Mae dau fath o cellulite - caled a meddal. I wahaniaethu yn eithaf syml. Mae'r un cyntaf yn tybio bod y croen ar yr ardaloedd yr effeithiwyd arnynt yn ddiffygiol ac yn wan. Pan fyddwch chi'n ei bwyso â'ch bys - mae'n troi'n hawdd, ac rydych chi'n teimlo cwnlin tynn o dan eich bysedd. Yma, yn amlaf, gall cleis ddatblygu gydag effaith wan. Ac â cellulite caled, mae'r croen yn edrych yn wr wrog ac yn sych, a bydd y lle hwn yn gwneud i chi deimlo'r peli bach sy'n treiglo o dan y croen.
Beth bynnag yw'r math o cellulite, gallwch chi a dylech gael gwared ohono! Byddwn yn dweud wrthych am nifer o'r dulliau cellulite mwyaf effeithiol, gan ddefnyddio pa gyflym y byddwch chi'n cyflawni'r effaith a ddymunir. Dim ond bod yn barod: mae'n rhaid i chi chwysu!
Rheolau cyffredinol ar gyfer y frwydr yn erbyn cellulite yn y cartref
Mae'r frwydr yn erbyn cellulite yn gymhleth o gamau gweithredu, mae'n ffordd o fyw lle nad oes lle i gogogramau gormodol! Bydd yn rhaid i chi fwyta'n iawn ac arwain ffordd iach o fyw, ymarfer corff a gwneud massages. Fodd bynnag, mae'r canlyniad yn werth chweil!
Nid oes deiet sengl o'r fath a fyddai'n eich cadw'n llwyr o'r llaeth hwn. Ond os ydych chi'n cael eich twyllo gan bwysau gormodol a cellulite - ceisiwch newid y diet a'ch bwydlen. Mae pysgod a dofednod pysgod yn cael ei ddisodli gan fwyd, ceisiwch wneud heb sawsiau saws ac hufen sur, rhoi pwyslais ar lysiau a ffrwythau, bwyta mwy o gynhyrchion o grawn cyflawn. Ceisiwch yfed llaeth braster isel. Gosodwch y diet: bwyta bob tro ar yr un pryd. Peidiwch â rhoi llawer ar y plât - mae'n well bwyta'n amlach, ond yn llai. Ac, wrth gwrs, cymaint o ddŵr â phosib - dyma'ch credo bywyd. Gadewch allan o'r corff gymaint ag y bo modd o'r slag. Mewn diwrnod, defnyddiwch o leiaf 2 litr o hylif. O lysiau, rhowch sylw i'r rhai sydd â lliw dirlawn dirlawn. Dyma tomatos a phupur coch, sbigoglys. Paratowch salad oddi wrthynt a bwyta mewn unrhyw faint!
Fel arfer mae cysylltiad agos rhwng cellulite a phunnoedd ychwanegol yn cael ei gysylltu gan un edau. Felly, mae'n rhaid gwaredu'r olaf heb fethu! Peidiwch â cheisio taflu gormod yn gyflym - gall colli pwysau miniog waethygu'r broblem yn unig.
Dechreuwch ymladd gyda cellulite gydag ymarferion tylino - mae hwn yn arf effeithiol iawn, dim ond nid oes angen i chi beidio â cholli'r dydd. Gallwch chi gymryd brwsh neu mitt tylino, neu ddefnyddio massagers trydan. Mae ymarferion o'r fath yn cyflymu cylchrediad a metaboledd gwaed yn y corff - sy'n bwysig iawn yn y frwydr am ffigur hardd.
Yn ogystal â thylino, mae neidio yn fodd effeithiol yn erbyn cellulite. Bydd canseroedd y dydd yn ddigon. Yn yr achos hwn, nid oes angen i chi dorri o'r croen a cheisio neidio'n uwch. Dim ond ymlacio'ch stumog a'ch coesau - a neidio am hwyl. Wedi'r cyfan, nid yw cellulite yn byw lle mae yna lawer! Felly, rhaid i chi barhau i gadw tôn cyhyrau yn gyson. Yn ogystal â neidio, gallwch chi gofrestru am ffitrwydd. Dim ond bod dawns y bol yn effeithio ar cellulite. Yn ogystal, mae'r olaf hefyd yn fwyd ar gyfer yr enaid ... Pan fyddwch chi'n mynd i ffitrwydd, lledaenwch broblemau'r rhannau o'r corff gyda briffiau neoprene hufen a gwisg arbennig (dim ond yn cael eu cario i ffwrdd, ar ôl awr mae angen eu tynnu). Bydd hyn yn cyflymu'r broses o golli pwysau!
Yn ogystal â'r uchod, gellir trefnu'r dulliau mwyaf effeithiol yn y frwydr yn erbyn cellulite yn y cartref. Gadewch inni ystyried rhai ohonynt yn fwy manwl.
Caerfaddon gydag olewau aromatig
Mwgwd ar gyfer corff o goffi
Bydd arnoch angen seiliau coffi a chlai glas, gwydraid o ddŵr mwynol. Trowch yr holl gynhwysion, tynnwch y màs yn gyson, ond nid yn hylif, yn gyson. Tylino yn ardaloedd problem (dylai croen fod yn wlyb!). Mae hwn yn foddhad effeithiol iawn ar gyfer cellulite. Ailadroddwch y mwgwd yn amlach.
Gwisgo fel ateb i cellulite
O'r kale môr. Bydd angen dau becyn o bresych arnoch (sych). Arllwyswch kale môr gyda dŵr berw (mae angen 2 litr arnoch, tymheredd y dŵr - 60-70 gradd). Torrwch y broth a rhowch y màs sy'n weddill ar y safleoedd yr effeithir arnynt gan cellulite. Llwythwch ef mewn lapio plastig a'i lapio. Gorweddwch awr, yna - tynnwch y mas.
Naturiol. Cynhwysion: clai glas neu wyn, olew hanfodol oren a sinamon (3 llwy fwrdd). Cymysgwch bopeth yn drwyadl, ychwanegu ychydig o ddŵr cynnes. Gwnewch gais am y cymysgedd sy'n deillio i'r ardaloedd hynny o'r corff lle mae cellulite, ac yn eich lapio mewn lapio plastig. Ar y cyfan, rhowch beth cynnes, gorchuddiwch â blanced a gorweddwch am oddeutu awr. Ar ôl awr, golchwch y gymysgedd o dan ddŵr cynnes a chymhwyso hufen bach.
Algae. Mellwch ychydig o wylyn (gallwch ddefnyddio grinder coffi), yn gyfochrog â hyn, gwanwch y clai du gyda dŵr ac ychwanegu at y cynhwysydd hwn 2 lwy fwrdd ceiliog. Yfed ychydig o lemwn neu olew hanfodol oren. Cymysgwch hyn i gyd hyd yn llyfn ac ymgeisio ar feysydd problem, lapio ffilm polyethylen a gorwedd am tua 40 munud. Rinsiwch y cymysgedd gyda dŵr cynnes ar ôl amser penodol.
Tylino
Ar gyfer tylino gwactod gyda mêl, bydd angen cynnyrch naturiol arnoch a wneir gan wenynen, a pialochka arbennig neu all ar gyfer tylino gwactod. Cyn i chi ddechrau'r gweithdrefnau eu hunain, ewch i'r ystafell ymolchi, yna cymhwyso mêl i'r corff, gan symud mewn cylch. Yn yr un cynigion cylchlythyr, gwnewch massage gyda pial neu jar, gan ei roi i'r corff. Byddwch chi'n teimlo'r croen fel petai wedi'i sugno i mewn i jar - ar ôl popeth y tu mewn iddo, crëir amodau gwactod. Weithiau, tynnwch y bowlen oddi ar y corff.
Cosmetig yn erbyn cellulite
Mae'n debyg eich bod yn gwybod bod hufenau a balmau arbennig sy'n helpu i losgi cellulite. Maen nhw'n gwneud y croen yn fwy elastig, a cellulite - llai amlwg. Fodd bynnag, mae'n well defnyddio'r cronfeydd hyn hyd yn oed yn well gyda'i gilydd neu yn ystod dosbarthiadau ffitrwydd.