Os yw imiwnedd y plentyn yn wan, yna mae aros syml mewn pobl lle mae rhywun yn tisian neu'n peswch, unrhyw ffordd allan o ystafell gynnes i stryd lle mae'n wlyb ac oer, yn gallu arwain at salwch. Mae'r gwanwyn yn amser peryglus, nad yw'n ffafriol iawn i iechyd plentyn. Nid yw gwrthgyrff bob amser yn gallu ymdopi â'i gymhellion, newidiadau tymheredd sydyn. Er na allwch amddiffyn y plentyn yn gyfan gwbl o'r afiechyd, ond gallwch gryfhau ei imiwnedd, fel bod unrhyw haint yn cael ei orchfygu'n gyflym. Dyma sut i wneud hynny.
Ewch am dro yn amlach
Mae treulio amser ar y stryd yn ddefnyddiol nid yn unig oherwydd bod y corff wedi'i orlawn â ocsigen, ond hefyd oherwydd bod y system imiwnedd yn cael ei symbylu. Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd allan gyda'r plentyn ar y stryd, hyd yn oed pan fydd hi'n oer neu'n bwrw glaw. Mae aer gwlyb yn ddefnyddiol ar gyfer pilenni mwcws cwbl sych. Bod y plentyn yn iach ac yn weithgar, hebddo mewn unrhyw ffordd mae'n amhosib. Ewch am dro yn y goedwig neu yn y parc, y prif beth - i ffwrdd o'r strydoedd swnllyd ac ysmygu. Mae nwy o beiriannau golchi peiriannau yn dinistrio bilen mwcws y llwybr anadlol, gan baratoi'r ffordd ar gyfer firysau.
Rhoi digon o weithgaredd corfforol i'r plentyn. Mae hyn yn ysgogi'r system cylchrediad i weithio, yn cario celloedd gwaed gwyn gwaed sy'n gyfrifol am imiwnedd. Trefnu gwyliau teuluol yn yr awyr agored, chwarae gemau, gwnewch yn siŵr bod y plentyn yn weithgar. Yn arbennig o ddefnyddiol i blant o unrhyw oedran, mae cerdded ar ddiwrnod heulog. Mae'r haul yn goresgyn y corff â fitamin D3, sy'n cyfrannu'n uniongyrchol at gryfhau'r system imiwnedd.
Lleithwch yr awyr
Mae aer sych yn llidro ac yn sychu'r trwyn a'r gwddf. Mae hyn yn hwyluso treiddiad bacteria a firysau i'r corff. Felly gwnewch yn siŵr bod lefel y lleithder yn y tŷ yn iawn, yn enwedig lle mae'r babi'n cysgu ac yn chwarae.
Bydd lleithyddion arbennig yn ddefnyddiol. Maent yn stêm, thermol neu ultrasonic. Mae'r rhain i gyd yn fodd modern o gynnal lleithder digonol yn yr ystafell, maent yn glanhau awyr paill a llwch, a all lidro'r llwybr anadlol.
Awyr awyr
Mae aros mewn ystafell stwff a throsgloddio yn cyfrannu at ledaenu firysau. Cymerwch y trafferth i greu'r llif awyr cywir yn y fflat a'r tymheredd cywir. Gwnewch yn siŵr nad yw'r tymheredd yn yr ystafell yn fwy na 20 ° C yn ystod y dydd, ac yn y nos mae'n tua 18 ° C.
Beth bynnag fo'r tywydd allanol, mae angen tymheredd yr ystafell o leiaf 2 gwaith y dydd, yn enwedig wrth wely. Pan fydd y tywydd yn gynhesach, gallwch adael y ffenestr ar agor yn ystod y dydd.
Peidiwch â gorwresio'r babi
Nid yw'r myth y mae angen i blentyn wisgo'n gynnes ei gyfiawnhau ei hun. Ar ben hynny, whiplash yw un o'r achosion mwyaf cyffredin o annwyd. Os oes gan y plentyn ormod o ddillad, mae hyn yn rhwystro thermoregulation arferol. Nid yw'r plentyn, sy'n gyfarwydd â gwres, yn goddef unrhyw newidiadau tymheredd, yn rhewi'n gyflymach, mae'n fwy tebygol o gael salwch.
Gadewch i'r plentyn wisgo dillad ysgafn yn yr ystafell. Fel arfer, mae plant yn symud yn fawr ac yn gynhesach nag oedolion. Am dro, gwisgo'ch plentyn yn y tywydd. Gwiriwch a yw'r plentyn wedi gorwresogi, gallwch chi, roi ei law o dan ei choler. Mae gwddf cynnes a llaith yn dangos bod y babi yn rhy gynnes.
Rhowch olew pysgod y babi
Mae cetris naturiol yr afu corn-y-pysgod neu'r clogog yn cynnwys asidau brasterog annirlawn (omega-3), sy'n hanfodol ar gyfer datblygiad y corff. Mae hefyd yn werthfawr i gymathu fitaminau A, E a D.
Doedd y plentyn ddim yn brifo, yn y gwanwyn rhowch lwy de o olew pysgod y dydd iddo. Mae hyn yn lleihau'r risg o haint yn effeithiol.
Rhoi fitaminau i'r plentyn
Mae mwy na 60% o'r celloedd imiwnedd wedi'u lleoli yn y llwybr treulio. Felly, dylid meddwl yn ofalus am fwydlen ddyddiol y plentyn. Y pwysicaf ar gyfer imiwnedd yw fitaminau a mwynau, y mae eu ffynhonnell yn ffrwythau a llysiau. Gellir eu rhoi yn gyfan gwbl neu ar ffurf salad, gan wneud sudd wedi'i wasgu'n ffres neu ychwanegu at frechdanau. Os nad oes gennych ffrwythau ffres, prynwch neithdar ffrwythau mewn poteli, a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer plant ifanc.
Mae fitamin C yn cryfhau'r corff ac yn helpu i ymladd yn erbyn heintiau. Yn hyrwyddo cymhathu haearn, a gall y diffyg gyfrannu at ostyngiad mewn imiwnedd. Mae mwy o fitamin C yn cynnwys bresych, pupur coch, cribau du, gwyrdd persli.
Mae Beta-caroten (fitamin A) yn gwella gweithrediad y pilenni mwcws, sy'n helpu i amddiffyn y trwyn a'r gwddf rhag firysau a bacteria. Mae fitamin A yn llawn mewn pwmpen, moron a bricyll.