Y stumog yw un o'r mannau mwyaf poblogaidd lle mae braster yn hoffi cael ei ddadgofio. Dyna'r rheswm hwn, nid yn unig merched, sy'n dueddol o bwysau, ond hefyd dylai merched â ffigwr enghreifftiol wylio eu bol. Yn fwyaf aml, mae maeth annormal, ffordd o fyw goddefol a diffyg llwythi chwaraeon yn arwain at ffurfio bol. I gael gwared ar yr abdomen diangen, gallwch chi helpu i newid deiet, ymarfer corff, yn ogystal â thylino arbennig ar gyfer colli pwysau.
Gwneud tylino ar gyfer belly slimming gall fod yn y cartref. At y dibenion hyn, mae yna dwsinau o ddyfeisiau a dulliau.
Dynodiad: ym mhresenoldeb yr abdomen o ddyddodion cellulite subcutaneous a hyd yn oed blodeuo.
Gwrth-ddiffygion: prosesau llidiol yn y cavity pelvig a'r abdomen, presenoldeb neoplasmau tiwmor, y momentyn o lygredd menywod, gwaethygu clefydau cronig.
Mae gan dylino'r abdomen ei reolau ei hun, yn ôl yr hyn y dylech chi ei dylinio eich hun naill ai ddwy awr ar ôl bwyta, neu un awr o'i flaen.
Tylino sydd wedi'i brofi'n dda iawn a llaw, sydd hefyd yn helpu i gael gwared â dyddodion braster o'r abdomen. Rhennir tylino'r abdomen yn nifer o dechnegau perfformiad.
Toning a lleddfu
Yn gorwedd ar y cefn, rydym yn meddiannu sefyllfa gyfforddus ac ymlacio. Rydym yn dechrau ein tylino ar gyfer colli pwysau, gan ddefnyddio symudiadau tingling ysgafn. Rydym yn eu gweithredu yn clocwedd. Yn ystod pob cylch, rydym yn cryfhau'r tweaks. Ar gyfer y sesiwn gyntaf, mae 10 munud yn ddigon, y 10 munud nesaf. Mae'r tylino hwn ar gyfer colli pwysau yn berffaith yn gwthio croen yr abdomen.
Ymladd braster dros ben
Yn gorwedd ar y cefn, rydym yn meddiannu sefyllfa gyfforddus. Ychydig funudau, rydym yn gweithio ar y stumog gyda chymorth symudiadau strôc meddal. Wedi hynny, ar gyfer tylino mwy effeithiol, cynhesu'r croen. I'r perwyl hwn, rydym yn gwasgu'r llaw i mewn i ddwrn ac yn perfformio symudiadau dwys o rwbio i fyny ac i lawr yn yr ardal sy'n cael ei faglu. Mae'r cam nesaf o hun-dylino'n effeithio ar y gwargedion braster cronedig. Yma, rydym yn cymryd a chrafu'r crib, ac yna'n ei roi'n raddol o'r brig i'r gwaelod.
Tylino ar gyfer gollwng yn yr ardal abdomenol a chymhorthion
Nid gweithred ddrwg ar adeg tylino'r stumog yn cynnwys jariau silicon arbennig sy'n cael eu gwerthu yn y fferyllfa. Mae tylino o'r fath yn effeithiol yn dinistrio braster ar yr abdomen am gyfnod byr. Ond ychydig cyn eu defnyddio, peidiwch ag anghofio i iro'r croen gydag olew tylino wedi'i gymysgu ag olew hanfodol rhosmari.
Mae mêl i gyd dros ben
Un o'r mathau mwyaf effeithiol o dylino'r abdomen yw tylino'r mêl. Dim ond ar gyfer y math hwn o dylino yw defnyddio'r mêl blodau naturiol ffres. Nid yn unig y mae'r tylino hwn yn gallu tynnu mwy o gyfaint ar y stumog, mae hefyd yn helpu i gael gwared â thocsinau o'r corff a gwneud y croen yn fwy elastig ac yn llyfn.
Ar gyfer tylino, bydd oddeutu dau lwy de mêl yn ddigon. Gellir cymysgu'r mêl hwn gydag olew hanfodol mewn cyfran o ddim mwy na 5 diferyn fesul 1 llwy. Mae'r dechneg o berfformio tylino yn eithaf syml. Rydyn ni'n ei roi ar y palmwydd o fêl a gyda'u cymorth rydym yn gwneud symudiadau tylino, a dylai'r rhan fwyaf ohonynt gynnwys patio. Gustya, mae mêl yn dechrau gludo'r palmwydd i wyneb y stumog. Gan dynnu oddi ar ein dwylo, rydym yn cael, fel y'i gelwir, "tylino gwactod". Yn y broses o dylino trwy amser, bydd yn bosibl sylwi ar ba raddau y caiff mater gwyn ei ryddhau (caledau niweidiol) o bopiau'r croen. Ar adeg pan fydd llawer ohonynt, rinsiwch eich dwylo a dechrau eto. Angenrheidiol y stumog yn angenrheidiol am 10-15 munud. Ar ôl tylino, argymhellir cymryd cawod cynnes.
Gyda llaw, bydd hi'n braf pe bai chi ar y funud tylino'n deffro i ail-droi'r llwyth a chwympo. Dylai tylino mêl gynnwys cymryd cwrs o 10-15 sesiwn bob dydd arall.
Ac yn olaf, ar hyn o bryd o dylino, yn ogystal ag olew mêl a thylino, gallwch ddefnyddio hufen gwrth-cellulite, sy'n cynnwys darnau llysieuol, olewau hanfodol oren, lemwn, grawnffrwyth, mintys, horsetail daisy. Wel ac yn bwysicaf oll, er mwyn cyflymu'r canlyniad a ddymunir a chael yr effaith, cyfuno tylino i'r abdomen gyda chwaraeon a diet cywir gorfodol!