrefn hon yn cael ei benderfynu nid yn ôl amser, ond yn ôl lles. Mae'n ddigon i ddechreuwyr ond un ymweliad â'r bath am ddim mwy na 3 munud. Dros amser, dylai hyd yr arhosiad yn yr ystafell stêm gynyddu 30-60 eiliad a mynd yn esmwyth i 2-3 o fynedfa sengl i'r ystafell stêm, gydag amser bras o 15-30 munud.
LLWYBR RUSSIAN
Mewn bathhouse Rwsia, mae llawer o stêm wlyb a phwys, yn ogystal â'n hoff bedw a lliw derw, sy'n gallu chwipio ei gilydd o'r galon.
Am: mae'r tymheredd uchel yn y bath yn achosi chwysu, sy'n helpu i glirio corff tocsinau. Mae pat ar y bwlch, yn ysgogi cylchrediad gwaed da ac yn perfformio swyddogaeth tylino. Y peth pwysicaf mewn sawna yw ymlacio ac ymlacio.
Yn erbyn: nid yw pawb yn ei oddef, ac mae bron pob person ar ôl ymweliad â'r baddon yn rhoi cwymp ysgafn.
BATH TURKISH
Mewn ystafell fawr iawn a mawr, lle mae llawer o stêm, ac ar y ganolfan mae yna welyau cerrig. Dylent orwedd i lawr ac, fel y dywedant, cynhesu eu hesgyrn. Yn union yma ar y garreg, bydd gennych chi dylino a phlicio.
Oherwydd: mae'n berffaith yn gwaethygu'r waist galed. Bydd y tymheredd gwahanol o wresogi yn y ganolfan ac ar ymylon y gwely yn caniatáu ichi benderfynu yn unigol pa le mae'n gyfleus i'w leoli. Dibyniaeth raddol i dymheredd.
Yn erbyn: ar gyfer rhai pobl ag ystum wedi'i dorri, gall y garreg fod yn "le ar gyfer artaith". A gall gormod o stêm effeithio'n andwyol ar y system resbiradol.
LLWYBR JAPANES
Yn ein hamser, dim ond yn dechrau ymuno â'n bath Siapaneaidd ffasiwn. Mae hwn yn bath cyffredin, dim ond poeth iawn, yr ydym yn ei gymryd gartref. Mae ffans o ystafell stêm o'r fath yn cael eu hysgogi mewn baddonau cerrig bach, wedi'u llenwi â dŵr poeth iawn. Mae yna fath arall o fath fath o fath, ac nid oes gennym ni - pan yn tyfu mewn llif llif coch poeth iawn.
Ar gyfer: mae'r bath Siapan yn ysgogi'r arennau a'r system gardiofasgwlaidd, yn normaleiddio metaboledd, yn hyrwyddo ymlacio, yn lleddfu poen mewn rhewmatism, yn lleddfu blinder , a straen, a hefyd yn lleihau'r risg o annwyd.
Yn erbyn: mae'r math hwn o fath o bath yn cael ei gario hyd yn oed yn fwy anodd na bath Rwsia. Ac mae'r effaith bath yn llai oherwydd y tymheredd isel.
SAUNA
Prif egwyddor y sawna poblogaidd yw absenoldeb lleithder.
Am: yn effeithio'n gadarnhaol ar waith gweithredol y system gardiofasgwlaidd, dull effeithiol o atal arthritis a radiculitis. Mae'n rhyddhau tensiwn nerfus a straen, yn gwella cysgu, archwaeth, effeithlonrwydd, yn hyfforddi dygnwch y corff, yn cryfhau imiwnedd, yn helpu i leihau pwysau.
Yn erbyn: Bydd pobl sy'n agored i straen a llid, yn lle ymlacio, yn meddu ar "ysgogiad" hyd yn oed. Ac mae hyn yn llawn â methiant y galon a dadansoddiad nerfus.