Byrbryd o fara pita tenau gyda thofu Felly fe'i harweiniwyd gan lawer y byddai'r toes i wneud gormod, ond rydych chi bob amser eisiau pisia! Ac mewn sefyllfa o'r fath, bydd lavash denau bob amser yn helpu, lle gallwch chi lapio rhywbeth a dod yn llawn. A gallwch fynd ymhellach a bwyta pita gyda stwffio yn y modd o'ch holl hoff pizza. Fel llenwad, fe wnaethom ddewis set bras neu llysieuol: pseudo-tofu a berdys. Dwyn i gof nad yw berdys yn perthyn i unrhyw fath o bysgod ac nad ydynt yn cael eu hystyried yn waed oer. Maent yn "y tu allan i'r gyfraith" ac felly gellir eu defnyddio wrth gyflymu. Fel ar gyfer tofu, mae'n llawer symlach ag ef: nid oes ganddo flas a arogl amlwg, felly gellir ei marinogi mewn sbeisys, salsis cymysg ac o hyn, dim ond o fudd i chi. Ond byddwch yn ofalus, gan fod tofu yn gynnyrch brasterog a bodlon.
Cynhwysion:- Gwartys wedi'u rhewi wedi'u rhewi 200 g
- Basil gwyrdd yn ffres 15 g
- Olew olew 1 llwy fwrdd. l.
- Oregano sych 0.25 cwyp.
- Pipper ddaear du 4 pwyso
- Dylech sychu gyda 0.25 cwyp.
- Lavash 2 pcs tenau.
- Tofu 100 g
- Olew olew 3 llwy fwrdd. l.
- Garlleg 1 eog
- Gludwch tomato 4 llwy fwrdd. l.
- Halen 0.5 tsp.
- Cam 1 I wneud y pryd hwn, cymerwch: lavash tenau, berdys wedi'u rhewi, caws tofu, basil ffres, garlleg, sbeisys (oregano, dill, pupur), past tomato, garlleg, olew olewydd.
- Cam 2 Yn y past tomato gwasgu ewin o arlleg, ychwanegu olew olewydd, halen a chymysgu'n drylwyr.
- Cam 3 Gosodwch y bara pita ar y daflen pobi a'i saim gyda saws tomato. Yna rhowch yr ail ddalen ar ben y saeth gyntaf, saim y saws.
- Cam 4 Daflu tofu crwban ar bara pita, dosbarthwch yn gyfartal.
- Cam 5 Rhowch y shrimp wedi'i rewi a'i chwistrellu top oregano, dail sych, pupur du. Chwistrellwch gydag olew olewydd a rhowch mewn ffwrn wedi'i gynhesu am 180 ° C am 10 munud.
- Cam 6 Basio torri mawr gyda chyllell neu dorri gyda'ch dwylo.
- Cam 7 Chwistrellwch y pizza gorffenedig gyda basil.