Ond mae menyw yn aml yn anghofio mai'r prif beth yw maint, ond ansawdd. Mae yna ffurf, elastigedd, cymesuredd y fron.
Mae merched, y fron ynghlwm wrth ffibrau tendon, ac maent hwy eu hunain yn cynnwys meinwe gyswllt ac adipyn.
Ffactorau gwaethygol ar gyfer harddwch y fron benywaidd, yn y lle cyntaf yw:
1) Mwy o bwysau pwysau.
2) Colli pwysau cyflym
3) Osgo anghywir
4) Rough, effaith allanol.
Dylai'r holl ffactorau hyn, os yn bosib, gael eu hosgoi, er mwyn peidio â difetha harddwch naturiol eich bronnau.
I fenywod sydd â bust mawr, cynghorir iddynt eithrio o'u bwyd deiet sy'n cynnwys canran fawr o frasterau a charbohydradau. Gan fod màs y fron yn fwy, po fwyaf y mae hi'n agored i ddifrifiad, hynny yw, mae'n hongian yn fwy trymach gan ei bwysau ei hun, ac nid yw hyn o gwbl yn ddymunol. Argymhellir i chi fwyta mwy o broteinau a fitaminau, byddant yn llosgi adneuon brasterog gormodol yn eich brest, a'i atal rhag troi.
Perchnogion bust bach, i'r gwrthwyneb, cynghorir i ddefnyddio llawer iawn o frasterau a charbohydradau, fitaminau a bwydydd sydd â chynnwys uchel o haearn.
Mae croen y fron benywaidd yn sensitif iawn ac yn hawdd ei newid. Er mwyn osgoi hyn, sychwch y fron, o leiaf unwaith yr wythnos, gyda sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres, a dylai cyn y cais ar y croen gael ei wanhau gyda dŵr 50/50. Mae'r weithdrefn hon yn helpu i gadw elastigedd y croen, elastigedd y bust a chadwraeth ffurf. Ar ôl cymhwyso'r ateb, aros nes ei fod yn sychu'n gyfan gwbl, ei sychu gyda lliain sych a chymhwyso hufen maethlon.
Ar gyfer harddwch y fron, mae angen y cyflenwad gwaed cywir i'r fron. Er mwyn gwella neu gynnal, argymhellir yn gyntaf oll, cymerwch gawod oer. I gyflawni'r weithdrefn mae angen menig ymdrochi neu unrhyw ddarn o feinwe arnoch. Rhaid i'r maneg gael ei gymysgu mewn dŵr oer, ac mewn cynnig cylch, clocwedd, o gwmpas y frest, dechreuwch sychu. I rwbio un fron, mae 3 i 5 munud yn ddigon, nid mwy. Fodd bynnag, nid oes angen i'r tymheredd dŵr fod yn isel iawn. Er mwyn argyhoeddi eich hun eich bod wedi dewis y tymheredd cywir, mae'n ddigon i gymharu syniadau. Os ydych chi'n teimlo tingling bach, ac mae'r frest ychydig yn binc, mae'n golygu tymheredd addas. Os ydych chi'n teimlo'n teimlo'n llosgi, mae'r fron yn dod yn borffor-goch, ac yna codi tymheredd y dŵr ar unwaith. Nid yw gwisgo o'r fath nid yn unig yn helpu, ond hyd yn oed gwaethygu'r sefyllfa
Ar ôl diwedd y weithdrefn (dim mwy na 15 munud), dylid chwalu'r bronnau yn drylwyr yn gyntaf, ac wedyn cymhwyso hufen emollient neu olew olewydd.
Mae yna fath arall o gawod sy'n helpu i wella edrychiad y bronnau. Mae hwn yn gawod cyferbyniad, Mae hanfod y peth yn newid sydyn yn nhymheredd y dŵr cawod. Peidiwch ag anghofio mai dwr oer ydyw sy'n cwblhau'r weithdrefn.
Er mwyn gwneud cyferbyniad cywasgu gwisgo nofio gwlyb, dŵr poeth, argymhellir rhoi ychydig o halen ar ei wyneb a'i atodi i bob fron ar wahân. Ar ôl 30 eiliad, cuddiwch y llinellau, a'i ostwng i mewn i ddŵr oer. Dylid cadw cywasgu gyda dŵr oer ddwywaith yn hirach na phoeth - 1 munud. Felly dylid ei ailadrodd 10 -15 gwaith, a pheidiwch ag anghofio y dylai'r cywasgu olaf fod oer o reidrwydd.
Rydym yn argymell i chi, ar ddiwedd y weithdrefn, adfer y microffilm dorchaidd, rhwbio'r fron gydag ateb sy'n cynnwys 1 llwy fwrdd. llwyaid o rosemari, fesul litr o ddŵr. Paratowyd nad yw'n anodd: berwi, straen. Yna, ychwanegwch at yr ateb canlyniadol ychwanegu 1 llwy fwrdd. llwy o halen bwrdd, 2 llwy fwrdd. llwyaid o finegr (o ddewis gwin) a llwyaid o sudd lemwn. Bydd croen hardd, meddal a mwdfudd, yn diolch iddi.
Mae yna hefyd set o ymarferion y mae'n rhaid eu perfformio bob dydd. Byddwn yn dweud wrthych am eu gwaelod. Yn fy marn i, y mwyaf effeithiol a defnyddiol. Fe'i gelwir yn "pwytho cyhyrau pectoral". Prif dasg yr ymarfer hwn yw ymestyn, ymlacio cyhyrau'r frest. Mae ymarfer corff o'r ymarfer hwn yn aml yn cynyddu cyfaint ac elastigedd y fron.
Er mwyn ei weithredu rhaid ichi roi ar y llawr, gosodwch coesau yn ei dro ar led yr ysgwyddau. Rhowch eich dwylo tu ôl i'ch cefn a chlybwch eich dwylo yn y clo "clo". Dylai'r palmant edrych oddi wrthych. Cymerwch anadl ddwfn, tynnwch eich bol, ac wrth i chi exhale, ymestyn eich breichiau i'r brig, cyn belled â phosibl. Eithrio aer, ceisiwch sythu'r cyhyrau pectoral, gan wneud i'r breichiau symud i fyny ac i lawr, i'r dde i'r chwith. Ar ôl hynny, ymlacio ac yn gostwng eich dwylo'n araf. Ar y diwrnod, dylai'r ymarfer hwn gael ei ailadrodd 10 -20 gwaith, nid yw'r nifer o ymagweddau yn gyfyngedig.
Gan ddefnyddio fy nghyngor, gallwch wella siâp a swyddogaeth eich bronnau.