Yr arferion mwyaf niweidiol yw'r hyn maen nhw, a'r hyn y mae angen i chi ei wneud er mwyn peidio â chael y rhain? Dechreuawn ar y ffaith y bydd llawer ar yr ysgwydd gyda chalon iach. Yn anffodus, nid oes angen unrhyw dystiolaeth arbennig ar yr ystadegau, gan ei fod yn nodi ffeithiau concrid, ac maen nhw'n dweud nad ydynt o blaid poblogaeth ddynol y byd. Mae gan bob trydydd ddaear broblemau gyda chlefydau cardiofasgwlaidd. Er mwyn osgoi neu osgoi oedi posibilrwydd ymddangosiad afiechydon o'r fath, mae angen gwybod ffynonellau eu tarddiad, ac felly, ar ôl cyfrifo rhai rheolau, maent yn eu cyflawni yn ddiymdroi.
Idling
Mae arferion gwael yn ein hamgylch ym mhobman. Peidiwch â aros am amser hir ar y teledu a gwyliwch yr holl ffilmiau a rhaglenni sydd wedi'u harddangos. Mae hamdden o'r fath yn ffordd uniongyrchol o ennill clefydau cardiofasgwlar, ac ni fydd unrhyw deithiau ymarfer corff yn eich helpu gyda'r canlyniadau hyn. Meddai Dr. Harmony R. Reynolds, sy'n gyfarwyddwr y ganolfan ymchwil cardiofasgwlaidd yn Langon yn Ninas Efrog Newydd: "Mewn bywyd, y gweithgareddau mwyaf niweidiol yw'r rhai sy'n gysylltiedig â theimlau, gan ganiatáu i ddim byd wneud. Ni all ymarferion corfforol wrthsefyll canlyniadau'r hobïau mwyaf niweidiol. " Mae'r sefyllfa debyg oherwydd y ffaith bod diffyg symudiad yn cael effaith uniongyrchol ar lefelau siwgr y gwaed a cholesterol.
Mae arferion gwael yn ysgogi cyflwr gwael ac iselder, ac mae hyn yn fygythiad uniongyrchol i'ch calon. Peidio ag anwybyddu canlyniadau snoring, fel arfer yw'r symptom cyntaf y dylid talu sylw iddo. Mae clefyd o'r fath yn achosi anadliad cyfnodol, ac yna'n brif achos pwysedd gwaed uwch.
Effaith niweidiol ar y corff
Yn rhy, mae rhyw fath o arfer gwael, a fynegir yn y gwaethygu o fwyta alcohol mewn symiau mawr, yn dechrau gyda bach, o'r gwin meddwedig cyntaf, sydd wedyn yn caffael cerflun o'r ddefod, yna mewn arfer cyffredin, heb fodloni pa un na all fyw mwyach. Ac fel prif bopeth, ni ellir rheoli'r arfer gwael hwn yn rhinwedd dibyniaeth seicolegol, gan droi i mewn i glefyd hunangynhwysol.
I arferion niweidiol, mae'n bosibl priodoli ysmygu, ond mae hyn yn hytrach yn agosach at awyren cyffuriau cyffuriau tebyg. Dim ond y sourculist sy'n gallu goresgyn ei ddibyniaeth ar ddefnyddio cynhyrchion tybaco. Ni fydd cymorth meddygon wrth gael gwared ar arferion gwael byth yn cael ei gwblhau, os nad yw'r person am ei gael. Ond mae hyn yn gofyn am rym gwych o ewyllys.
"Ieuenctid Tragwyddol"
Mae'r awydd yn statws rhywun ifanc yn iach, yn iach, gyda dechrau oed yn datblygu'n arfer gwael, a fynegir mewn cynnydd cyson mewn llwythi. Yn ychwanegol at y ddau niwed a chaffael clefydau cardiofasgwlaidd, ni fydd y fath gaeth yn arwain at unrhyw beth mwyach.
Arferion bwyta niweidiol
Mae'r arfer o fwyta amser bwyd gyda'r nos, yn bennaf yn dioddef dynion. Yn rhannol, mae hyn oherwydd natur bywyd neu waith, ond y canlyniad yw un, caffael cyfnodau gordewdra, sy'n pasio i'r camau uchel yn unig.
Ni ddylai un gael un o'r arferion gwael-i fwydo cig crai neu waedlyd. Dylid cofio bod llawer o fraster ynddo. Gallai hyn olygu y byddwch yn ysgogi ymddangosiad clefydau cardiofasgwlaidd ac oncolegol y coluddyn yn y dyfodol agos.
Mae cael eu defnyddio i ddosbarthu eu holl fwyd dros y blynyddoedd yn mynd i'r llwyfan o arfer gwael eisoes, gyda chaffael canlyniadau ar ffurf trawiad posibl neu glefyd yr arennau.