Beth yw prif nodweddion tylino i blant, oed o un i dair blynedd, dysgu yn yr erthygl ar y pwnc "". Mae oedran cyn oed ysgol yn blentyn o dair i saith mlynedd. Yn ystod y cyfnod hwn mae organeb y plentyn yn parhau i dyfu a datblygu. Mae ei weithgaredd modur yn cynyddu'n sylweddol, ac mae'r symudiadau'n rhydd ac yn ymwybodol. Mae croen yn tyfu'n sylweddol. Mae'r croen yn dod yn fwy elastig ac yn gwrthsefyll gwahanol fathau o dylanwadau: mecanyddol, hinsoddol, er bod y plentyn yn yr oed hwn yn cael ei orlawni yn llawer mwy aml nag oedolion. Y rheswm am hyn yw bod arwynebedd y croen ym mhlentyn oedran cyn-ysgol yn llawer mwy nag arwynebedd oedolyn o ran un cilogram o bwysau. Yn unol â hynny, mae arwyneb mawr yn fwy tebygol o orchuddio neu, ar y llaw arall, gorgynhesu. Dyna pam mae plant cyn ysgol yn aml yn sâl â chlefydau anadlol acíwt. Yn ystod y cyfnod hwn, mae gan rieni broblem - sut i amddiffyn eich babi rhag nifer o afiechydon sy'n aros yn aros amdano yn y kindergarten, ar y stryd ac yn y cartref. Dyna pam y mae'n rhaid i blentyn o oedran cyn ysgol gael ei dychryn. Gan y gellir defnyddio caledi gweithdrefnau dŵr ac aer (sychu a dousio, baddonau ac ati) ac, wrth gwrs, ymarferion corfforol, gweithgareddau chwaraeon, ymarferion bore a thylino. Ar y cyd, bydd y gweithdrefnau hyn yn helpu i gynnal iechyd y plentyn, cryfhau a thymer ei gorff, ac, o ganlyniad, i ddatblygu imiwnedd sefydlog i wahanol fathau o afiechydon. Cyn symud ymlaen i gymnasteg a thylino, mae angen canolbwyntio ar ofal cywir plant a'u trefn ddyddiol. Wedi'r cyfan, ni all ymarferion corfforol a thelino fod yn ddefnyddiol os na fydd y plentyn yn cydymffurfio â'r rheolau glanweithiol a hylendid yn ei ystafell, cadw ei gorff yn lân ac arsylwi ar yr ystwythder a chysgu dyddiol, symud gemau a gwaith meddyliol, ac ati. Gwelodd yn gyson gyfundrefn gywir y dydd mewn cyfuniad ag ymarferion modur rheolaidd a thylino fel gwarant o iechyd a datblygiad priodol y plentyn.
Dylid trefnu a sefydlu trefn diwrnod preschooler gan rieni ac aelodau eraill o'r teulu i oedolion, yn dibynnu ar eu nodweddion unigol ac oedran. Erbyn tair oed, dylai'r plentyn ddatblygu sgiliau sefydlog penodol ar lefel yr adfywiad a'r arfer. Erbyn hyn, mae'n rhaid i'w gorff gydymffurfio'n annibynnol â rhythm bywyd arferol, hynny yw, trefn y dydd. O ran trefn diwrnod y plentyn fel y cyfryw, dylai rhieni feddwl yn llawer cynharach na bydd y plentyn yn cyrraedd oedran cyn oedran ysgol, hynny yw, o bryd ei enedigaeth. Yna mae'n angenrheidiol addysgu'r plentyn ar yr un pryd i fwyta, cysgu, aros yn wag, ac yn y blaen. Bydd trefn diwrnod plentyn tair oed yn ansoddol yn wahanol i blentyn chwech neu saith mlynedd, ers yn ystod y cyfnod paratoi ar gyfer yr ysgol, bydd yn treulio mwy o amser ar weithgareddau goddefol: darllen llyfrau, darlunio ac eraill. Er bod y plentyn yn symud ac yn chwarae mwy yn dair neu bedair blynedd. Dyna pam yn ystod cyfnod cyn-ysgol bywyd babi, pan fydd yn cymryd llai o amser ar gyfer bywyd gweithredol, mae angen treulio ymarferion bore dyddiol a thelino gyda'r nos gyda hi. Yn ystod y dydd mae'n bwysig monitro golwg y plentyn yn gyson ar adeg gemau a dosbarthiadau. Mae angen addysgu'r plentyn i reolau gofalu am ei gorff a hylendid personol. Yn ogystal, ar gyfer twf cywir a ffurfio'r babi, mae'n rhaid i chi fonitro glendid yr aer yn ei ystafell yn rheolaidd, yr amodau glanweithiol a hylendid ynddo, gan gynnal y drefn thermol a lleithder angenrheidiol.
Gymnasteg ar gyfer plant cyn ysgol
Gellir cynnal ymarferion gymnasteg gyda phlant o oedran cyn oed mewn ystafell ac o dan yr awyr agored. Rhaid i'r awyr gael ei awyru'n drwyadl ymlaen llaw. Mae gwario gymnasteg yn well pan fydd y ffenestri ar agor neu ffenestr agored. Ar gyfer gymnasteg, dylai'r plentyn gael ffabrigau arbennig, gorau oll oll, dillad rhydd. Gall fod yn briffiau a chrys-T, siwt ymdrochi ac yn y blaen. Yn ystod yr hyfforddiant, gallwch ddefnyddio gwahanol deganau neu offer chwaraeon: peli, baneri, cylchoedd, rhaffau sgipio a mwy. Gwneir ymarferion gymnasteg orau ar y ryg. Gellir gwneud cymhleth ymarferion gymnasteg i'r plentyn yn unigol. Y peth gorau yw cymryd ymarferion sy'n copïo symudiadau gwahanol anifeiliaid y mae'r plentyn yn eu hadnabod. Bydd y plentyn sydd â phleser mawr yn neidio fel cwningen, cerdded fel goose, gallop, fel broga, ac yn y blaen. Wrth gyfansoddi cymhleth o ymarferion bore, mae angen i chi gynnwys amrywiaeth o symudiadau yn y corff a'i organau unigol ynddo. Bydd hyn yn cryfhau corff cyfan y plentyn a bydd yn cyfrannu at ddatblygiad cyffredinol y babi, ei holl gyhyrau a'i gymalau.
Gwntegir gymnasteg gyda phlentyn o'r oed hwn mewn ffurf gêm orau. Os oes gan y teulu ddau neu ragor o blant, gallwch ddefnyddio ymarferion o natur gystadleuol. Bydd hyn yn achosi mwy o ddiddordeb gan y plant, a byddant yn hapus i ymuno â'r gystadleuaeth gêm. Mae angen i ymarferion cymhleth sy'n gofyn am lawer o ymarfer corff ail-wneud gydag ymarferion haws neu wneud egwyliau bychain rhyngddynt. Os cynhelir dosbarthiadau gymnasteg gyda'r nos, yna fe'u cynhelir dim hwyrach nag awr cyn y gwely. Dylai'r pryd bwyd ar noson y gampfa fod o leiaf awr a hanner cyn iddi. Ar ôl perfformio, dylai ymarferion corfforol pasio o leiaf ddeugain munud, pan fydd yn bosibl, heb niwed i gorff y plentyn, i'w fwyta. Mae nofio, sledio a sgïo, sglefrio, beicio hefyd yn cyfrannu at ddatblygiad corfforol corff y plentyn a chryfhau ei iechyd.
Tylino ar gyfer plant cyn ysgol
Wrth berfformio tylino ar gyfer plant cyn ysgol (o dair i saith mlynedd), gallwch ddefnyddio holl dechnegau tylino. Mae'n briodol i dylino'r corff lleol a chyffredinol. O ystyried y ffaith bod croen plentyn o oedran cyn ysgol yn sensitif iawn, mae'n angenrheidiol wrth weithredu'r tylino er mwyn sicrhau nad yw'n niweidio wyneb ei gorff. Dylai symudiadau'r dwylo fod yn gymharol ysgafn a medrus. Dylai'r tylino roi pleser i'r plentyn a helpu i ymlacio corff y plentyn. Mae'r tylino'n dechrau trawiadol. Mae'r dull hwn yn cael ei berfformio gyda phennau'r bysedd neu'r palmwydd. Dylai dwylo'r therapydd tylino symud pan fydden nhw'n teipio cyrff a chefn y plentyn i fyny ac i lawr. Caiff yr abdomen ei haearnio mewn cynnig cylchol yn y clocwedd. Ar ôl stroking, dylech gael eich rhwbio. Mae symudiadau mwy egnïol y dwylo, sy'n symud ac yn ymestyn rhannau unigol o'r croen. Gallwch rwbio corff y plentyn gyda'r palmwydd, y pist neu'r bysedd, wrth arsylwi ar y mesurau rhagofalus, fel y gall croen cain y plentyn gael ei ddal yn ystod perfformiad y dull hwn. Gellir gwneud sbwriel mewn unrhyw gyfeiriad. Yn gyntaf, caiff y malu ei wneud yn araf, ac yna mae ei gyfradd yn cynyddu'n raddol. Y dull mwyaf anodd o dylino yw penglinio, felly mae angen symudiadau egnïol o ddwylo'r myfyriwr. Pan gaiff ei wneud, mae rhai ardaloedd o groen a chyhyrau'r plentyn yn cael eu dal a'u codi. Mae eu gwasgu. Gellir cyflawni'r dull hwn gydag un llaw, gan fod ardal corff y babi yn fach. Ni ddylai'r weithdrefn hon ddod â syniadau annymunol i'r babi, felly mae'n rhaid i'r masseuse gyfrifo'n fanwl gywirdeb cryfder y dwylo a'r adeg y bydd y corff yn agored i wyneb corff y plentyn.
Gellir hepgor y dull nesaf - dirgryniad - a defnyddio rhai o'i elfennau yn unig wrth amlygu corff plentyn oedran cyn oedran. Mae crebachiad yn dechneg sy'n cynnwys symudiadau dirgrynu cyflym a miniog, patentau, dadleuon, ysgwyd, ac ati, na ellir defnyddio pob un i dwyllo corff plentyn am dair i saith mlynedd, gan fod ganddo system nerfol ansefydlog iawn nad yw'n gyfan gwbl ffurfiodd y systemau cyhyrysgerbydol a cardiofasgwlaidd. Felly, dylid defnyddio'r dull hwn yn ofalus iawn. Ar ôl pob derbynfa, mae angen ymgymryd â chyrff corff y babi. Dylai'r un dull arwain at dylino cyffredinol neu leol. Nawr, gwyddom sut i wneud tylino ar gyfer plant cyn ysgol.