Mae'r Hydref yn gyfnod trist, mae'r haf yn mynd i ffwrdd, ac mae natur yn dechrau paratoi ar gyfer y gaeaf. Yn yr hydref, mae gan feichiogrwydd ei nodweddion ei hun, sy'n angenrheidiol nid yn unig i wybod, ond hefyd i'w hystyried. Yn yr hydref, nid mor falch, mae'n amser bod yn amser gwych i blentyn gael ei eni, os telir sylw arbennig i rai pethau ac ar y pryd i gael gwared ar broblemau.
Beth y bydd yn rhoi sylw arbennig iddo yn ystod beichiogrwydd yn yr hydref?
Pwysedd
Gall pwysedd gwaed isel ac uchel achosi problem gydag iechyd, nid yn unig i chi, ond ar gyfer eich babi. Mae hyn yn arbennig o nodweddiadol yn yr hydref, pan fydd y tywydd yn dal i sefyll, ond yn newid drwy'r amser. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n mynd am y tro cyntaf i kvratchu, darganfyddwch pa fath o bwysau arnoch chi sy'n "normal", oherwydd ar gyfer pob person mae'r dangosyddion hyn o'r norm yn wahanol. Mewn unrhyw achos, pan fyddwch chi'n dechrau teimlo'n ddrwg, teimlwch fod anhwylderau'n dechrau (tinnitus, cwympo, cur pen, ac ati), mesurwch y pwysedd arterial. Cofiwch na ddylai pobl gyffredin gymryd rhan mewn triniaeth, a menywod beichiog hyd yn oed yn fwy felly. Os oes gennych unrhyw gwynion, cysylltwch â meddyg, mae'n gwybod yn well na'ch helpu chi a chodi meddyginiaeth (os yw'n naturiol os yw'n ymarferol), a fydd yn niweidio chi na'ch plentyn.
Gwyliwch y llenni
Yn aml, gyda dyfodiad oer yr hydref, mae pob merch yn dechrau ennill pwysau yn gyflym. Ond cofiwch eich bod yn feichiog ac yn ymladd y broblem hon gyda'r dulliau arferol (cyfyngiadau mewn bwyd, diet), nid yn unig llafur ydych chi, ond hefyd yn beryglus iawn! Os, er enghraifft, rydych chi ar y chweched mis o feichiogrwydd ac yn cael ei adennill gan un ar ddeg cilogram, yna peidiwch â cheisio gwrthsefyll ychwanegu at bwysau, oherwydd dyma'r norm. Ar ôl genedigaeth, gofalu amdanoch chi'ch hun ac eto'n dod yn ddal, ond nid yn awr.
Diogelu'ch hun rhag afiechyd!
Os ydych chi'n feichiog ac yn sydyn yn gweld symptomau cyntaf y clefyd, ewch i'r pennaeth yn syth, ewch adref a mynd adref. Yn y cartref, rhowch heddwch llwyr, diodwch fwy o de gyda linden, mint neu melissa. Os yw'r gwddf yn dechrau niweidio, yna gwnewch ddatrysiad saline neu soda a rinsiwch eich gwddf. Peidiwch ag anghofio mai dim ond meddyg sy'n gallu rhagnodi meddyginiaethau i chi, felly heb ei wybodaeth, peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaethau! Yn nes at yr oer, pan fydd y ffliw yn dechrau "cerdded", ceisiwch beidio â mynd i leoedd o dyrfaoedd mawr ac yn enwedig peidio â chysylltu â phobl sâl, peidiwch â mynd i weithio mewn trafnidiaeth gyhoeddus, yn enwedig os yw'r amser yn disgyn ar yr awr frys. Hefyd, ceisiwch osgoi cysylltu nid yn unig â phobl sydd wedi bod yn sâl, ond hefyd gyda phobl sydd newydd eu hadfer.
Argymhellion ar gyfer dwyn babi yn yr hydref
I addasu eich hun i hwyliau cadarnhaol, goresgyn yr iselder, cryfhau imiwnedd, creu nid yn unig cysur mewnol, ond hefyd yn un allanol, ceisiwch ddilyn ychydig o reolau syml ar gyfer menywod beichiog a roddir gan famau profiadol.
- Gwnewch yn siŵr ei fod bob amser yn ysgafn . Mae'r amser i gyd ers y bore, yn agor y llenni a'r dalltiau, cyn gynted ag y bydd yn dechrau tywyllwch, trowch ar oleuni llachar, peidiwch â gwmpasu eich hun gyda gobennydd haul. Felly, gallwch chi "ddechrau" y parthau ymennydd sy'n gyfrifol am weithrediad y prosesau cyfnewid a hwyliau da.
- Peidiwch â phrynu dillad tywyll a llwyd, ewch i bethau lliw a gwyn yn unig . Felly, bydd eich hwyliau bob amser yn anhygoel, mae lliwiau llachar yn gwneud eu gwaith, hyd yn oed yn cyflymu'r prosesau cyfnewid. Peidiwch â gwneud unrhyw nyakyhytgovorok, ewch i siopau ar gyfer menywod beichiog a phrynu'ch hun bâr o gôt, ffrogiau a throwsus disglair.
Ar wahân, mae'n rhaid dweud ychydig eiriau am ddillad i ferched beichiog. Cofiwch mai'r peth pwysicaf yw i chi fod yn gyfforddus, am ddim, ar yr un pryd nad yw'n rhwystro eich symudiadau a bod yn gynnes. Dylid ei wisgo fel ei bod hi'n sydyn yn mynd yn boeth, yna gallwch chi dynnu'ch hun yn ddiogel rhag rhywbeth. Yn ystod plant, mae'n ddoeth peidio â gorgynhesu, oherwydd ei bod yn beryglus, ar ben hynny, pan fyddwn yn boeth, rydym yn chwysu, ac os ydych chi'n chwysu, yna bydd y bwlch yn dal yn oer, nad oes arnoch ei angen.
Esgidiau cyn-brynu. Dylai fod ar sawdl isel neu yn gyfan gwbl heb fag dag a bod ganddo lithriad yn unig. Sylwch, yn ystod beichiogrwydd, mae'r traed yn aml yn chwyddo, ac efallai y bydd y traed yn dod yn ychydig yn fwy, felly mae'n well cael gwared â'r esgidiau ac un maint yn fwy. Mae opsiynau esgidiau ardderchog yn esgidiau lledr a deunyddiau naturiol eraill, ar ffwr naturiol, gyda velcro neu fwcl arferol. Mae hyn yn hawdd i'w gwisgo a chyfforddus yn gyntaf, a phan fydd y stumog yn tyfu, ni allwch ddisgyn eich sneakers ac esgidiau cau esgidiau.
- Cymerwch fitaminau, bwyta mwy o wyrdd, ffrwythau a llysiau er mwyn cynnal imiwnedd. Yn hwyr yn yr hydref, pan fydd ffrwythau, aeron a llysiau wedi symud i ffwrdd, gallwch newid yn fwyd i fwydydd wedi'u rhewi. Wrth gwrs, nid oes ganddynt ystod lawn o fitaminau, ond mae rhan ddigonol ohonynt yn dal yno. Paratowch a bwyta saladau, pwdinau, coginio a yfed diodydd ffrwythau neu eu cyfansawdd, anghofio am da llysieuol.
- Gwisgwch yr awyr yn yr awyr iach, yn enwedig ar ddiwrnodau cynnes heulog, oherwydd bydd yn fuan yn oer ac ychydig iawn o ddiwrnodau o'r fath. Ceisiwch gysgu'n amlach ac ymlacio yn gorwedd ar y gwely gyda choesau wedi'u codi. Er mwyn peidio â dal yr haint yn y tŷ, cyn gadael y tŷ, cymhwyso un o wifren wifrog neu oxolîn ar adenydd y trwyn.
- Yn sicr, os ydych chi'n weithredol yn yr haf, yna yn ystod beichiogrwydd efallai y bydd gennych lefydd pigmentation, a fydd, pan fydd y babi yn cael ei eni, yn pasio fel arfer. Er mwyn gwneud y mannau hyn yn llai amlwg , cael hufen arbennig, ond dim ond os oes gennych ganiatâd yn y daflen i ddefnyddio'r cyffuriau a menywod beichiog.
- Un o'r awgrymiadau pwysicaf yw un arall - gofal croen. Gall menywod beichiog, yn enwedig yn y cwymp, ddioddef o alergeddau. Felly, pe baech chi'n dechrau poeni am dychryn a llacio, ar unwaith gwnewch apwyntiad gyda phaediatregydd. Eithrwch bethau a wneir o synthetig o'ch cwpwrdd dillad a phob dydd, gwlychu'r croen. Er mwyn atal y croen sych neu leihau'n sylweddol o gwbl, cymerwch gawod yn amlach, yna gwlychu'r corff a'i wynebu â speciallion neu laeth.