Y prif beth y dylai unrhyw fenyw beichiog ei wneud yw ceisio cael gwared â phryder, ofn a chyffro. Fel arall, yn hytrach na mwynhau'ch gwladwriaeth yn ystod y 8-9 mis nesaf, llawenhewch ar ymddangosiad gwyrth bach yn fuan, byddwch yn troi amser hapusaf eich bywyd i mewn i farathon ofnadwy a diflas. Mae'n lladd nid yn unig nerfau celloedd, ond hefyd teimlad, cariad a thynerwch y fam, yn ogystal ag iechyd y fenyw.
Y broblem fwyaf i ferched beichiog yw eu bod yn tueddu i gymryd y gwaethaf. Mae mwy na 90% o ferched yn profi ac yn nerfus a fyddant yn goroesi poen geni ac a fyddant yn llwyddiannus. Mae dros 80% o ferched beichiog yn poeni am gyflwr eu hiechyd a'u ffigwr. Mae 95% o ferched sy'n paratoi i fod yn famau yn unig, yn aflonyddu eu hunain gydag ofnau a fydd eu plentyn yn normal. Ac mae bron pob mam yn y dyfodol yn wirioneddol poeni am y ffaith eu bod yn poeni gormod.
Rhaid i ferched wynebu ofnau yn ystod beichiogrwydd ynghylch gwendid yn y coesau, cyfog, poen cefn, newidiadau mewn chwaeth, ymdeimlad cyson o newyn. Maent yn nerfus oherwydd y sigarét a alcohol unwaith ac ysmygu, alcohol yfed, a gymerwyd wrth atal cenhedlu yn ystod cyfnod cychwynnol beichiogrwydd, pan nad oeddent hyd yn oed yn dyfalu amdano.
Hefyd mae beichiogrwydd yn poeni'n gyson am eu diet bob dydd. Mae menywod llysieuol yn ofnus y gall eu babi golli proteinau anifeiliaid pwysig ar gyfer datblygiad arferol. Mae rhai ohonynt am gyfnod beichiogrwydd hyd yn oed yn rhan o'u hobïau llysieuol.
Nid yw merched yn unig yn aberthu (yn amlach, yn afresymol) er mwyn geni babi iach, deallus a hardd! Mae'r egwyddorion yn mynd i'r cefndir pan fo ofnau'n codi am iechyd eu plentyn eu hunain. Gall ofn achosi unrhyw beth - crampiau yn y coesau, rhoi'r gorau i swyn yn sydyn a diflannu tocsicosis yn y pedwerydd mis, yn cwympo, yn syrthio ar unrhyw ran o'r corff, rhwymedd ... Yn anffodus ar gyfer beichiogrwydd yn foesol, mae menywod yn mynd trwy'r uffern a'r holl bryder, sydd weithiau'n methu diswyddo hyd yn oed meddygon. Maen nhw'n ei chael hi'n anodd ymdopi ag argraffiadau'r fenyw o "jabobs" ac arwyddion yn ystod sesiynau byr.
Mae menywod beichiog yn ofni popeth - o ficro-organebau yn yr awyr i'r ofnau mwyaf annisgwyl. Ar ben hynny, maent yn ofni o ddim - mewn 99% o achosion maent yn eu cario ac yn rhoi genedigaeth yn hollol normal.
Beth alla i ei wneud i ymdopi ag ofnau yn ystod beichiogrwydd? Yn gyntaf, er mwyn poeni llai am gymhlethdodau hyd yn oed cyn geni plentyn, mae angen i chi roi'r gorau i ddarllen papurau newydd, rummage yn y newyddion ar y Rhyngrwyd a gwylio teledu - mae popeth wedi'i ymgorffori â negyddol. Ond am y 99% o enedigaethau ffafriol a phlant iach, mae ein cyfryngau gwych yn cadw'n dawel, oherwydd nid yw'n rhoi gradd iddynt. Ond bydd tua 1% o enedigaethau aflwyddiannus, anomaleddau cynhenid a chanlyniadau ofnadwy amrywiol yn trwsio ym mhob man yn gyhoeddus. Ac, yn fwy aml, wedi addurno mwy na hanner.
Yn ystod beichiogrwydd, canolbwyntiwch ar dda. Credwch chi'ch hun ac yn nerth eich corff. Er enghraifft, mae menywod beichiog yn disgyn yn aml iawn oherwydd newid yng nghanol disgyrchiant, ond nid yw hyn yn effeithio ar ddatblygiad y tu mewn i'r ffetws. Caiff ei ddiogelu'n ddibynadwy gan hylif amniotig a meinweoedd y groth. Ond oherwydd profiadau cyson a ofnau menyw, gall babi ddatblygu pryder, felly mae angen ichi geisio gwenu mwy, mwynhau'ch plentyn, cyfathrebu ag ef.
Mae llawer llai yn ymateb i symbyliadau negyddol. Rhowch y caead yn feddyliol rhyngddynt a'ch psyche. Gadewch iddo fod yn wal annymunol. Er enghraifft, gweithredu fel hyn. Nausea - ac yn iawn! Mae hyn yn golygu bod y babi yn datblygu, ac mae cefndir hormonaidd y corff yn newid! Ydych chi'n dioddef o rhwymedd? Wel - mae hyn i gyd yn dros dro, oherwydd yna hi a beichiogrwydd, fel y bydd yn dod yn ddiogel yn hwyrach neu'n hwyrach! Ydych chi wedi gostwng? Codwch a cherdded ymlaen gyda'r gred y bydd popeth yn iawn ar eich cyfer chi.
Er mwyn ymdopi ag ofnau, mae'n bwysig bod menyw feichiog yn cael y wybodaeth ddefnyddiol fwyaf ar bwnc ei chyflwr. Gallwch brynu cwrs fideo ar gyfer merched beichiog neu brynu encyclopedia addas. Mae'n bwysig astudio prif gamau datblygiad y ffetws yng nghorff menyw, darllen adolygiadau go iawn (ac nid ydynt yn cael eu codi i godi'r radd) am enedigaeth.
Yr unig beth y gellir ei osgoi orau yw'r adran yw'r cymhlethdodau a'r afiechydon yn ystod beichiogrwydd. Os bydd popeth yn mynd yn ôl y cynllun, peidiwch â phoeni am rywbeth na fydd yn digwydd i chi.
Mae ffordd wych arall o leddfu straen ac ofnau mewn menywod beichiog - gweddi. Cymerwch hi o ddifrif. Mae'n wir o gymorth, yn ysbrydoli ac yn rhoi gobaith am y gorau. Gweddïwch ar y Frenhines Fair Mary - mae hi'n cael ei ystyried yn amddiffynwr menywod a babanod. Bydd pwy bynnag sy'n credu y daw hyn yn wir. Mae Duw yn drugarog i blant, ac os ydych yn wir yn gofyn iddo, bydd yn rhoi yr hyn yr ydych yn ei ofyn.
Peidiwch â darllen y straeon ofnadwy am enedigaeth - bydd popeth yn wahanol i chi. Mae unrhyw feichiogrwydd yn hollol unigol. Pe bai rhywbeth hyd yn oed yn mynd yn anghywir yn ystod geni, nid yw hyn yn golygu bod yr un sefyllfa yn aros i chi. Peidiwch â chyfaddef y negyddol, ei osgoi, casglu gwybodaeth bwysig a defnyddiol yn unig am feichiogrwydd a geni, rhychwantu yn bositif ar gyfer eich babi a'ch hun yn y dyfodol.
Cofiwch fod 99% o ofnau menywod yn ystod beichiogrwydd mewn 99% o achosion byth yn dod yn wir. Edrychwch o amgylch - mae merched yn cerdded o gwmpas gyda phlant hyfryd ac iach mewn cadair olwyn. Cofiwch eich ffrindiau, cariadion, eich teulu ...
Mae pryder, pryder ac ofnau i ferched beichiog yn moethus annerbyniol. Maen nhw'n bwyta eich egni nerfus a'r lluoedd sydd mor angenrheidiol i ddatblygiad eich babi. Gadewch eich beichiogrwydd i chi - byddwch yn fuan yn rhoi bywyd newydd i'r byd! Mae beichiogrwydd yn hapusrwydd, nad yw'n cael ei roi i bawb. Felly byddwch yn hapus!