Mae gan y weithdrefn hon wrthdrawiadau. Mae hyn yn cynnwys: clefyd, clefydau'r glust, y gwddf neu'r trwyn (yn enwedig inflamed vindaliny), clefyd y croen wyneb. Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n sâl, ni ddylech gynnal sesiwn, gan y gallwch frysio a gwneud rhywbeth o'i le, o ganlyniad fe gewch chi goch, gan ymestyn y croen.
Cyn dechrau'r weithdrefn, rhaid i'r person wneud hufen neu ryw fath o olew, dylai'r llaw lithro'n esmwyth dros groen yr wyneb. Mae angen i chi hefyd baratoi'r croen a'i rwbio'n ysgafn. Mae'r math hwn o dechnoleg yn cynnwys pwysau cryf, ond ni ddylai poen ddigwydd. Os bydd hyn yn digwydd yn sydyn, dylech atal a darllen y cyfarwyddiadau yn ofalus eto, gan fod hyn yn dystiolaeth o berfformiad anghywir. Cyn dechrau tylino ac ar ôl hynny mae angen glanhau'r wyneb yn ofalus.
Ymarfer i gryfhau'r wyneb
Rhoi'r gorau i un ochr yr wyneb, gan orffwys canol y palmwydd yn asgwrn y ên isaf. Mae hyn yn angenrheidiol i gynyddu gwrthiant. Ar ochr arall yr wyneb, gydag ymdrech, fel pe bai'n troi bysedd y llaw o ddechrau'r cyhyr masticatory a gyda phwysau cryf iawn gan bwysleisio'r bysedd i gornel fewnol y llygaid. Mae'r cyhyrau cnoi wedi ei leoli yng nghanol y jaw, yn groeslin, yn gorffennol y gwefusau. Rydym yn pwysleisio ychydig o oedi, ond ychydig eiliad. Nawr byddwn ni'n gwanhau ein pwysau ychydig, rydym yn tynnu bysedd i ochr y clustiau, yna i lawr i'r clavicles. Ailadroddwch yr ymarfer 10 gwaith, peidiwch ag anghofio am ail hanner yr wyneb. Gyda hi, gwnawn union newid o'r fath.
Creu llinell glir rhwng y dynau a'r gwddf
Rydyn ni'n gosod palmwydd y dde ar yr un ochr i wyneb y dynau, y bysedd yn pwyntio i gyfeiriad y glust. Mae angen cofio nid yn unig y jawbone, ond hefyd y cyhyrau sydd wedi'u lleoli yn uniongyrchol o dan y sinsell. Gyda phwys cryf, codwch y palmwydd i gyfeiriad y glust. Yna ewch i lawr i'r clavicles. Gwasgu meddal, nid mor gryf. Rydym yn perfformio'r ymarfer hwn 10 gwaith. Yn yr un modd, gwnewch ag ail hanner yr wyneb.
Mae'r erthygl hon yn dangos sawl ymarfer sydd wedi'i anelu at wella siâp yr wyneb. Fodd bynnag, mae yna ymarferion eraill y gellir eu canfod ar y Rhyngrwyd. Maent yn llyfnu'r llanw, yn tynnu'r ail gig, tynhau'r eyelids a'r llall.