Gall arbed ieuenctid a harddwch fod gyda chymorth y dechneg hynafol oriental - tylino shiatsu. Am filoedd o flynyddoedd ers canrifoedd lawer, profwyd ei heffeithiolrwydd. Sicrhewch fod y canlyniad yn drawiadol.
Mae tylino siatsu (fe'i gelwir hefyd yn aciwresiad) wedi cael ei ddefnyddio ers yr hen amser fel dull iachâd a therapiwtig. Fodd bynnag, erbyn hyn, mae menywod wedi gwirio ar eu pennau eu hunain, trwy gymhwyso rhai pwyntiau ar yr wyneb, y gall un gyflawni effaith cosmetolig gwych: wrinkle the wrinkles a rhybuddio ymddangosiad rhai newydd, gwnewch yr ugrofal yn fwy clir.
Yn y Dwyrain, mae tylino Shiatsu yn boblogaidd iawn - mae wedi bod yn hen feddyginiaeth draddodiadol. Pan ddysgodd Westerners am y dechneg hon, newidiwyd y gair "shiatsu" (os cyfieithwyd fel pwyso a azu fel bys) er mwyn ei gwneud hi'n haws i bobl Ewrop ei fynegi, tra'r oedd "sh" yn lle'r llythyr "c": shiatsu. Fodd bynnag, nid oes neb nawr yn gwybod pa wlad a wnaeth "greu" y tylino hwn. Yn Tsieina, agorwyd ysgafn ar gyfer iacháu a thrin nifer o afiechydon, ac yna symudodd i Land of the Rising Sun. Yma y defnyddiwyd y dechneg hon fel gweithdrefn cosmetoleg. Ar ben hynny, yn Japan, mae menywod yn dechrau eu diwrnod gyda defod mor harddwch.
Beth yw'r effeithlonrwydd cyfrinachol?
Fodd bynnag, fel unrhyw fath arall o dylino, shiatsu yn gwella cylchrediad gwaed. O ganlyniad, mae'r celloedd yn cael eu dirlawn â ocsigen, mae'r croen yn adfywio, mae'r tôn cyhyrau yn codi, mae'r croen yn caffael ei hen elastigedd ac elastigedd. Fodd bynnag, mae prif gyfrinach Shiatsu yn effaith bwynt. Mae Tsubo, neu bwyntiau, wedi'u lleoli yn y cymalau, rhwng y cyhyrau, yn iselder yr esgyrn, yn y rhydweli, lle teimlir y pwls a'r tendonau. Drwy bwyso ar bwynt penodol, mae'r organ neu ran o'r corff sy'n bell, ond sy'n gysylltiedig â'r pwynt hwn, yn dechrau gweithredu.
Cam wrth gam
O'r gwersi cyntaf i feistroli'r tylino hwn, nid oedd neb yn llwyddo. Ydw, a pheidiwch â gwneud hyn, oherwydd gallwch chi ddryslyd.
- Dechreuwch parth problem i chi ac astudiwch y pwyntiau'n raddol.
- Mae'n bwysig iawn cael agwedd bositif yn y dechneg hon. Mae'n cymryd ychydig funudau o dylino i droi i sesiynau ymlacio cartref mor fach. Cofiwch y dylid cynnal y weithdrefn hon mewn cyflwr ymlacio, fel nad ydych ar frys yn unrhyw le, dylai'r teledu fod i ffwrdd, ac ni ddylai fod y tu allan na'r sŵn yn yr ystafell. Ewch allan, ysgafn dwyreiniol ysgafn neu lamp aromatig, diffoddwch y golau uchaf, gallwch osod cerddoriaeth ddymunol anymwthiol.
- Tynnwch y pwyntiau i ffocysu a dychmygwch sut mae eich wrinkles yn cael eu smoleiddio, mae'r croen yn dod yn ieuenctid, yn atodol ac yn llyfn. O fewn mis o'r weithdrefn ddyddiol, byddwch yn gweld canlyniad aruthrol.
Mae chwedl Tsieineaidd am werinwr a ddioddefodd o cur pen cyson. Ac un diwrnod gwych, pan oedd yn gweithio ar y llawr, fe ddaeth yn ddamweiniol ar ei ben-glin a sylwi fod ei ben yn sâl. Ac enwyd tylino pwynt.
Ewch i'r pwynt
Mae'r pwynt i'w ddarganfod yn syml iawn - maen nhw bron i gyd yn y "tyllau" - indentations bach, sy'n hawdd eu teimlo o dan y croen.
Am ychydig eiliadau, pwyswch y pwyntiau hyn i lawr gyda chylch neu bys canol. Os ydych chi'n teimlo ychydig o boen neu gynhesrwydd ar yr un pryd, yna rydych chi'n gwneud popeth yn iawn. Fodd bynnag, dylid ystyried nad oes unrhyw syniadau poen yn ystod y tylino, felly cyfrifwch y pwysau. Mae pob pwynt ac eithrio 3, 10, 11 a 13 yn cael eu pâr, wyneb. Mae angen i chi eu trin â'ch dwylo: yr ochr dde - ochr dde'r gwddf a'r wyneb, a'r chwith - gyda'r chwith.
Lips - gwên ysgafn
Mae'r ardal o gwmpas y geg yn broblem, oherwydd mae plygu nasolabial mynegiannol o'r wrinkles. Gallwch chi ennill y ddau.
Fodd bynnag, mae'n well eich diogelu rhag eu golwg. Ar gyfer proffylacsis o wrinkles ger y geg ac er mwyn ymladd â rhai sydd eisoes yn bodoli, pwyswch y tapiau 9 a 10. Mae pwynt 9 ar ddwy ochr y gwefusau, ac mae pwynt 10 ar waelod y dynau. Ar ôl i chi bwysleisio pwynt 10, mae angen i chi deimlo'r ardal o gwmpas y geg gyda'ch mynegai neu'ch bysedd canol, ac mae angen ichi wneud hyn o'r sinsell i gornel eich gwefusau. Yn y broses o dylino, gwyliwch nad yw'r croen o dan y bysedd yn ymestyn. Rhowch y padiau gyda'r croen yn gyflym.
Llygaid - tynnwch y traed "traed"
O gwmpas y breichiau mae croen bregus iawn a dendr, felly mae'n arbennig o bwysig amddiffyn ei ieuenctid a'i elastigedd.
Gall tylino shiatsu oedi ymddangosiad wrinkles yn y llygaid a lleihau'r "traed crow" sydd eisoes yn bodoli. Gwnewch y weithdrefn hon bob dydd.
Ymagweddwch y drych ac ymlacio cyhyrau'r wyneb. Gallwch wneud cais ymlaen llaw ar yr olew o egin germin gwenith neu grawnwin, a bydd hyn yn helpu i gynyddu synthesis colagen a chynnal elastigedd y croen, yn fwy y bydd y bysedd yn llithro'n esmwyth. Gwasgwch y pwyntiau yn eu tro. Daliwch eich bysedd ym mhob pwynt am 10-15 munud. I ddod o hyd i'r pwynt 5 yn gywir, tynnwch ddwy linell yn gonfensiynol: un o adain y trwyn i'r ochr, a'r ail o ganol y disgybl yn gyfochrog â'r trwyn. Felly cewch chi'r pwynt. Ar ôl pwyso a dal, tylino'ch wyneb ychydig, gan osod eich bysedd ar ffurf ffan a glithio'r pwynt hwn i'ch clustiau - gwnewch ddeg o'r fath symudiadau.
Cric - byddwn yn gwneud lledr elastig
Os ydych chi am gael yr un gwddf hardd â Nefertiti, gwnewch yn siâp tylino bob dydd.
Dod o hyd i bwynt 11 - mae wedi ei leoli ar waelod y nape, yng nghanol y pwll dan linell canol yr asgwrn occipital, a'i wasgu fel bod y gwddf yn llyfn ac yn tynhau. Wrth i chi bwysleisio'r pwynt hwn, tylino'r symudiadau ohono i lob y glust, yna symudwch o'r criben i ganol y clavic. Ar ôl hynny, darganfyddwch bwynt 12 - mae wedi'i leoli ar ochr y gwddf, lle gallwch chi deimlo pwls y gwaelod 13, sydd ar waelod y gwddf, lle mae clavicles yn cael eu lleihau - gallwch weld yr iselder yno. Ar ôl hynny, tylino'r gwddf i'r sinsyn gyda'r ddwy law.
Forehead - digon o frown!
Os byddwch chi'n sylwi ar wrinkles llorweddol ar eich blaen, peidiwch â rhuthro i ddefnyddio dulliau modern - gall pigiadau harddwch a gweithdrefnau eraill aros!
Mae gan lawer o'r fath arfer o frowning ar eu cribau, ac yn anffodus, nid yw'n pasio heb olrhain: diolch i'r symbyliad gweithredol, mae gennym wrinkles cynamserol. Dysgwch i gadw'ch wyneb yn hamddenol, peidiwch â phoeni. Ceisiwch edrych ar eich hun yn y drych i siarad a byddwch yn sylwi pa rannau o'r croen fydd yn cael mwy o sylw - pa gyhyrau sy'n symud fwyaf. Neu dysgu sut i roi palmwydd ar eich rhaff - fel y gallwch ei amddiffyn rhag symudiad dianghenraid. Yn flaenorol, cymhwyso braster maethlon, ond braster isel, sy'n ymlacio a phwyso ar bwynt 6. Mae yng nghanol y llanw, os ydych chi'n tynnu cyfochrog o ganol y cefn - o un ochr a'r llall. Tylino eich bysedd di-enw, canol a mynegai. Mae pwynt 7 ger y deml. Yna gwnewch ychydig o symudiadau tonnog i'r clustiau, yna tu ôl i'r clustiau symud i lawr. Nawr mae'n bryd ar gyfer pwynt 8 - mae wedi'i leoli ychydig uwchben pwynt 7, ac eto yn gwneud tylino blaen.
Oeddech chi'n gwybod hynny ...
Mae tylino siatsu yn gallu cynnal egni cadarnhaol yn y corff. Diolch i bwysau llyfn, anhwylderau nerfus yn cael eu tynnu, straen, mae'r wladwriaeth emosiynol wedi'i normaleiddio, mae ymlacio a gwelliant yn dod. Pan fyddwch yn camddefnyddio, ceisiwch yrru'r holl feddyliau drwg oddi ar eich pen, peidiwch â meddwl am bryderon a phroblemau, dychmygu eich wyneb yn hyfryd ac yn ifanc.