Sut i normaleiddio cysgu tylluanod bach
♦ Gwnewch yn siŵr nad yw diapers gwlyb yn aflonyddu ar y babi, nid yw'n bod yn anhygoel, nid yw'r diaper wedi ei wasgu ac nid yw'n ymyrryd â'r tagfeydd trwynol. Un pryder cyffredin yw cwympo a llid o fwydydd mosgitos. Ond os yw popeth mewn trefn, ac yn cysgu mewn mochyn yn y nos, "mewn unrhyw lygad," mae'n amser cywiro'r sefyllfa ar frys.
♦ Addewid noson dda yn y diwrnod gweithredol! Gellir codi'r slogan hwn dros gop. Yn fwyaf tebygol, nid yw eich babi yn treulio digon o egni yn ystod y dydd, yn symud ychydig ac yn teithio. Ychwanegwch at fywyd y babi mwy o weithgaredd, disodli'r teganau goddefol mewn gemau pêl, locomotifau gwynt - yn gyffredinol, i bawb, pam y gallwch chi redeg, cracio a llusgo arno. Yn ogystal ag ymarfer corff, peidiwch ag anghofio am y seicolegol - siaradwch fwy gyda'r babi, gwrando ar gerddoriaeth, canu caneuon. Treuliwch fwy o amser gyda'r plentyn yn yr awyr agored, peidiwch ag anghofio am gymnasteg a thylino. Fodd bynnag, wrth geisio noson dawel, ni ddylech chi chwyldro ym mywyd brawdiau. Gall cynnydd sydyn mewn gweithgarwch dyddiol arwain at orlifedd y babi. Ar gyfer gemau symudol ac adloniant, cymerwch y bore a'r prynhawn, gan adael gwersi tawel ar gyfer y noson fel na fydd y plentyn yn effro cyn mynd i'r gwely.
♦ Talu sylw i faint y mae'r plentyn yn cysgu yn ystod y dydd. Gall babi iach gysgu chwe awr yn syth yn ystod tri mis oed. Ac er mwyn gorffwys a chael cryfder ar gyfer gemau newydd, mae'r plentyn yn ddigon am un a hanner i ddwy awr. Os yw eich babi'n cysgu mwy yn ystod y dydd, a oes angen byrhau amser cysgu yn ystod y dydd ychydig? Ond gwnewch hynny yn raddol. Gan ddechrau deffro'r babi bum munud ynghynt, yna i ddeg ac yn y blaen, nes bod amser cysgu yn cyrraedd y norm.
♦ Mae nofio gyda'r nos yn chwarae rhan bwysig wrth baratoi ar gyfer cysgu nos. Mae'r weithdrefn hon yn calcio ac yn ymlacio'r babi. Yn y dŵr, gallwch ychwanegu addurniad o berlysiau llawen - valerian, mint. Wel, os yw ymdopi gyda'r nos yn dod yn rhan o ddefod parhaol o fynd i'r gwely. Mae plant yn gyflym iawn yn cofio camau ailadrodd: bathing-lullaby.
♦ Prynu cysgu neu fag. Nid yw'n cyfyngu ar ryddid y babi, ond nid yw'n caniatáu iddo ddeffro ei hun gyda symudiadau sydyn o ddwylo neu draed. Mewn bag cysgu ni fydd y plentyn yn agor ac ni fydd yn rhewi. Dyfais ddefnyddiol arall yw golau nos. Nid yw'n defnyddio llawer o egni a gall losgi drwy'r nos, gan eich galluogi i fwydo'r mochodyn neu newid y diaper. Yn ystod y triniaethau hyn, peidiwch â siarad â'r plentyn ac peidiwch â chwalu'r llygaid. Yn raddol bydd y babi yn dysgu nad yw'r noson honno'n amser i gyfathrebu.
♦ Os bydd gwyliau nos yn para mwy na mis, cysylltwch â meddyg. Gall ymladd breuddwyd plant gael ei gysylltu â chlefydau organau mewnol, system nerfol. Felly, mae angen pennu mewn pryd da achos cysgu gwael ac i gynnal triniaeth.
♦ Ceisiwch ailadeiladu eich hun. Cysgod y plentyn yw eich cyfle i ennill cryfder. Mae trosglwyddo rhywfaint o'r cartref yn gofalu am ysgwyddau eich anwyliaid ac yn gorffwys yn y prynhawn gyda'r briwsion. Fel arall, bydd eich blinder ac aflonyddwch yn cael effaith wael ar gynhyrchu llaeth y fron. A phan yng nghanol y nos, rydych chi eto'n deffro ar gyfer crio plentyn neu yn uchel, "ceisiwch dynnu eich hun at ei gilydd. Cofiwch mai creadur sy'n sgrinio yn y tywyllwch yw hwn, nid gelyn sy'n cael ei ymladd, yn nerfus yn creu a chlygu eich ceg gyda chogydd, a'ch babi eich hun a baban mor ddiffygiol!