Caffein Coffi a The

Mae rhan annatod o'r gweithle modern yn gyfrifiadur personol, cyfres o ffolderi gyda phapurau a chwpan o goffi sydd newydd ei falu. Wedi gweld digon o hysbysebu am y ddiod hon, mae llawer yn ei ystyried yn yr unig ffordd i ennyn diddordeb, cymryd rhan mewn gwaith, ysgogi cysurdeb a blinder, neu dim ond cymryd egwyl. Ar yr un pryd, mae'r dosau caffein yn cynyddu bob dydd yn fwy ac yn fwy, ac o ganlyniad, gall person ffonio ei hun yn wir coffi. Mae caffein a the de coffi mewn dosau bach yn cryfhau gweithgarwch meddyliol a meddyliol, yn lleihau blinder a chyflymder ac, o ganlyniad, yn wirioneddol yn rhoi teimlad o fywiogrwydd, yn agor yr hyn a elwir yn "ail wynt", mae'n dod yn haws i rywun weithio.

Ond peidiwch ag anghofio bod y stereoteip gyffredin am goffi yn aml yn anghywir, oherwydd efallai na fydd bwyta caffein mewn dosau mawr yn rhoi'r canlyniad a ddymunir a hyd yn oed niweidio'r corff, gan droi ei weithrediad mewn cyfeiriad annymunol i chi. Yn wir, yn achosi blinder ac yn effeithio'n negyddol ar weithgaredd y system nerfol ganolog, gan ddileu celloedd nerfol. O dan ddylanwad coffi a chaffein, mae gweithgarwch cardiaidd yn cynyddu, mae pwysau gwaed yn codi, mae llongau'r ceudod yr abdomen yn cul, gan amharu ar waith y stumog, felly mae bwyta coffi yn atal yr awydd. Yn aml iawn, mae gweithgarwch cardiaidd cynyddol a excitation CNS yn achos anhunedd.

Wrth sôn am goffi a smygu, peidiwch ag anghofio am y cynnydd yn effeithiau niweidiol nicotin ynghyd â bwyta caffein. Mae nicotin yn goresgyn y corff â thocsinau ac yn arwain at newyn ocsigen o feinweoedd. Mae bwyta coffi yn gyson ynghyd â nicotin yn arwain at newidiadau anadferadwy yn y corff dynol.

Ar gyfer merched hyfryd, bydd hefyd yn ddefnyddiol gwybod, er bod caffein yn ysgogiad defnyddiol ar gyfer llosgi calorïau ac mae sylwedd sy'n helpu i losgi braster, coffi hefyd yn gynorthwy-ydd i cellulite!

Nid oes neb yn dweud bod coffi yn gelyn. Mae dosau bach o gaffein mewn gwirionedd yn ein helpu ni yn ein gwaith bob dydd. Ac, beth bynnag y gall un ddweud, mae hwn yn amser hamddenus blasus a dymunol. Nid yw cwpan o goffi y dydd yn brifo. Os yw coffi yn ddaear, cymaint felly. Ni waeth pa gynhyrchwyr coffi sych sy'n hysbysebu eu cynnyrch, mae pawb yn deall ei bod yn israddol mewn blas i ffa coffi. Mae coffi soluble hefyd yn cynnwys dosau mawr o gaffein, felly gall sgîl-effeithiau fod yn fwy niweidiol.

Ond sut i gyfyngu ar yfed caffein, os yw'n anodd deffro yn y bore heb gwpan o goffi, ac mae'n bron yn amhosibl mynd i'r gwaith yn gyflym heb y diod hwn, mae hefyd yn anodd ailgychwyn gweithgaredd ar ôl cinio ... Mae'n werth pwyso trwy gyfyngu ar faint o goffi, gan geisio defnyddio ffa coffi, oherwydd ei fod yn cael ei dorri mewn cwpan ac heb Dwrci. Peidiwch â defnyddio coffi hefyd, gan edrych ar y monitor, oherwydd mae'r effaith ar y system nerfol ganolog yn cynyddu. Ond dylid anghofio ysmygu a bwyta coffi ar yr un pryd.

Ksenia Ivanova , yn enwedig ar gyfer y safle