Mae'r rhai sy'n caru bywyd yn fawr yn ei holl amlyguedd, byth yn gostwng eu dwylo ac yn pen, yn goresgyn goresgyn rhwystrau bywyd, nid ydynt yn deall y rhai nad ydynt am fyw, sydd ar hyn o bryd am ryw reswm mewn anobaith, mewn cyflwr iselder. Sut i helpu'ch hun neu eraill mewn sefyllfa lle nad ydych chi eisiau byw, ac nid yw'r presennol yn ymddangos mor rhyfedd, hardd, fel y bu o'r blaen?
Pam mae hyn yn digwydd?
I ddod o hyd i chi mewn sefyllfa lle nad ydych chi eisiau byw, gallwch chi am amrywiol resymau. Y rhai anoddaf yw marwolaeth neu afiechyd marwol rhywun yn agos. Achos arall yw problemau iechyd eithafol a chyflyrau corfforol amrywiol. Mae'r drydedd yn rhannu gyda'ch un cariad, eich bradychu, twyllo rhai agos, ffrindiau. Pedwerydd - problemau materol, anawsterau yn y gwaith. Mae'r pumed yn siom dwfn mewn rhywbeth neu mewn rhywun. Gall achosion fod mewn gwirionedd yn wych, ond dyma'r prif rai.
Gall cyflwr iselder hefyd arwain at amharodrwydd i fyw. Ond roedd yr iselder yn cael ei ysgogi i ddechrau gan ryw broblem neu sefyllfa o'r uchod.
Felly sut i ymdopi â hwyl o'r fath? Yn enwedig pan fo'r sefyllfa yn anadferadwy, fel yn achos marwolaeth rhywun agos.
Pan fydd pobl yn gadael eu bywyd
Beth allwch chi ei wneud os yw eich cyflwr o wrthdrawiad dwfn yn cael ei achosi gan farwolaeth rhywun sy'n caru, na allwch chi dderbyn vykik. Ni fyddwn yn siarad yma am y ffaith bod angen i chi oroesi'r cyfnod anodd hwn o fywyd, ceisiwch anghofio, gwthio meddyliau trwm cymaint yn ddyfnach i'r isgymwybod.
Nid yw'r broblem gyda chamau o'r fath yn diflannu. Ond gyda sicrwydd gellir dweud y bydd prif theori bywyd King Solomon yn yr achos hwn. "Mae popeth yn mynd. Ac mae hyn hefyd! "A fydd yn trosglwyddo'r amser, mae gan rywun fis, mae gan rywun flwyddyn a mwy ac mae'r poen yn ddiflas, a bydd yn dod yn nythog, yn amlwg, fel yn awr.
Mewn eiliadau anodd o fywyd, cadwch draw oddi wrth bobl, ymdrechu i gyd-ymddiried â nhw.
Os nad yw pobl o'r fath yn eich amgylchedd chi - ewch i seicolegydd neu weinidog ysbrydol eich ffydd. Gelwir y bobl hyn i helpu o safbwynt y proffesiwn i'r rhai sydd â sefyllfa anodd o fywyd.
Mae'n helpu i newid y sefyllfa, newid eich meddyliau i broblemau pobl eraill. A chofiwch, mae eich datblygiad presennol yn ganlyniad i'r digwyddiad yn eich bywyd. Ond nid chi yw'r cyntaf ac yn bell o'r person olaf ar y ddaear i brofi hyn. Heddiw, mae cyfran drwm wedi disgyn allan o'ch lot, amser arall, bydd pobl arall anghyfarwydd yn cael profiad yr un mor anodd. Diffygwch, yn fuan bydd y poen yn dod yn fwy gwag, gostyngiad i ddimensiynau technegol, pan fyddwch chi'n gallu cysoni ag ef a'i brofi.
Bywyd ar ôl rhannu â'ch anwyliaid
Treason, cyhuddo, camddealltwriaeth ac o ganlyniad - gall gwahanu gan rywun garw ddod â rhywfaint at gyflwr "nad yw byw yn dymuno." Mae seicolegwyr yn argymell bod nifer o ffyrdd yn golygu sut i fynd allan o'r wladwriaeth hon.
Y peth cyntaf y gallwch chi ei wneud os ydych chi'n deall bod angen i rywun gael ei daro rywsut o'i fywyd a'i fod yn cofio newid ei le i fyw. Neu gallwch adael am fis yn hwy i berthnasau mewn dinas neu bentref arall. Hynny yw, nid yw eich tasg nid yn unig i newid y sefyllfa, ond hefyd i leihau'r posibilrwydd o gyfarfod â'r person a wnaeth eich trosedd.
Dinistrio'r holl nodweddion yn y tŷ, yn eich amgylchedd, sy'n eich hatgoffa ohono - eich lluniau ar y cyd, cofnodion disg, ei ddileu oddi wrth eich ffrindiau mewn rhwydweithiau cymdeithasol ac yn y blaen.
Cofiwch, yn eich achos chi, gall un fawr chwarae wrth adfer cyfeillion cydbwysedd meddwl, cariadon, rhieni, pobl agos eraill. Peidiwch â gwrthod helpu a chyfathrebu â nhw.
Seicotherapyddion yn ystyried
Mae seicolegwyr yn credu bod pobl sydd am setlo sgorau mewn bywyd yn twyllo eu hunain. Ni fydd eu hymadawiad o fywyd yn datrys y problemau. Ac nad yw'r achos yn cyrraedd iselder ac mae hunanladdiad yn dilyn y cam cyntaf, pan fo'r broblem ond yn dod yn amlwg, ystyriwch beth rydych chi'n ei feddwl am beidio â lansio "pêl eira" o feddyliau peryglus.
Mae seicotherapyddion yn siŵr, yn gyfrinachol eich person agos neu os oes gennych chi feddwl am adael, mae angen gweithredu ar frys mewn ffordd benodol. Ni allwch ymdopi ag ef yn annibynnol - ceisiwch gyngor gan seicolegydd, seicotherapydd.
Beth ddylwn i ei wneud os nad wyf am fyw eich anwyliaid?
Felly, mae eich ffrind agos yn rhoi ichi ddeall nad oes ganddo'r cryfder i fyw, nid yw'n dymuno parhau i fodoli. Beth allwch chi ei wneud, a beth na ddylid ei ganiatáu yn yr achos hwn?
Cam 1. Gwrandewch yn ofalus ar eich rhyngweithiwr. Peidiwch â thorri arno. Peidiwch â dangos datganiadau emosiynol eithafol. Peidiwch â'i farnu ef. Gadewch i'r dyn siarad allan hyd y diwedd.
Cam Gweithredu 2. Ceisiwch ddeall a yw person mewn gwirionedd yn mynd i gyflawni hunanladdiad neu a ydynt ond yn fygythiadau, yn trin hunanladdiad?
Cam 3. Os ydych chi'n teimlo bod eich cefnogaeth, a ddylai gael eich darparu gyda'ch holl gryfder, nid yw'r sefyllfa yr ydych yn ei wynebu yn ddigon, ni allwch ymdopi ag ef - gwahodd person agos i ymweld â seicotherapydd gyda'i gilydd.
Cam Gweithredu 4. Yn hytrach, beth ddylai fod yn ddiffygiol ar eich rhan chi. Ni ddylai fod yn y sefyllfa hon i gynghori person i "yfed," "ymlacio," "anghofio," "ewch am dro." Mae'n annhebygol y bydd y dulliau hyn yn helpu person mewn anobaith eithafol i ymdopi ag anfodlonrwydd i fyw.
Seicolegydd cynghorion, os nad ydych chi am fyw
Fe wnaethoch chi gael eich tanio o'r gwaith, goroesoch broblemau gyda'ch plant, eich gŵr, mae gennych berson agos iawn, crynhoir llawer o ddyledion, ni allwch ad-dalu benthyciadau a sefyllfaoedd anodd eraill. Y ffordd allan yw hyn. Edrychwch o'r ochr ar chwarae yn y blychau tywod neu blant meithrin. Mae ganddynt ffordd arbennig o fyw, a byddai'n braf ei fabwysiadu i bobl sy'n iselder.
Mae plant bob eiliad yn dioddef eiliadau hapus neu drist yn llawn. Ond faint y maent yn llawenhau neu'n ei brofi, mor gyflym anghofio am y sefyllfa hon. Gall un ddweud sofraniaeth - mae plant yn caru bywyd ac yn byw bob eiliad ohono â holl gelloedd eu corff.
Pam na ddylai oedolion fabwysiadu arferion byw'r plentyn bob dydd am gyfnod anodd o leiaf?
Mae gennych iselder oherwydd y rheswm, fel y mae'n ymddangos i chi, o'ch cymuned ddiangen, eich amgylchedd, oherwydd unigrwydd. Ac yn y cyfamser, mae llawer o lyudinauchilis unig yn ymdopi yn llwyr â'u unigrwydd a'u diwerth, ar ôl cael anifail anwes. O dan ei ofal ef, maen nhw'n teimlo eu hangen am y bywoliaeth hon. Mae cath neu gi, yn ei dro, yn rhoi llawer o emosiynau positif, nosweithiau dymunol i'w perchnogion, amddifadedd o unigedd.
Ac yn fwy mae'n rhaid cofio, pan fydd un cam ym mywyd person yn cael ei gwblhau, mae un arall yn dechrau bob amser, lle mae cyfarfodydd, cyfarfodydd, cyfathrebiadau anhygoel, yn cael eu paratoi ar eich cyfer chi.
Mae'n digwydd bod yr amharodrwydd i fyw yn cael ei achosi gan y busnes yr ydych yn ei wneud nawr ac nad yw hynny'n fodd â'ch bodlonrwydd moesol am amser maith yn barod. Ddim yn gweithio, felly mae'r ffordd o fyw yr ydych chi wedi'i greu ar eich cyfer chi, wedi eich atal rhag trefnu. Rydych chi wedi diflasu mor fyw, ni welwch y bwlch. Ond mae'r broblem yn cael ei datrys yn hawdd. Ydw, efallai y bydd angen rhannu enillion sefydlog mewn gwaith anhygoel, gyda'r ffordd o fyw arferol, sydd wedi eich arwain at anfodlonrwydd i fyw. Ond byddwch chi'n cymryd rhan mewn rhywbeth sy'n wir o ddiddordeb i chi, hyd yn oed os mai dyna'r peth symlaf yn y byd, ond rydych chi'n ei hoffi'n fawr. Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â gwneud rhywbeth sy'n golygu'r ystyr a'ch prif alwedigaeth yn eich bywyd.