Salad Ffrwythau Mae saladau pwdin yn dal i fod yn westeion prin yn ein bwydlen. Yn fwyaf aml maen nhw'n dod yn driniaeth i'r bwrdd Nadolig. Fodd bynnag, mae digonedd o faetholion, cyfuniad annisgwyl o ffrwythau ac aeron, blas unigryw, ymddangosiad blasus cyffrous, gwisgoedd gwreiddiol yn gwneud y saladau hyn yn un o'r hoff ddanteithion nid yn unig i blant ond hefyd i oedolion. Mae salad ffrwythau yn storfa go iawn o fitaminau, ac mae cynnwys uchel mewn ffrwythau ac aeron dŵr (o 70 i 90%) yn achosi eu cynnwys isel o ran calorïau, a dylid rhoi sylw i bobl sy'n cael trafferth â gormod o bwysau.
Cynhwysion:- Bricyll 100g
- Mefus 200 g
- Orange 1 pc.
- Ffrwythau Kiwi 2 pcs.
- Gall pinîn tun 1 allu
- Iogwrt 200 ml
- Cam 1 I baratoi salad pwdin, cymerwch fefus newydd, bricyll, ciwi, oren, pinîn tun mewn syrup ysgafn a ffrwythau neu iogwrt aeron.
- Cam 2 Mefus i olchi, sychu, tynnu sepion a thorri pob aeron mewn hanner neu chwarter.
- Cam 3 Golchwch y bricyll, sych, torri i mewn i haneri, tynnwch esgyrn, yna torrwch bob hanner i mewn i ddarnau.
- Cam 4 Mae Kiwi yn lân, wedi'i dorri'n hyd yn bedwar darn, ac yna mae pob chwarter wedi'i dorri'n fân ar draws.
- Cam 5 Glanhewch yr oren, rhannwch yn sleisennau, tynnwch y croen gwyn oddi wrthynt a'u torri'n ddarnau bach.
- Cam 6 Mae pîn-pîn yn cael eu tynnu o'r arllwys a'u torri'n ddarnau bach.
- Cam 7 Cyfunwch yr holl gynhwysion a baratowyd.
- Cam 8 Gwisg salad gyda iogwrt.