Tynnwch y pyllau, tynhau'r croen, gwella'r cymhleth, mwgwdiwch y cymorth:
I wneud hyn, paratowch y trwyth o hadau llin. Zalem 1 llwy de o hadau wedi'u sychu ½ cwpan o ddŵr berw, gorchuddiwch â chwyth a gadael am 20 munud. Yna rydyn ni'n straen, dewch â'r trwythiad wedi'i ferwi i ferwi, arllwys ychydig o 1 llwy fwrdd o frogau ceirch. I infusion cwmpasu yn llwyr y fflamiau. Gadewch i ni adael am ychydig, fel y bydd y fflamiau'n chwyddo, yna rydyn ni'n rhoi gruel cynnes ar yr wyneb. Ar ôl 15 neu 20 munud, rydym yn golchi'r wyneb gyda dŵr cynnes.
Mwgwd ffrwythau
Bydd Watermelon, melon, yn helpu i wella'r cymhleth pan gaiff ei gymhwyso'n allanol. I wneud hyn, rydym yn rhoi cnawd watermelon neu melon am 15 neu 20 munud, gwnewch hynny bob dydd arall am 25 neu 30 diwrnod, ac yna bydd eich croen yn cael lliw dymunol ac iach.
Mwgwd ar gyfer croen heneiddio sy'n gwella cymhlethdod
Rhowch moron nutrit ar grater bach, cymerwch 1 llwy fwrdd o'r màs sy'n deillio, ychwanegwch 1 buwch a 1 llwy fwrdd o datws mwdog cynnes. Y cyfan y byddwn yn ei droi a byddwn yn ei osod ar yr wyneb. Ar ôl 15 neu 20 munud, gadewch i ni olchi ein hwyneb gyda dŵr cynnes ac yna gyda dŵr oer. Mwgwd chwythu cwrw cynnes.
Mwg cwrw sy'n gwella cymhlethdod
Cymerwch ¼ gwydr o gwrw golau cynnes, 1 llwy fwrdd o moron wedi'i gratio, 1 llwy fwrdd o flawd tatws, 1 melyn.
Trowch yr holl gynhwysion, os byddwn yn cael masg hylif, yn ychwanegu màs moron wedi'i gratio ychydig neu ychydig o flawd. Rydyn ni'n ei roi ar y wyneb am 15 munud, yna rydym yn golchi oddi ar y cwrw sy'n weddill ac ychydig yn gynnes, ac yn rinsio'ch wyneb gyda dŵr oer.
Mwgwd i wella'r cymhleth ar gyfer unrhyw fath o groen
Troi cnawd africot neu fysglod aeddfed yn drylwyr, cymerwch yr un faint o fawn ceirch er mwyn ei gwneud hi'n drwchus, ac nid màs hylif. Gyda chroen sych, ychwanegwch 1 llwy de o olew llysiau. Byddwn yn rhoi'r mwgwd a dderbynnir ar yr haen yn haen helaeth, ac yn chwythu mewn 15 neu 20 munud.
Ffordd dda o wella lliw yr wyneb yw rwbio croen yr wyneb gyda sleisys iâ. Fe'u gwneir o addurniadau o berlysiau o'r fath fel: yarrow, llinyn, mintys, linden, sage, calendula, chamomile. Ond os ydych chi'n dioddef o gapilarau dilatog ar eich wyneb, yna mae angen i chi wrthod y gweithdrefnau hyn.
Gwarchod gwerin ar gyfer wyneb grawn gwenith gwenith
Byddwn yn tyfu grawn gwenith, yn dechrau yn y bore neu ar hanner dydd. Cymerwch 3 llwy fwrdd o grawn, rinsiwch dda o dan redeg dŵr. Ar ôl ei dywallt mewn jar litr a'i lenwi â dŵr. Rhaid iddo gwmpasu'r grawn. Rydym yn cymryd dŵr sydd yn ansefydlog ac wedi'i hanfon. Rydyn ni'n cymryd tipyn o ganiatâd potasiwm ar flaen y cyllell, ei ychwanegu at y jar a'i droi'n dda. A bydd hynny'n arnofio i wyneb y dŵr, byddwn yn ei gael a'i daflu i ffwrdd.
Yna byddwn yn halenu'r dŵr hwn, unwaith eto byddwn yn llenwi â dŵr pur heb ei enwi a chyson ac yn gadael y grawn tan y noson. Yn y nos, byddwn ni'n halenu'r dŵr, rinsiwch y grawn yn ofalus gyda chribr, ac unwaith eto byddwn yn ei anfon at y banc a'i adael tan y bore. Nid ydym yn llenwi'r grawn â dŵr. Gorchuddiwch ychydig gyda chwyth, ond nid yn dynn.
Yn y bore, unwaith eto byddwn yn rinsio'r grawn dan redeg dŵr, ac os bydd sbringiau'n ymddangos, rhowch nhw yn y jar am 2 neu 3 awr. Ar ôl tair awr, mae'r grawn yn hollol barod. Os na fydd y briwiau'n codi, yna byddwn yn rinsio'r grawn gyda'r nos a'i roi yn y jar tan y bore wedyn.
Dulliau o wella'r cymhleth
Goleuo'r germau gyda gwydraid o olew olewydd, yn y jar hon. Dymchwelwch hi'n agos a mynnu 1 mis. Ar ôl defnyddio'r olew hwn, glanhewch groen yr wyneb, gwnewch y weithdrefn hon 1 neu 2 gwaith y dydd, y bore a'r nos. Argymhellir yr offeryn hwn ar gyfer math croen sych. Os byddwn yn rhwbio yn y nos, ni allwch olchi yn y bore. Os byddwn ni'n rhwbio yn y bore, yna ar ôl 30 munud byddwn yn golchi'r wyneb gyda dŵr cynnes ac yn suddo'r wyneb gyda napcyn.
Y rysáit am fitamin a remed gwerin, rydym yn argymell ei yfed yn lle te, mae'n effeithio ar wella lliw croen
Rydym yn cysylltu ½ llwy de o ddail sych gyda 1 llwy de o aeron rhwyn sych, gyda 1 llwy de o ddail moch wedi'i sychu. Brechwch y cyfansoddiad hwn 1 cwpan o ddŵr berw, fel te rheolaidd a'i yfed bob dydd, o leiaf 2 wydraid y dydd.
10 Ffordd o Wella'r Cymhleth
Rydym yn cynnig 10 ffordd effeithiol o helpu i gynnal a gwella cymhleth am gyfnod hir.
1 ffordd
Rheol 1. Rydym bob amser yn glanhau croen yr wyneb yn y bore a gyda'r nos. Gall fod yn golchi'r wyneb gyda sebon neu asiant glanhau arall neu rwbio'r croen gyda lotions glanhau a tonics. Hyd yn oed os na wnaethoch chi wneud cais am unrhyw fath, mae angen glanhau'r croen. Wedi'r cyfan, hyd yn oed yn y cartref ni fyddwch yn gallu amddiffyn y croen rhag halogiad.
Os ydych chi'n defnyddio colur, powdwr, sylfaen yn rheolaidd, mae angen i chi gofio hynny cyn i chi fynd i'r gwely, mae angen i chi lanhau'ch wyneb. Gan fynd â'ch cyfansoddiad yn syrthio, mae eich croen dan straen difrifol ac yna does dim angen i chi siarad am unrhyw welliant mewn cymhleth.
Gall y croen gael ei halogi gan y gwallt, mae'n amsugno'r llwch a'r baw yn dda, mae angen i chi sicrhau bod y gwallt, ac mae hyn yn cyfeirio at y gwallt hir, yn cyffwrdd â chroen yr wyneb yn llai. Er mwyn glanhau'r croen yn ychwanegol 1 neu 2 gwaith yr wythnos, rydym yn defnyddio prysgwydd. Heb lanhau'r croen yn ddigonol, mae'n annhebygol y byddwn yn glanhau'r croen a gwella ei liw.
Rheol 2. Hyd yn oed os ydych chi'n ifanc ac nad ydych chi'n poeni'n arbennig am ddrwg, peidiwch ag anghofio, glanhau'n rheolaidd a gwlychu'r croen. Yn y dyfodol, bydd hyn yn sicr yn effeithio ar gyflwr a lliw yr wyneb. Ar ôl glanhau, rydyn ni'n goresgyn y croen gydag hufen lleithith a maeth addas, bob dydd yn y bore ac yn y nos.
I gael maethiad a lleithder ychwanegol, mae masgiau wyneb cartref yn addas.
Rheol 3. Dylai popeth fod yn gymedrol. Peidiwch â gorwneud yr argymhellion uchod ar y tu ôl i'r wyneb. Am fwy o wlychu'r croen, nid oes angen i'r wyneb gymhwyso llawer iawn o hufen. Peidiwch â chymryd rhan mewn prysgwydd, nid yn aml.
Dull 2. Yr ail ffordd a fydd yn helpu i wella'r cymhleth yw diet cywir ac iach. Os nad ydym ar ddeiet, anaml iawn y byddwn yn rhoi sylw i'r hyn yr ydym yn ei fwyta. Wedi'r cyfan, mae anghydnaws â'r cynhyrchion a ddefnyddir mewn un pryd, defnydd annigonol o gynhyrchion defnyddiol, fel ffrwythau a llysiau. Naill ai gormod o gynhyrchion niweidiol, megis cracers, sglodion gwahanol, melys, wedi'u ffrio ac yn y blaen, mae hyn i gyd yn effeithio ar liw ein hwyneb.
Rheol 1. Er mwyn gwella'r cymhleth, gwaith y coluddyn, bydd y ffigwr yn helpu i wahanu bwyd. Peidiwch â chymysgu ar yr un pryd â chynhyrchion anghydnaws. Gallwch chi ddod o hyd i'r tabl cynhyrchion cydnaws ar y Rhyngrwyd os ydych chi'n defnyddio'r peiriant chwilio.
Rheol 2. Er mwyn gwella'r cymhleth, mae angen i chi gynnwys bwydydd defnyddiol sy'n gyfoethog o fitaminau yn eich diet fel sy'n angenrheidiol ar gyfer ein croen - pysgod. Mae'n gynnyrch hollbwysig a hawdd ei gymysgu, sydd, oherwydd ei olewau maeth a'i fraster, yn effeithio'n uniongyrchol ar faeth y croen. Mae harddwch ac iechyd ein croen yn ddigon o brotein. O gynhyrchion cig, mae angen i chi fwyta cyw iâr wedi'i fagu a'i ferwi, cig eidion, cwningen, a bwyd môr hefyd. O gynhyrchion eraill, mae protein soi, caws bwthyn, caws, wyau wedi'u berwi a'u crai.
Mae angen fitaminau E ac A ar y croen wyneb sy'n atal ei heneiddio cynamserol, yn hyrwyddo ei hydradiad a'i faeth.
Cynhyrchion sy'n gyfoethog o fitamin A - caviar sturwn, cig, carp, penwaig brasterog, caws bwthyn, llaeth, hufen sur. Wyau, menyn, llysiau melyn, porc, sturwnon ac afu eidion. Hefyd mae ffrwythau melyn, bricyll, eirin, papaya, melon, salad gwyrdd a bresych gwyrdd. Tomato, pwmpen, brocoli, sbigoglys, tatws ifanc, moron.
Mae bwydydd sy'n fitamin E yn gyfoethog yn bys gwyrdd, corn, glaswellt, soi. A hefyd olewau llysiau, ffrwythau ceirch, rhyg, ceirch, haidd, grawn gwenith gwenith, cnau. Cynhyrchion sy'n helpu i wella'r cymhleth yw sitrws, betys, sudd moron, melon, watermelon, ffrwythau.
Rheol 3. Os ydych chi eisiau gwella'r cymhleth, fe'ch cynghorir i roi'r gorau i'r bwydydd niweidiol, megis: sglodion, bwydydd wedi'u ffrio, sbeisys, margarîn. Mayonnaise, selsig, selsig, bwydydd tun amrywiol, diodydd blasus melys.
Ac mae angen i chi gyfyngu ar yfed siwgr a halen. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i saethu unrhyw ddysgl, yna mewn wythnos byddwch chi'n cael eich defnyddio yn y blas anhygoel. Gellir disodli siwgr gyda mêl, ac os ydych chi eisoes eisiau melys, gallwch fwyta siocled bach tywyll.
Dull 3. Gwyddom i gyd fod dŵr yn elfen bwysig ar gyfer cynnal bywiogrwydd. Mae diffyg dŵr yn effeithio ar gymhlethdod a heneiddio cyn y croen. Er mwyn gwella'r cymhleth, mae'n rhaid i chi yfed o leiaf un hanner a litr o ddŵr glân y dydd. Bydd y croen yn cael ei wlychu'n rheolaidd. O dan ddwr pur, rydym yn golygu toddi dŵr neu ddŵr gwanwyn. Ar y Rhyngrwyd, gallwch ddod o hyd i sut i baratoi dŵr toddi yn briodol.
Dull 4. Ar gyfer iechyd da a hwyl, mae awyr yn elfen bwysig ar gyfer gweithrediad llawn holl swyddogaethau'r corff a chymhleth iach. Os ydych chi'n treulio llawer o amser yn yr ystafelloedd, yna mae'r corff wedi'i gyfoethogi'n wael â ocsigen ynddynt. Yn ogystal, mae'r aer yn dirlawn â sylweddau gwenwynig, anwedd niweidiol gwahanol liwiau a farneisiau. Mae hyn yn arwain at liw llwyd a diflannedig yr wyneb.
Dull 5. Mae'n bwysig cadw'r croen mewn tôn, yn ogystal ag ymddangosiad yw'r symudiad. Mae'n ymddangos bod symudiad yn effeithio ar gyflwr y corff, ond nid ar wyneb. Ond nid yw hyn yn hollol wir. Mae'r symudiad yn gwella metaboledd ac yn helpu i lanhau'r corff. Ac mae'r prosesau'n effeithio ar gyflwr croen yr wyneb. Peidiwch ag esgeuluso ymarferion corfforol, ac os nad oes posibilrwydd mynychu clybiau ffitrwydd, mae angen i chi wneud ymarferion yn y bore a symud yn fwy trwy gydol y dydd. Wrth gerdded yn yr awyr iach, mae hwn yn opsiwn gwych i wella'r cymhleth.
Dull 6. Mae angen gorffwys llawn ar eich corff. Yn ogystal, caiff celloedd croen eu hadnewyddu a'u hadfer yn union yn ystod cysgu. Os nad ydych yn aml yn cael digon o gysgu, yn hwyrach neu'n hwyrach gall effeithio ar yr wyneb. Dylid rhoi cwsg o leiaf 7 neu 8 awr y dydd. Er mwyn gwella'r cymhleth, mae'n rhaid i chi fynd i'r gwely yn gynnar, ac nid hwyrach na 10 pm.
Dull 7: Mae pethau niweidiol megis coffi, alcohol, sigaréts yn effeithio ar ddirywiad y cymhleth. Felly, meddyliwch a oes angen yr ysmygu hwn arnoch chi. Ond felly mae'n berson sydd, hyd yn oed yn gwybod ei fod i gyd yn niweidiol, mae'n dal i ysmygu. A bydd hyn yn effeithio ar egni, hwyl, lliw yr wyneb, iechyd. Mae hyn yn berthnasol i alcohol a choffi. Ac os na allwch ollwng diodydd o'r fath, yna o leiaf leihau eu defnydd i'r lleiafswm.
Dull 8. Amodau straen, mwy o nerfusrwydd, mae'n effeithio ar y croen. Tasg anodd iawn mewn sefyllfaoedd anodd i beidio â bod yn nerfus, peidio â phoeni. Ond i wella'r cymhleth, mae angen i chi reoli eich emosiynolrwydd.
Dull 9. Mae'r nawfed ffordd yn hwyliau da a gwên. Pan fydd yr enaid yn falch ac yn hawdd, adlewyrchir hyn i gyd gan y goleuni yn eich llygaid a disgleirdeb y croen. Pan fydd rhywun yn hwyl ac yn hapus, nid yw'n digwydd, anfodlon â'i ymddangosiad, ond mae'n ymddangos i bobl eraill ac ef ei hun, yn braf, fel byth o'r blaen.
Dull 10. Mae'r dull hwn yn helpu i wella lliw croen, ac wrth gwrs, gyda masgiau, o gosmetiau cartref.
Nawr, rydym yn gwybod beth mae'n bosib gwneud megiau i wella'r cymhleth, meddyginiaethau gwerin. Os ydych chi'n defnyddio'r masgiau a'r awgrymiadau hyn ar gyfer gwella'r cymhleth, gallwch roi eich wyneb mewn trefn.