Nid yw'n gyfrinach bod y clefyd yn well i atal na chael ei drin, yn enwedig i ferched beichiog. Os na allwch yswirio yn erbyn llawer o afiechydon, gallwch geisio atal y ffliw. Mae atal ffliw mewn mamau sy'n ddisgwyliedig yn ddigwyddiad gorfodol a phwysig, gan fod y clefyd hwn yn beryglus iawn yn ystod beichiogrwydd, pan fydd imiwnedd yn cael ei wanhau'n arbennig. Mae cynhaliaeth ataliol ar fenywod beichiog y clefyd hwn wrth gymhwyso meddyginiaethau yn gyfyngedig. Felly, dylid rhoi sylw i ddulliau atal eraill. Ar gyfer mam yn y dyfodol, mae'n bwysig bod atal y ffliw yn ddiogel i'r plentyn.
Brechu, fel dull o atal ffliw yn y mamau sy'n disgwyl
Dylai atal y ffliw ddechrau o'r foment y dysgodd y fenyw am feichiogrwydd. Yn achos beichiogrwydd cynlluniedig, argymhellir cael gwared ar ffliw cyn y gysyniad arfaethedig am 10 diwrnod. Mae menywod beichiog, er gwaethaf camdybiaethau cyffredin, hefyd yn gallu brechu brechiad yn erbyn y ffliw. Wedi'r cyfan, dim ond y brechlynnau byw sy'n cael eu gwahardd i famau yn y dyfodol. Os na chynhaliwyd y brechiad, neu os yw ei weithredoedd wedi dod i ben, argymhellir bod y fenyw beichiog yn cael ei frechu yn ail hanner y beichiogrwydd. Mae plant dan chwe mis yn agored i gymhlethdodau ffliw, ac nid yw brechu yn yr oed hwn yn cael ei wneud oherwydd imiwnedd gwan. Pe bai'r ferch feichiog yn cael ei frechu yn erbyn y ffliw yn ail hanner y beichiogrwydd, bydd yr gwrthgyrff amddiffynnol o reidrwydd yn disgyn i waed y plentyn ac ar ôl ei eni fe'i gwarchodir rhag firws y ffliw.
Dulliau eraill o atal ffliw mewn menywod beichiog
Ffordd bwysig o atal afiechydon viral mewn menywod beichiog yw maethiad priodol, sy'n cynnwys llawer o fitaminau a maetholion eraill sy'n helpu i gryfhau imiwnedd. Bwyta mwy o brydau llysiau a ffrwythau, yn enwedig prydau sy'n gyfoethog â fitamin C - mae'n frwydro yn erbyn firysau. Hefyd peidiwch ag anghofio am garlleg a winwns.
Ni argymhellir bod menywod beichiog yn cymryd caffein. Nid yw caffein yn ddefnyddiol iawn i fenywod beichiog, ond mae'n niweidiol yn ystod yr epidemig ffliw. Yn effeithiol ar gyfer atal ffliw yn ystod addurniadau llysieuol beichiogrwydd (yn ôl argymhellion y meddyg), cyfansawdd, sudd sitrws, te gwyrdd.
Awyru'r ystafell yn rheolaidd, gan fod nifer fawr o firysau yn cronni yn y gwres. Dylai Ventilate fod o leiaf 4 gwaith y dydd, ond dim ond osgoi drafftiau, ar gyfer mamau sy'n disgwyl eu bod yn beryglus. Hefyd yn gwario'n rheolaidd yn y tŷ glanhau gwlyb. Os yw'r tywydd yn caniatáu a bod y merched beichiog yn teimlo'n iawn, argymhellir eu bod yn aros yn yr awyr agored yn fwy.
Mae atal ffliw yn ystod beichiogrwydd yn cynnwys hylendid. Golchwch eich dwylo mor aml â phosib â sebon, chwistrellwch eich wyneb, cyffwrdd eich wyneb yn llai (llygaid, trwyn, ceg). Rinsiwch eich trwyn gyda saline (halen môr). Mae'n glanhau'n berffaith y darnau trwynol, yn lladd nifer fawr o facteria, yn helpu i osgoi rhinitis alergaidd.
Argymhellir menywod beichiog i ddefnyddio rhwymynnau gwresog. Dylid eu newid yn rheolaidd. Wedi'r cyfan, gall y firws ffliw, yn enwedig yn ystod yr epidemig, gael ei "godi" mewn unrhyw le (ar daith, mewn storfa, polyclinig, yn y cartref (gan berthnasau)).
Dylai menywod beichiog osgoi mannau tagfeydd. Mynychu mannau cyhoeddus dim ond os oes angen. Wrth adael y tŷ, defnyddiwch olew oxolin, mae hefyd yn amddiffyn mwcosa'r llwybr anadlol rhag firysau. Mae'r ufen hon yn cael ei iro gan y mwcosa trwynol. Yn ogystal, mae'n ddymunol i famau yn y dyfodol osgoi cysylltiad agos (ysgwyddau dwylo, mochyn, cofleidio) â phobl sy'n dioddef o unrhyw anhwylderau. Hefyd, er mwyn atal y ffliw, argymhellir cadw'ch traed yn gynnes, peidiwch â gorwneud.
Mae dulliau ataliol yn erbyn y ffliw yn ystod beichiogrwydd yn cynnwys y fitaminau. Mae menywod beichiog yn angenrheidiol yn unig oherwydd imiwnedd gwan. Ond mae'n rhaid i fitaminau sy'n addas ar gyfer menyw, o reidrwydd ragnodi arbenigwr yn unigol, gan ystyried cwrs beichiogrwydd.
Os nad oes unrhyw wrthgymeriadau, yna, fel dull o atal y ffliw, mae menywod beichiog yn addas ar gyfer caledu. Peidiwch â thywallt dwr oer hefyd. Mae dull da o galedi yn ystod beichiogrwydd yn gawod cyferbyniol. Peidiwch ag anghofio am yr ymarferion corfforol, sy'n cynyddu cylchrediad gwaed, yn cryfhau'r system imiwnedd.