Haf, môr, traeth, mae pawb eisiau mwynhau yn yr haul ar ôl y gaeaf. Ond sut i wneud hynny na fyddwch chi'n cael llosg neu haul? Ar ôl breuddwydio, yn gorwedd ar y lan, gallwn ni golli rheolaeth a chael llawer o broblemau. Wrth ymolchi ar y môr mae angen i chi allu, neu yn lle gwyliau gwych, neu fe fyddwn ni'n mynd i'r cartref neu hyd yn oed yn waeth, llety ysbytai. Pam heddiw mae thema'r tan cywir yn yr haul wedi dod mor frys?
Yn gyntaf, mae pawb eisiau cysgod unffurf siocled aur, ac yn ail, nid yn unig yn cael tôn croen dymunol, ond hefyd nid ydynt yn gwneud niwed i'w hiechyd.
Cyfrinachau'r tan dde yn yr haul
O blentyndod cynnar, gan ddechrau dim ond i ymddangos yn yr haul i gael cysgod ysgafn, rydym yn clywed cyfarwyddiadau'r rhieni bod angen cymryd haul yn gymedrol. Hefyd, er mwyn peidio â niweidio'r croen, mae angen cynhesu'ch hun yn systematig, gan ddechrau gyda chwpl o funudau hamdden yn yr haul y dydd, gan gynyddu'r dos yn raddol. Dyma un o'r rheolau ar sut i wychu'n iawn ar y môr.
Mae angen hefyd ystyried y ffaith, ar ôl dechrau diwrnodau cynnes, na fyddwn ni'n diflannu cyn y swimsuit, ac yn ddiwrnod ar ôl y dydd, byddwn yn defnyddio'r haul, gan roi crys-T, byrddau byr ac, o reidrwydd, rhywfaint o ddarn, er mwyn peidio â chael haul.
Yn aml mae pobl yn meddwl bod cuddio dan ymbarél gwellt, maen nhw'n cael eu hamddiffyn rhag yr haul, ac felly maent yn gwybod sut i haulu'n iawn. Dylai eich troseddu fod gan y pelydrau eiddo i dreiddio a thrwy amddiffyniad. Ac felly yn yr haul, mae'n well i eistedd yn y cartref neu mewn ystafell westy nag eistedd o dan ambarél, gan niweidio'ch iechyd heb wybod hyd yn oed.
Mae hefyd yn angenrheidiol i guddio'r haul dan y sbectol haul o'r haul. Ond gwyliwch fod y sbectol yn ansoddol, oherwydd mae'n digwydd bod gwydrau'n cael eu prynu gyda disgownt mawr, dim ond difetha eich llygaid oherwydd plastig rhad. Gan fod deunydd o'r fath yn well i basio pelydrau'r haul a llosgi'r gornbilen.
Peidiwch â chysgu yn yr haul, nac yn hoff o ddarllen cylchgronau neu lyfrau. Gallwch golli gwyliadwriaeth a cholli'r eiliad pan fydd eich croen yn cael ei losgi'n ddifrifol. Mae alcohol a diodydd oer yn anghydnaws, gan eu bod yn rhwystro sensitifrwydd y croen.
Dewiswch wahanol lotio, llaeth a hufen haul haul dim ond ar ôl gwrando ar gyngor ymgynghorydd.
Llosg haul yn ôl math croen
Os ydych chi'n ddryslyd, pa fath o eli haul sydd ei angen arnoch, ceisiwch benderfynu pa fath o groen sy'n perthyn i'ch croen.
Math 1.
Y math cyntaf yw pobl sydd â chroen ysgafn, llygaid ysgafn (glas neu wyrdd) a llinellau ysgafn o wallt. Mae pobl o'r fath yn hawdd iawn i gael llosg, gallant ond freuddwydio o danwydd aur a haul hardd ar y môr am oriau, oherwydd mae cochni fel arfer yn ymddangos ar y croen. Felly, os oes gennych y math hwn o groen, yna fe'ch cynghorir i aros dim mwy na 7 munud ar y traeth heb hufen amddiffynnol. Peidiwch ag anghofio am amddiffyniad mwyaf y croen SPF30.
Math 2.
Mae'r math hwn o bobl hefyd yn bobl â chroen teg, gyda lliw gwallt coch ac eisoes arlliwiau llygaid glas neu frown gyda ffrytiau. Mae'r math hwn yn fwy anodd, ond yn dal yn debyg i'r cyntaf. Mae angen i bobl sydd â'r math hwn o groen ddefnyddio'r dulliau gyda diogelwch SPF20, yn ogystal â SPF30.
Math 3.
Y math hwn o bobl â golau ysgafn, ond gyda llygaid brown a gwallt blond. Er gwaethaf y ffaith bod croen o'r math hwn yn agored i losgiadau, serch hynny, mae'n ennill cysgod braf o danc siocled aur. Felly, mae pobl o'r math hwn yn cael eu hargymell i ddiogelu gyda SPF15 a SPF8 yn ystod yr wythnos gyntaf a SPF6 ar gyfer yr ail.
Math 4.
Mae gan bobl o'r fath groen swarthy gyda llygaid tywyll a gwallt tywyll, nid ydynt bron yn llosgi ac mae eu croen yn cymryd cysgod siocled blasus. Yn ystod yr wythnos gyntaf ar y môr, defnyddiwch hufen gydag amddiffyn SPF10, yn ystod y canlynol - cymhwyso arian gyda SPF6 diogelu.
Math 5.
Gall pobl â chroen tywyll iawn fod yn haul, nid ydynt bron yn ofni llosgi, ond dylech ddefnyddio amddiffyniad SPF6.
Math 6.
Mae'r math hwn yn cynnwys pobl ddu, nid oes angen erchiad haul arnynt, ond mae angen maethu hufen a lotion arnynt.