Fel y dangosodd astudiaethau, yn ystod chwerthin, mae cyhyrau'r wyneb yn anfon ysgogiadau arbennig i'n hymennydd, sy'n cael effaith fuddiol ar system gyfan nerfol dyn a'r ymennydd yn gyffredinol. Ffaith bwysig yw bod pobl hudolus yn dioddef llai o glefydau cardiofasgwlaidd, sy'n golygu eu bod yn llai tebygol o gael trawiad ar y galon, sydd mor gyffredin yn y blynyddoedd diwethaf, yn enwedig ymhlith pobl canol oed. Mae hyn yn hawdd ei esbonio - mae chwerthin yn ymestyn ac yn cryfhau'r celloedd sy'n ffurfio pibellau gwaed ac olion y galon. Eisoes yn y 70au yn America, roedd gwyddoniaeth o chwerthin, o'r enw "therapology". Mae'r wyddoniaeth hon yn ymwneud yn unig ag astudio effaith chwerthin ar iechyd a bywyd pobl. Mae'n ddiddorol gwybod beth yw'r effaith hon yn cael ei amlygu?
Yn ystod chwerthin, nid yn unig mae cyhyrau'r wyneb yn rhwym, ond hefyd cyhyrau'r wasg abdomenol, sy'n arwain at dynnu'r cyhyrau abdomenol, sydd yn ei dro yn gwella gweithrediad y coluddion ac yn caniatáu tynnu tocsinau, slags a sylweddau niweidiol eraill o'r corff yn gyflymach;
Gyda chwerthin gref, mae dirgryniad arbennig yn digwydd, sy'n caniatáu i fwyd fynd yn syth i'r stumog. Casgliad: gall chwerthin yn ystod gwledd newid yn hawdd unrhyw un o'r ensymau sy'n helpu i dreulio bwyd (er enghraifft, y Nadolig);
Gyda chwerthin, mae "adwaith biocemegol" arbennig yn digwydd yn ein corff. Mae gostyngiad mewn hormonau sy'n achosi straen, sy'n cynyddu'r nifer o endorffinau, a elwir yn gyffredin fel "hormonau hapusrwydd." Mae'r "hormonau hapus" hyn yn gwella ein hwyliau ac yn helpu i anghofio cwynion a phroblemau, yn ogystal â phoen meddyliol a chorfforol;
Gall chwerthin leihau'r pwysau hyd yn oed! Mae hyn oherwydd newid yn rhythm y calon y galon: yn gyntaf mae'n aml, yna'n brin;
Mae chwerthin yn ei gwneud hi'n haws gweithio golau, gan gynhyrchu cyfnewid nwy cyflym ac effeithlon gydag aer. Gyda chwerthin, mae cyfnewid nwy yn cyflymu sawl gwaith, o ganlyniad - puriad cyflawn o'r ysgyfaint a'r bronchi o'r sylweddau niweidiol cronedig yr ydym yn anadlu bob dydd ar strydoedd y ddinas;
Dangosydd pwysig i ferched yw'r gallu i chwerthin a chadw ieuenctid y croen a'r corff. Mae chwerthin yn cyfrannu at hyn oherwydd puriad parhaus y system endocrin, sef prif bloc adeiladu harddwch ac iechyd menywod. Wrth chwerthin, cyfyngir gwaed ag ocsigen trwy brif feysydd y system endocrin - y chwarren pituadur, y chwarren thyroid, y chwarennau adrenal, yr ofarïau a'r pancreas. Mae darparu'r chwarennau hyn â gwaed wedi'u cyfoethogi ag ocsigen, yn helpu i gynnal ieuenctid ac iechyd menywod.
Ffaith bwysig arall a fydd yn falch o lawer o fenywod - mae chwerthin yn ychwanegiad rhagorol i'r rhaglen o golli pwysau. Fel y dengys yr ymchwil, gall munud o chwerthin losgi mwy o galorïau nag awr o hyfforddiant ar yr efelychydd. Nid yw'n gyfrinach fod llawer o gyhyrau yn cael eu haenu â chwerthin, yn anad dim - cyhyrau'r abdomen;
Ac yn olaf, gyda chwerthin, mae cynnydd mewn gwrthgyrff yn y gwaed, sy'n cynyddu'r imiwnedd dynol. Os oes gennych imiwnedd, yna ni allwch ofni llawer o afiechydon.
Am gyfnod hir, mewn llawer o wledydd yn y byd, mae "therapi chwerthin" yn cael ei ddefnyddio i drin gwahanol glefydau. Er enghraifft, yn America, mae clowniaid yn gweithio mewn ysbytai, yn blant ac oedolion, diolch i therapi o'r fath, mae'r ysbryd yn codi mewn cleifion, gan helpu i ymdopi â'r clefyd, ac mae iechyd yn cael ei gryfhau. Yn Japan, defnyddir therapi chwerthin mewn sefydliadau ar gyfer cleifion â thwbercwlosis. Hefyd mae gwyddonwyr wedi profi bod tua 20 munud o chwerthin y dydd yn ymestyn bywyd person am flwyddyn. Fel y dangosir gan yr un astudiaethau niferus, yn ogystal â phrofiad ymarferol, hyd yn oed os nad ydych chi'n ddoniol, ond yn dal i fod yn ceisio gwên - mae'r corff yn sbarduno'r mecanwaith sy'n gyfrifol am chwerthin a'r holl gyhyrau sy'n helpu i ymlacio a lleddfu tensiwn yn dechrau gweithredu; canlyniad - byddwch yn cael hwyliau da. Mae rhai gwyddonwyr yn galw chwerthin yn "adlewyrchiad cymdeithasol", oherwydd pan fyddwn ni'n gweld dyn yn chwerthin a chwerthin - rydym hefyd mewn awyrgylch, oherwydd ei fod yn ein heintio â'i hamser hwyliog a chadarnhaol. Mae gwyddonwyr Saesneg wedi profi, os oes gan berson gymeriad hyfryd, yna mae'n helpu i leihau nifer yr achosion o anhwylderau gan gymaint â 50%.
Oherwydd bod chwerthin pobl yn lleihau faint o hormonau straen, mae'n helpu i drin niwroosis o natur wahanol (nodwch: rydym yn cofio bod pob clefyd yn dod o nerfau!) A hyd yn oed poen corfforol (nodwch: byth yn talu sylw os ydych chi, er enghraifft , mae'r stumog yn brifo, ac mae rhywun gan eich perthnasau yn ceisio eich gwneud yn chwerthin, yna byddwch chi'n dechrau gwenu yn anuniongyrchol, mae'n ymddangos bod y poen yn cael ei chytuno a gallwch chi hyd yn oed anghofio amdano am ychydig). Mae yna nifer o wrthdrawiadau ar gyfer defnyddio chwerthin: maent yn bobl â chlefydau llygad, pobl â hernia - ni chânt eu hargymell i chwerthin am amser hir, pobl ar ôl llawdriniaeth a menywod beichiog sydd â'r bygythiad o gychwyn - ni allant orfodi cyhyrau'r abdomen. I bawb arall, yn iach ac yn sâl, mae chwerthin yn wellhad gwirioneddol.
Nawr, gwyddom a ydych am fod yn iach, yn iach, yn hyfryd, ac wrth gwrs, cyn belled ag y bo modd, mae angen i chi arsylwi un rheol syml a dymunol: mae angen ichi chwerthin, gwên mor aml â phosib, yn well mewn cwmni â phobl agos, ond gallwch chi a ar ei ben ei hun yn gwylio comedies, neu'n gwenu ar ei feddyliau ei hun, chwerthin, gan gofio jôc yn ddiweddar - mae rheswm dros chwerthin iach. Y prif beth i'w gofio yw nad yw "chwerthin heb reswm yn arwydd o ffwl" yn wir, a gafodd ei brofi dro ar ôl tro gan wyddonwyr o wledydd gwahanol. Felly, chwerthin yn galonogol am eich iechyd a'ch hirhoedledd! Ac fe fydd hyn yn dod â chi nid yn unig llawenydd, ond hefyd yn dda.