Am nifer o flynyddoedd, ystyriwyd Evelina Khromchenko yn gywir yn un o arbenigwyr mwyaf dylanwadol ac awdurdodol ym myd harddwch a ffasiwn. Arweiniodd hi golofnau ffasiynol yn "Cosmopolitan" ac "Elle", bu 12 mlynedd yn gweithio fel prif-olygydd fersiwn Rwsia'r cylchgrawn poblogaidd L'Officiel, ac ers 2007 yw'r rhaglen flaenllaw barhaol "Dyfarniad Ffasiwn" ar y Sianel Gyntaf.
Gall Khromchenko gael ei alw'n "eicon arddull", mae'n ysgogi miliynau o fenywod i ddod yn brydferth a llwyddiannus. Ac gan ei fod yn amhosibl edrych yn dda heb ffigwr cain, tynn, mae Evelina yn rhannu cyfrinachau ei harmoni yn barod gyda'r cefnogwyr.
Egwyddorion sylfaenol maeth priodol Evelina Khromchenko
Mae Khromchenko yn cydymffurfio â'r egwyddor syml a dyfeisgar, a gafodd ei leisio unwaith gan y ballerina chwedlonol Maya Plisetskaya - "Peidiwch â bwyta!" Nid yw hyn yn golygu y dylai un yn gyson yn teimlo'n newynog. Mae maethiad priodol yn awgrymu rheolaeth glir dros faint ac ansawdd bwyd, gwrthod bwydydd yn fwriadol niweidiol a defnyddio proteinau a charbohydradau ar wahân. Mae Evelyn yn bwyta tri phryd y dydd, y pryd olaf yw'r hawsaf, dim hwyrach na phedair awr cyn amser gwely. Yn ei ddeiet, mae pysgod a dofednod, wedi'u berwi neu eu pobi ar y gril, y llysiau, y glaswellt a'r ffrwythau yn bennaf. Gwrthod Khromchenko yn gyfan gwbl o bicyll a chynhyrchion mwg a dwywaith yr wythnos yn trefnu diwrnodau dadlwytho. Cyflwynir y rysáit ar gyfer un o'r prydau y mae'n well gan y sianel deledu eu dadlwytho i'n darllenwyr.
Byrbryd coch diet gyda pherlysiau o Evelina Khromchenko
Rhaid pecyn pecyn o gaws bwthyn di-fraster gyda fforc, ychwanegwch un ciwcymbr wedi'i rwbio ar grater mawr, wedi'i dorri'n giwbiau bach tomato a gwyrddau cilantro a dill wedi'u torri'n fân. Gosodwch halen yn ysgafn a chymysgwch yn drylwyr. Lledaenu ar fara gwenith cyfan neu dost o bara Borodino rhyg. Archwaeth Bon!