Un peth yn sicr: mae'r traddodiad o gymryd bath yn wahanol i hanes mwy hynafol. Hyd yn oed mil o flynyddoedd yn ôl, roedd y ddefod arferol hon yn seremoni ddifrifol iawn, yn gofyn am baratoi gofalus priodol. Pwrpas gwreiddiol pob defod yw glanhau'r croen. Sut i gael amser i ymlacio, dysgu yn yr erthygl ar y pwnc "Sut i fynd â bath cartref yn iawn."
I'r rhai sydd angen ymlacio:
- Mae gweddill mewn baddon cynnes yn bleser. Mae sefyllfa llorweddol y corff yn ymlacio'n berffaith: gallwch wneud tylino traed a mwynhau'ch hoff gerddoriaeth.
- Mae priodweddau'r baddon gydag ychwanegu olewau hanfodol yn debyg i effaith anadlu cryf. Wrth fynd i mewn i ddŵr poeth, mae'r sylweddau hyn yn anweddu'n weithredol, ac mae eu arogl yn dylanwadu'n gadarnhaol ar ein cyflwr iechyd.
- Ychwanegu olewau hanfodol neu gel hufen i'r baddon yw'r opsiwn gorau i'r rhai nad ydynt yn defnyddio lotion corff.
- Os ydych yn aml yn cymryd bath poeth, bydd y croen yn colli lleithder yn gyflym ac yn sych.
- Nid yw dermatolegwyr yn argymell cymryd bath poeth i bobl sydd â gormod o bwysau a phroblemau â phibellau gwaed. Mae tymheredd uchel y dŵr yn dilau'r pibellau gwaed ac yn effeithio'n andwyol ar waith y galon.
Halen naturiol wedi'i buro
Cawod yw'r weithdrefn fwyaf hylan. Er enghraifft, nid yw'r Siapan yn cyfuno'r broses o gymryd bath gyda golch pen. Ar ben hynny, o flaen yr ystafell ymolchi, maent bob amser yn cymryd cawod ac yn glanhau'r croen yn drwyadl. Gyda chymorth cawod mae'n hawdd iawn gwneud tylino cyferbyniad - jet o ddŵr poeth ac yna oer. O dan y cawod, mae'n ddigon hawdd i wneud gweithdrefnau hylendid, megis plygu, golchi'r pen, ysgafniad y traed. Mae cawodydd rhy aml, dwys (gan ddefnyddio maneg caled a llif dŵr pwerus) yn golchi haen lipid amddiffynnol y croen. Gallwch gael y gorau o ymlacio rhag mynd â chawod os oes cwpwl cawod ar wahân.
Gweithdrefn synhwyrol
Cychwyn perffaith noson rhamantus - bad cynnes gydag ychwanegu olewau hanfodol. Rydym yn eich cynghori i ddewis olewau gyda nodiadau dwyreiniol. Mae Ylang-ylang, sinsir, anis a geraniwm yn afrodisiacs go iawn. Mae nodiadau copra, rhosod neu sitrws hefyd yn cyffroi'r ffantasi benywaidd. Wedi ysgaru mewn dŵr (dim ond ychydig o ddiffygion), mae'r olewau hyn yn cynyddu cylchrediad gwaed ac yn actifadu'r hormonau benywaidd - estrogens. Os ydych chi am ddenu sylw'r rhyw arall, defnyddiwch gynhyrchion â chrynodiad cryf o drwberos - mae arogl anhygoel benywaidd iddo. Ar ôl cawod poeth, gwnewch gais i'ch gwallt a'ch gwddf eich hoff bersawd gyda nodiadau dwyreiniol neu ar y corff - ychydig o ddiffygion o olew aromatig.
Noson dda.
Crewch hwyliau priodol: rhoi canhwyllau a lampau arogl yn yr ystafell ymolchi. Mae golau meddal wedi'i ddifetha yn effeithio ar lefel melatonin - hormon sy'n rheoleiddio'r teimlad o drowndod. Dewiswch gel gydag arogl lafant, awel môr ffres, mêl neu siocled. Dylai tymheredd y dŵr gyfateb i dymheredd y corff (mae dŵr rhy boeth yn ysgogi'r corff).
• Peidiwch â defnyddio prysgwydd. Mae'n well perfformio tylino ysgafn. Tylino eich traed a'ch palmwydd, ac wrth olchi'ch gwallt, tylino eich pen, clustiau a'ch gwddf. Mae'n gweddu yn berffaith i'r system nerfol.
• Gwnewch ychydig o ddiffygion o olew lafant ar dywel, a fydd yn cael ei wipio. Opsiynau amgen - olewau jasmin, reis neu lotws.
Therapi yn erbyn straen
Nid yn unig yw pleser corfforol, ond mae hefyd yn ymlacio ar unwaith. A chyfle ychwanegol i dreulio ychydig funudau yn unig! Ceisiwch roi'r holl bryderon yn feddyliol a dim ond mwynhau'r tawelwch neu gerddoriaeth ddymunol. Dewiswch y gel neu'r ewyn priodol ar gyfer y bath. Mewn ystafell ymolchi stwff, mae'r croen yn amsugno'r holl arogleuon ar unwaith, felly rydym yn argymell eich bod yn well gennych gosmetig gyda'ch hoff nodiadau bregus. Cyn y blaid, defnyddiwch arogl bywiog bergamot, a chyn y cyfarfod - arogl cynnes a gwresog o sandalwood. Yng nghyfradd y deg darlun mwyaf ymlacio, mae'r lafant a chamomile yn meddiannu'r swyddi cyntaf. Yn gyntaf oll, rhowch y gel ar eich ysgwyddau a'ch gwddf - felly byddwch yn teimlo'n gyflym ei nodiadau lliniaru.
Dadwenwyno dwr
Ydych chi'n poeni am cellulite neu â phunt ychwanegol? Mae'ch ateb yn bath gydag effaith dadwenwyno. Dewiswch gynnyrch sy'n cynnwys halen môr neu algâu. Mae'r cydrannau hyn yn actifadu microcirculation yn syth mewn celloedd croen. Er mwyn cryfhau effaith y weithdrefn, ychydig cyn cymryd bath, peidiwch â phlegu glanhau. Rhwbiwch y corff yn sych gyda brwsh bras neu gymysgedd o halen môr a ychydig o ddiffygion o olew. Bydd hyn yn cynyddu effaith cydrannau gweithredol y cynnyrch cosmetig a ddefnyddir ar ôl plicio. Mae cymhleth gweithdrefnau o'r fath yn helpu i gael gwared â cellulite, yn dileu chwydd, yn gwella lliw ac ymddangosiad y croen. Er mwyn i'r weithdrefn fod yn effeithiol iawn, dylai barhau o leiaf 20 munud, ac ni ddylai tymheredd y dŵr fod yn fwy na 39 ° C. Ffordd arall yw eich troi'n gyfan gwbl mewn dŵr, y mae ei dymheredd yn union yr un fath â thymheredd y corff, ac yna ei gynhesu ychydig raddau. I wirio tymheredd y dŵr, defnyddiwch thermomedr arbennig.
• I lanhau'r croen yn gyflym ac yn exfoliation ei haen uwch, defnyddiwch halen neu siwgr mawr. Cymysgwch nhw gyda ychydig ddifer o olew (er enghraifft, olew olewydd) a chymhwyso gyda menig tylino.
• Geliau cawod gydag ychwanegu darnau môr ac elfennau olrhain yn meddalu dŵr, felly mae'r cynhyrchion hyn yn wych ar gyfer gofal croen sych.
Y frwyn o egni
Amgylchwch eich hun gyda darnau citrus ffres a lliwiau heulog. Yn ôl egwyddorion therapi lliw, mae gan liwiau melyn, oren a gwyrdd eiddo bywiog pwerus. Mae'r tonnau hyn, ynghyd â chwennau adfywiol (perlysiau sitrws a ffres), yn gwella iechyd, yn ychwanegu egni ac yn llenwi'r corff gyda heddluoedd newydd.
- Dechreuwch â phrysgwydd sy'n tynnu celloedd croen marw ac yn gweithredu microcirculation.
- Yna cymerwch gawod cynnes a chymhwyso gel cawod ar y corff. Gorffen y drefn ddŵr gyda chawod oer.
- Dewiswch gel cawod gydag arogl gwych o lemwn, grawnffrwyth, mintys.
Croen iach ac iach
Mae'r hanes o drin clefydau croen gyda dŵr yn hanes hir. Ni ddylai hyd yn oed berchnogion croen sensitif iawn, sy'n debyg i adweithiau alergaidd, rhoi'r gorau i weithdrefnau dŵr dyddiol. Ond yn yr achos hwn, mae'n bwysig dewis y glanhawr cywir, a grëwyd ar gyfer croen sensitif. Yn hytrach na'r prysgwydd arferol, gallwch chi ddefnyddio fflamiau ceirch daear neu seiliau coffi. Rhowch gels cawod gyda llawer o flasau. Mae modd i hylendid gael mewn fferyllfeydd a dim ond y rhai sydd wedi'u cynllunio'n benodol ar gyfer croen sensitif. Nawr rydym ni'n gwybod sut i fynd â bath cartref yn iawn.