Os oes gan fenyw fygythiad o derfynu beichiogrwydd neu os oes cymhlethdodau eraill o ddatblygiad y ffetws, mae'n cael ei wahardd yn llym i ymweld â'r baddon. Mewn unrhyw achos, cyn ymweld â sawna neu baddon dylai pob menyw feichiog ymgynghori â'ch meddyg.
Manteisiwch rhag ymweld â bath mewn mam yn y dyfodol
Os yw'r beichiogrwydd yn fwy na 8 wythnos ac nid oes unrhyw wrthdrawiadau, gall ymweld â'r sawna ddod yn dymer a pharatoi da ar gyfer y digwyddiad pwysicaf o bob menyw - ymddangosiad babi.
Mae aros yn rheolaidd mewn ystafelloedd gydag awyr llaith cynnes yn cael effaith fuddiol ar system cylchrediad y fenyw. Cryfhau pibellau gwaed, gwella cyflenwad gwaed i'r cyhyrau ac organau mewnol, cynyddu elastigedd ligamentau, lleddfu tensiwn yn y cyhyrau, mae'r croen yn dod yn fwy elastig, sy'n helpu i atal ymddangosiad marciau estyn. Mae gwella cylchrediad gwaed menyw feichiog, yn bosibl i atal y broses o heneiddio'n gynnar yn y placent, lleihau'r risg o hypocsia intrauterineidd o'r ffetws, a chael gwared â thôn cynyddol y groth.
Mae'r defnydd o olewau hanfodol yn helpu i gryfhau imiwnedd, yn atal achosion o annwyd yn dda. Ar ben hynny, mae bod yn yr ystafell stêm ymlacio'n berffaith ac yn cyflymu'r system nerfol. Beth allai fod yn well na mommy yn y dyfodol nag amser dymunol o hebrwng mewn cwmni da ar gyfer cwpan o de llysieuol persawrus!
Argymhellion wrth ymweld â bath yn feichiog
Ni fydd arsylwi rheolau syml menyw feichiog, mynd i bath yn achosi niwed, ond i'r gwrthwyneb, bydd yn helpu i deimlo'n iach, ysgafn ac ysbrydol.
- Ni ddylech chi ymweld â'r baddon yn unig. Mae'n well gwneud hyn, ynghyd â ffrindiau neu gŵr annwyl.
- Ni ddylai tymheredd yr aer yn yr ystafell stêm fod yn uwch na 80-90 gradd. Ni ddylai'r amser preswylio fod yn fwy na 10 munud.
- Er mwyn bod mewn baddon, mae angen pwmp arbennig neu dywel, esgidiau a thaflen lân. Bydd hyn yn helpu i amddiffyn menyw rhag contractio clefydau heintus.
- Dylech adael yr ystafell stêm ar unwaith ar y symptomau cyntaf o ymladd: cyfog, tywyswch, poen yn yr abdomen isaf.
- Defnyddiwch olewau hanfodol gyda rhybudd, ar ôl gwirio ymateb y corff i ychydig bach o olew o'r blaen.
- Mae angen yfed cymaint o hylif (te, dŵr, sudd) â phosibl i ail-lenwi cydbwysedd dwr y corff.
- Mae wedi'i wahardd i guro'r bwlch gyda rhannau o'r corff fel yr abdomen ac yn is yn ôl. Maen nhw'n cael eu hystyried yn fwyaf peryglus mewn menyw feichiog.
- Gan ddefnyddio cawod cyferbyniol neu gawod ar ôl gadael yr ystafell stêm, mae angen i chi sicrhau nad yw'r dŵr yn rhew.
- Rhwng y tro yn yr ystafell stêm, dylech gymryd seibiant heb fod yn llai na 15-20 munud.
- Cyn gadael y bath, argymhellir i oeri yn dda ac i orffwys, ac ar ôl mynd adref yn mynd i gysgu.