Sut i wneud cist brydferth?
Y dull mwyaf effeithiol ar gyfer bust gwydn a hyfryd yw tylino'r fron. Pan fyddwch chi'n mynd â chawod yn y bore a'r nos, mae angen i chi roi sylw gwych i'r fron, a'i danseilio â llif bach o ddŵr. Dylai dŵr fod yn gyfforddus i chi, ni ddylai'r pwysedd dŵr fod yn wan i chi, ac nid yn gryf. Ymlaen â'r jet dŵr o'r asennau i'r ysgwyddau. Yna, mae angen i chi wlychu gyda thywel meddal a chymhwyso hufen maethlon ar y corff. Codi eich llaw i fyny a chyda'ch palmwydd arall yn croesi symudiadau o'r canol rhwng bronnau, yna o dan y bronnau ac i'r ochrau i'r ysgwydd. Tylino eto ychydig weithiau, yna newid dwylo. Ac ar ddiwedd y tylino gyda dwy law am 2 neu 3 munud, tylino'r ddau fraen gyda symudiadau strôc. Bydd tylino'n gwneud croen y fron yn elastig, yn brydferth, yn debyg i felfed, yn cryfhau'r meinweoedd cysylltiol.
- Gymnasteg syml, ni ddylech fod yn ddiog i wneud ymarferion syml ac effeithiol bob dydd ar gyfer y frest a byddwch yn sylwi ar y canlyniadau yn fuan. Nid oes angen meddwl a thwyllo eich hun, y bydd y fron ar yr un pryd yn cynyddu o ddwy faint. Ond oherwydd cryfhau cyhyrau'r frest a'r cefn, fe welwch fod y bust wedi dod yn gryf ac yn elastig ac, felly, mae'n ymddangos ei fod wedi dod yn fwy o faint.
- Defnyddiwch 2 botel o ddŵr yn hytrach na dumbbells. Trowch eich breichiau yn y penelinoedd ac eisteddwch yn Twrceg, cadwch y poteli o flaen y frest. Tynnwch eich breichiau ymlaen, yna eu lledaenu ar wahân, yna eu tynnu ymlaen eto, dalwch bob safle am ychydig eiliadau. Ailadroddwch 10 neu 12 gwaith,
- eistedd yn Nhwrci, ceisiwch gysylltu y palmwydd, pwyswch gymaint â phosib i'w gilydd, cyfrifwch i ddeg, ymlacio ac ailadrodd sawl gwaith.
Gallwch nofio, bydd yn cryfhau cyhyrau'r frest. Gallwch chi wneud gwthio i fyny o'r llawr, o'r drws. Tybiwch y gellir gwneud pwysau o 5 i 10 ymagwedd, mae angen cynyddu'r llwyth yn raddol. Pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n barod ar gyfer ymarferion difrifol, ewch i'r gwthio ar y llawr.
Ymarfer syml - mae angen i chi sythu eich cefn a chadw eich breichiau ar eich pennau yn y penelinoedd fel bod eich dwylo'n gyffwrdd. Mae angen i chi wasgu eich palmwydd yn erbyn ei gilydd, gyda'ch holl bosib. Felly gwnewch 20 gwaith. Ar ôl wythnos, gallwch weld y canlyniad.
Dull syml ar gyfer gofal y fron fydd darnau o rew sydd angen i chwistrellu'r ardal decollete, ac os caiff ei gymryd yn ofalus, bydd yn dod yn elastig ac yn elastig. Os yw gweithdrefn o'r fath ar eich cyfer chi shokoterapiey, mae angen i chi gymryd cawod cyferbyniad a chwistrellu'r frest gyda thywel wedi'i synnu mewn dŵr oer.
Ar gyfer harddwch y corff ac ar gyfer yr organeb gyfan, mae cawod cyferbyniad yn ddefnyddiol iawn, sy'n ffordd dda o gadw elastigedd a chadernid y frest. Bob bore, arllwyswch y frest gyda chawod cyferbyniad, yn ail oer a dŵr cynnes, rhaid cwblhau'r driniaeth gyda chawod oer. Mae'n cryfhau'r meinwe gyswllt yn dda.
Defnyddiwch hufen arbennig yn rheolaidd ar gyfer ardal y frest a décolleté, bydd yn rhoi cadarnder y croen a ffresni, gwella cylchrediad gwaed, cael gwared â gronynnau sydd wedi'u haratin.
Mae'n ddefnyddiol amgáu'r fron gyda darnau bach o iâ, bydd hyn yn helpu i gynnal elastigedd ac elastigedd y croen. Gallwch baratoi iâ mintys am harddwch bust, ar gyfer y 2 lwy fwrdd hwn o ddail sych o mintys yn tywallt un gwydraid o ddŵr berwedig, gadewch inni fagu am 20 neu 30 munud, yna straen, oeri a rhewi. Dilëwch y ciwbiau iâ gyda bronnau mintys, a byddwch yn ei gwneud yn dynn ac yn elastig.
Er mwyn atal ffurfio wrinkles bach a bridio brwntiau bydd yn helpu i godi olew'r glun. Gellir ei gymhwyso i groen y decollete, croen y fron yn massaging symudiadau golau. Ond mae angen i chi gofio y bydd gofal dyddiol i chi eich hun yn rhoi olew rhosyn i chi ac yn rhoi canlyniad sefydlog a chadarnhaol i'ch harddwch.
I wneud y fron yn brydferth ac yn elastig, mae angen i chi gadw llygad arni, gwneud masgiau ar gyfer y frest, ymarferion arbennig a chywasgu. A dim ond wedyn, gallwch gael brostiau tynn, elastig a hardd, y bydd yn amhosibl tynnu oddi ar y llygad ohono
Masgiau ar gyfer bust hardd gwydn
Mwgwd ar gyfer croen ysgafn a llyfn y fron: byddwn yn cymryd 2 brotein gyda llwy fwrdd o sudd lemwn, cymhwyswch ar y frest, ac eithrio ardal y nipples, ar yr ardal decollete, gadewch am 15 neu 20 munud, golchwch hi'n gynnes a rinsiwch gyda dŵr oer.
Mwgwd oren
Cymerwch un oren wedi'i dorri'n fân ac wedi'i dorri'n fân, cymysgu'n dda â'r protein, cymhwyso i ardal décolleté a chroen y fron, ei topio â thywel waffle, ei adael am 15 neu 20 munud, yna ei olchi â dŵr cynnes a chymhwyso hufen maethlon.
Mwgwd cain ar gyfer decollete. Cymysgwch 1 llwy de o ddŵr rhosyn (olew rhosyn wedi'i wanhau â dŵr), 1 llwy de o fêl, 2 llwy de o almonau daear. Byddwn yn rhoi ar y decollete am 15 neu 20 munud, yna ei olchi gyda dŵr cynnes. Bydd eiddo cosmetig rhyfeddol ac arogl y rhosyn yn helpu i gynnal hwyliau gwych a'ch harddwch.
Bydd mwgwd caws bwthyn yn gwneud eich bronnau'n dynn ac yn elastig
Cymerwch 1 llwy fwrdd o olew olewydd cymysg â 1 llwy fwrdd o gaws bwthyn, rhowch 1 llwy de o hufen sur i'r cymysgedd hwn. Cymysgwch yn dda a gwnewch gais i'r frest. Ar ôl 20 munud, rinsiwch gyda dŵr cynnes.
Bydd mwgwd o fêl a llaeth yn helpu i adfer elastigedd y fron
2 llwy fwrdd o laeth wedi'i gymysgu â 1 llwy fwrdd o fêl. Dilëwch y mwgwd yng nghraen y fron a'i adael am 20 munud, yna golchwch hi gyda dŵr cynnes.
Hufen gydag wy ar gyfer elastigedd y fron
Cymerwch 2 ddolyn ac cymysgwch â 2 lwy fwrdd o hufen hufenog, ychwanegwch 1 llwy de o sudd lemwn a mwgwd tatŵ yn dda yn groen y frest. Golchwch ar ôl 20 munud.
Mwgwd gyda mêl a chlai
2 llwy fwrdd o glai cymysg gyda 2 lwy fwrdd o fêl. Mae'r cymysgedd sy'n deillio o hyn yn cael ei gymhwyso i ddarn o feinwe, a'i gymhwyso i groen y fron. Gadewch am 20 munud, a'i olchi gyda dŵr cynnes.
Melon gyda mêl ar gyfer bronnau
Cymerwch ddwy darn o melon, rydym yn ei gymysgu ac yn ychwanegu 1 llwy de o fenyn ac 1 llwy de o fêl. Mae mwgwd parod wedi'i rwbio i groen y fron ac yn gadael am 20 munud.
Mwgwd Watermelon
Cymerwch 1 slice o watermelon, well razomnem, ychwanegu ato 1 llwy fwrdd o laeth a melyn. Mae'r cymysgedd sy'n deillio o hyn yn cael ei ddefnyddio i groen y fron a'i adael am 20 munud.
Mwgwd calch ar gyfer elastigedd y fron
Mae 2 lwy fwrdd o flodau calch yn arllwys un gwydr o ddŵr poeth, ac am 10 munud rydym yn eu rhoi mewn baddon dŵr. Pan fydd y trwythiad calch wedi oeri, straen ac yn ychwanegu 1 llwy fwrdd o fêl, llenwch y starts hyd nes ei fod yn ei drwch ychydig. Byddwn yn rhoi'r masg wedi'i baratoi ar groen y fron ac ar ôl 20 munud byddwn yn ei olchi.
Mwgwd ar gyfer elastigedd y fron gyda lemwn a gyda chiwcymbr
Cymerwch 1 lemwn (gyda chroen) a 1 ciwcymbr mewn grinder cig. Yn y cymysgedd sy'n deillio o hyn, ychwanegwch 1olyn a llwy de o hufen sur. Byddwn yn rhoi'r masg wedi'i baratoi ar y frest am 20 munud.
Golchwch y ciwcymbr, oren, lemwn gyda mwgiau tenau a throswch y gwddf a'r frest. Yn y sefyllfa hon, mae angen ichi orweddu am ychydig funudau. Yna rinsiwch y fron gyda dŵr oer a chymhwyso hufen maethlon.
Mae mwgwd mefus yn effeithiol gydag hufen, mae'n gwbl berffaith i fyny'r croen.
Dylid curo mefus ac hufen mewn cymysgydd i fàs homogenaidd a chymhwysir y gymysgedd hon i'r fron. Gyda'r mwgwd bregus hwn yn gorwedd am tua 10 munud.
Dylid defnyddio masgiau yr amser lleiaf mewn 2 wythnos, gan eu gwneud gartref.
Aromatig, Olewau Hanfodol ar gyfer Gofal y Fron
Os ydych chi'n defnyddio olewau hanfodol i ofalu am harddwch y corff, gwallt yn rheolaidd, yna gallwch gael canlyniadau rhyfeddol. Byddant yn helpu i wneud croen yr ardal y gwddf a'r frest yn brydferth, yn llyfn ac yn sensitif, yn gwella elastigedd y bust.
Rydym yn defnyddio olewau hanfodol tylino, megis: sandalwood, rose, lavender. Cymerwch ddau ddiffyg o olew hanfodol, ychwanegwch 1 llwy fwrdd o olew llysiau neu gnau, almon, bricyll, olewydd. Hefyd, byddwn yn ei ddefnyddio mewn tylino parth decollete a chroen o fron. Mewn gel cawod hoff, ychwanegwch ychydig o ddiffygion o lafant a chymhwyso'r gymysgedd fregus hwn ar y loofah a thylino'ch bronnau, ac ar y diwedd rinsiwch â dŵr oer.
Bra
Mae llawer o fenywod yn aml yn prynu bras tynn wrth geisio harddwch. Ond peidiwch ag anghofio y gall bra o'r fath gywasgu achosi niwed mawr.
Mae arbenigwyr yn argymell bod menywod wrth brynu symudiad ynddo, yn gwneud symudiadau llaw. Yn yr achos hwn, ni ddylai'r bra gyfyngu ar symud, gwasgwch, symud. Os oes esgyrn yn y bwcl, yna mae angen eu crwnio fel na fyddant yn anafu'r croen ac nad ydynt yn gwisgo'r ffabrig. Ni ddylai'r bra gefn fod yn 19 milimetr eisoes i ddarparu'r gefnogaeth angenrheidiol.
Mae hyn yn wag
Mae yna lawer o gyfrinachau, sut y gallwch chi wneud y frest yn ddeniadol, ac mae'r neckline yn brydferth. Defnyddiwch y ryseitiau data hyn yn ymarferol, os oes gennych chi ddigwyddiad gyda'r nos, rydych chi'n bwriadu gwisgo gwisg agored a chysur iawn, neu mae chi a'ch dyn annwyl gennych ddyddiad rhamantus.
- Cymerwch a powdr powdr ysgafn, ysgafn rhwng y bronnau. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n fwy gweladwy, a bydd y neckline yn denu edrychiad dynion adfywiol.
- Defnyddiwch powdr efydd a'i roi ar y gwag, bydd eich frest yn edrych yn fwy, diolch i'r effaith optegol.
Mae'n eithaf hawdd gwneud eich bronnau'n ddeniadol a hardd, y peth pwysicaf yn eich amserlen brysur bob dydd yw cynnwys iechyd cartref a ryseitiau harddwch. Gwnewch nhw yn ofalus ac yn rheolaidd, byddwch yn rhoi golwg blodeuog a dwfn ar eich cyfer am flynyddoedd lawer i ddod. Ac yna byddwch yn dal ar eich pen eich hun yn edrych ar farn wrywaidd, a chlywed canmoliaeth yn eich cyfeiriad.