1. Dewch i wneud yn dda i bobl. Os yw popeth yn dda mewn bywyd, diolch i'r tynged ac yn helpu un arall os yw rhywun yn anhapus. Yn y diwedd, bydd yr arfer hwn yn troi allan yn dda i chi. 2. Piswch yn fwy aml na'r anwylyd. Gwnewch hyn pan fyddwch chi'n gadael, ewch i'r gwaith, a phan fyddwch chi'n cwrdd ar ôl gwaith. Yn ôl ystadegau, mae'r cyplau hynny sy'n cusanu yn ffarwelio ac wrth gyfarfod, yn cael eu magu'n llai aml o 30% na'r parau hynny sy'n gyfyngedig i'r geiriau "bye", "hello".
3. Mae angen ysgogi moesau da i blant. Nid yw caffael moesau da yn costio dim i'r plentyn, bydd angen ymdrechion gan rieni. Fodd bynnag, mae hyn i gyd yn gyfiawnhau: wedi'r cyfan, arferion da, mae hyn yn addysg dda. Mae'r plentyn yn dy ddychmygu chi, yn ailadrodd rhywbeth ar gyfer eich mam a'ch tad. Am ei fod yn derbyn canmoliaeth, mae rhieni'n esbonio pam mae angen i chi frwsio eich dannedd a dysgu sut i ddweud diolch.
4. Mae angen i chi ddysgu sut i gyfrif arian. Mae bob dydd yn dileu 10% o'r swm sydd gennych chi, bydd yn eich cronfa wrth gefn. Hyd yn oed os oes gennych incwm isel, gallwch wneud hynny heb beryglu'ch ffordd o fyw. Dysgu i arwain eich cyfrifo cartref. Anfonwch y gŵr am fwyd ar gyfer cinio, ar ôl rhoi rhestr siopa iddo. Bydd hyn i gyd yn arbed hyd at 30% o gyllideb y teulu, yr ydych wedi'i ddyrannu i fwyd.
5. Cymryd eich hun i lanhau'ch wyneb o reidrwydd. Ni waeth pa mor flinedig ydych chi gyda'r nos a pheidiwch â brysur i weithio yn y bore, gwnewch hynny 2 gwaith y dydd. Mae'r menywod hynny sydd wedi troi'r weithdrefn hon yn arferol, yn edrych 3-4 oed yn iau na'u cyfoedion nad ydynt yn lân eu hwyneb. Defnyddiwch gel hufen ar gyfer golchi, prysgwydd a chynhyrchion glanhau a bydd eich croen yn iach ac yn lân.
6. Cyflwyno newydd-ddyfodiad yn eich bywyd. Cael gwared ar arferion gwael: er enghraifft, gormod, ysmygu. Dechreuwch godi a mynd i'r gwely ar adegau eraill. Yn y bore yn lle coffi yfed sudd, ac yn y nos yn lle te, yfwch kefir. Dechreuwch ymolchi yn lle cawod. Yn hytrach na'r llwybr arferol, gwaith yw'r tŷ, gwnewch bwynt canolradd o alla'r parc, caffi, gwyllt.
7. Ceisiwch fwyta'n iawn. Bydd yr arfer defnyddiol hwn yn rhoi teimlad da, gwedd denau, a bydd eich bywyd yn para 6.6 mlynedd. Gwnewch brecwast fitamin, cinio iach, cinio iach yn unig.
8. Cwrdd â'ch ffrindiau. Yn eich bywyd chi, mae'n debyg bod gennych ffrindiau sy'n bwysig i chi. Ar ôl cysylltu â ffrindiau, mae'n lleihau lefel y straen. Dylid nodi na ystyrir sgyrsiau ar y ffôn a chyfarfodydd ar y safleoedd.
9. Yn olaf, ewch i mewn i chwaraeon. Er mwyn cynnal cytgord ffurflenni a hwylustod yr ysbryd, gallwch brynu tanysgrifiad i gymhleth chwaraeon, neu gartref i drefnu ystafell ffitrwydd. Mae hwn yn opsiwn cyllidebol, bydd angen ryg arnoch i gael hyfforddiant, sgipio rhaff. Y mwyaf ddelfrydol ar gyfer cynllun astudio, i ymarfer 3 gwaith yr wythnos am 30 munud. Er mwyn i'r arfer hwn gael ei gyfuno, bydd angen 21 diwrnod ar yr arbenigwyr.
10. Cysylltwch â'r hardd. Pwy sy'n ceisio mynd â theatrau yn rheolaidd gyda phlant, yn cynnal perthynas ymddiriedol gyda nhw a phryd y maent yn tyfu i fyny.