- Melyn Alaska - 2-3 darn
- Moron - 1-2 darn
- Bow - 1 darn
- Tomato - 1-2 darn (gellir ei ddisodli gyda chysglod neu past tomato)
- Halen - 1 llwy de (hanner pysgod, yr ail hanner - gwanhau mewn dŵr, a byddwn yn llenwi'r dysgl)
- Pupur du - 1-2 Pinch
- Sbeisys sych - 1-2 Pinch (i flasu)
- Dŵr - 0.5 cwpan
Yn ôl pob tebyg, nid yw'n gyfrinach i unrhyw un y mae pysgodyn yn gynnyrch dietegol. Ac mewn cyfuniad â llysiau, a hyd yn oed wedi'u coginio heb ffrio a braster - mae'n ddysgl ddelfrydol yn gyffredinol. Bydd rysáit syml ar gyfer mochyn yn y microdon yn eich galluogi i goginio blas blasus a blasus am o leiaf cinio, hyd yn oed ar gyfer cinio, heb ormod o ymdrech. Pysgod, wedi'i goginio fel hyn, gallwch chi fwyta poeth ac oer. Byddaf yn dweud wrthych sut i wneud mochyn yn y microdon: 1. Rydym yn glanhau'r pysgod a'r pwll. Dilëwch dywel papur. Fe'i torrwn yn ddarnau o faint canolig. Os oes gennych ffiled - hyd yn oed yn well, gallwch chi fwydo'r plant yn ddiogel. 2. Halen a phupur y darnau o bysgod, chwistrellu â sbeisys. 3. Glanhau'r llysiau. Mae moron yn rwbio ar grater mawr, torri'r winwnsyn ag y dymunwch. Gall tomatos gael eu torri'n fân neu eu torri i mewn i gymysgydd. 4. Rydym yn rhoi'r cynhyrchion mewn llestri gwydr ar gyfer ffwrn microdon. Isod - y pysgod, yna'n gymysg â winwns a moron. Dosbarthir tomatos ar ben. 5. Llenwi â dŵr, a oedd yn diddymu'r halen. Caewch y caead a'i roi yn y microdon am 12-15 munud yn llawn pŵer. Os dymunwch, gallwch chi chwistrellu'r dysgl gorffenedig gyda chaws wedi'i gratio a'i roi am ychydig funudau yn y microdon fel bod y caws yn toddi. Ond mae hyn eisoes yn ormod o fraster, felly nid wyf yn ei argymell :) Mae popeth, mochyn yn y microdon yn barod! Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 3-4