Felly, yn gyntaf oll, dylid nodi nad yw unrhyw ddull tebyg o atal cenhedlu yn 100% effeithiol. Gall rhywun ofn, ond mae'r ffaith wedi ei gadarnhau ers amser gan bawb.
Mae pawb wedi adnabod ers amser maith ei bod hi'n bosibl bod yn feichiog neu beidio â bod yn feichiog yn unig ar ddyddiau penodol. Mae gallu ffrwythloni a chysyniad yn dibynnu ar hyfywedd spermatozoa a'r wy. Mewn merched a merched iach, mae ovulau yn digwydd yng nghanol y cylch menstruol. Pwysleisiodd meddygon fod perthynas, ac yn eithaf cyson, rhwng yr adeg y gychwyn yr ysgogiad a'r cylchiad menstruol dilynol.
Cyfrifwch y diwrnodau "nad yw'n beryglus", o ystyried y pwyntiau canlynol:
- 10-18 diwrnod cyn diwrnod cyntaf y menstruiad dilynol, cynhelir y broses owleiddio;
- mae'r wy yn hyfyw am 24 awr, yn fwy union 24 awr;
- mae hyfywedd spermatozoa yn cael ei gynnal am 48-72 awr.
Datgelir y prif bwyntiau ac yn awr, yn seiliedig arnyn nhw, gallwch gyfrifo diwrnodau na allwch chi eu diogelu eich hun. Mae yna dri dull ar gyfer hyn.
Dull un.
Gelwir y dull cyntaf o sut i gyfrifo diwrnodau lle nad oes modd diogelu un yn unig galendr. Hanfod yr hyn yw olrhain hyd y cylchoedd menstruol 6-12 diwethaf. O'r rhain, dylid olrhain yr hwyaf a'r byrraf. Er enghraifft, gallwch ystyried hyd cylch beiciau byr - 26 diwrnod, a hir - 31 diwrnod. A chyda chymorth camau gweithredu syml, rydym yn disgwyl diwrnodau "ddim yn beryglus". I wneud hyn: 26-18 = 8 a 31-10 = 21. Ar ôl y cyfrifiadau, gallwn ddweud nad yw'r dyddiau na allwch chi amddiffyn eich hun i gyd hyd at yr 8fed, ac ar ôl yr 21ain. Mae gweddill y dyddiau'n cael y cyfle i fod yn feichiog.
Yr ail ddull.
Fel yr ail ddull o gyfrifo'r dyddiau na allwch chi gael eu diogelu, a elwir yn dymheredd. Mae'r enw'n siarad drosto'i hun. Ystyr y dull hwn yw mesur tymheredd sylfaenol ar gyfer y tri chylch menstruol olaf o leiaf. Mae yna nifer o feini prawf ar gyfer cofnodi cywirdeb a chywir o dymheredd y corff sylfaenol:
- rhaid i fesuriadau ddigwydd bob dydd yn union yr un amser, yn oriau bore;
- rhaid i'r thermomedr, sy'n mesur tymheredd y corff basal, fod yr un fath bob amser;
- gwneud mesuriadau yn syth ar ôl deffro, nid mewn unrhyw ffordd heb godi o'r gwely;
- caiff mesuriadau eu gwneud yn gywir am 5 munud, a dylid cofnodi'r data ar unwaith.
Wedi'r holl ddata angenrheidiol yn cael ei gasglu, mae'n ffasiynol i greu graff arnynt. Os oes gan fenyw neu ferch gylch menstruol arferol, bydd y graff yn edrych fel cromlin dau gam. Ar yr un pryd yng nghanol y cylch, bydd yn bosibl olrhain cynnydd annigonol yn nhymheredd y corff sylfaenol, o tua 0.3-0.6º. Pan fo'r momentyn o ofalu yn digwydd, mae'r tymheredd sylfaenol yn disgyn ychydig o ddegfed o radd. Ar y graff, bydd hyn yn amlwg ar unwaith, oherwydd bod prong yn cael ei ffurfio, wedi'i gyfeirio i lawr.
Fel y crybwyllwyd uchod, mae'r graff yn cynnwys cromlin dau gam. Gelwir y cyfnod gyda'r tymheredd isaf sylfaenol yn hypothermig, ac mae'r cyfnod gyda'r lefel tymheredd uchaf yn hyperthermig. Pan fydd menstru yn dechrau, mae'r gromlin yn newid, gan symud o'r hyperthermic i'r cyfnod hypothermig. Ym mhob merch mae cyfradd y cynnydd o gromlin yn gwbl unigol. Gall ddigwydd yn gyflym o fewn 48 awr neu i'r gwrthwyneb yn arafach. Mae'r nifer o ddyddiau y gall y codiadau tymheredd sylfaenol eu codi fod yn 3 neu 4. Hefyd, mewn rhai, gwelir patrwm camiog.
Ar yr adeg pan ddigwyddodd yr uwlaiddiad, mae'r cyfnod pontio o gyfnod hypothermig i gyfnod hyperthermig yn digwydd. Felly, yn seiliedig ar y plot, am 4-6 mis, mae angen penderfynu ar bwynt brig y tymheredd sylfaenol. Er enghraifft, mae'r pwynt brig hwn yn cyfateb i'r 10fed diwrnod o'r cylch menstruol. Ymhellach, i bennu terfynau'r cyfnod ymatal, rhaid gwneud y cyfrifiadau canlynol: 10-6 = 4 a 10 + 4 = 14. O hyn mae'n dilyn mai segment y cylch a gafwyd ar ôl y cyfrifiadau, hynny yw, o'r 4ydd i'r 14eg, yw'r "peryglus" mwyaf, ac felly, cyn ac ar ôl y diwrnodau cyfrifo, ni ellir diogelu un.
Profir bod effeithiolrwydd y dull hwn yn eithaf uchel. Ond bob amser yn cymryd i ystyriaeth y gall unrhyw newidiadau tymheredd sy'n gysylltiedig â salwch neu flinder effeithio'n andwyol ar adeiladu'r graff ac, felly, y gromlin gywir. Hefyd, ni ddylech ddefnyddio'r dull hwn ar gyfer menywod a merched sy'n cymryd unrhyw gyffuriau hormonaidd.
Y trydydd dull.
Gelwir y trydydd dull mewn meddygaeth ceg y groth. Mae'n cynnwys newid maint y mwcws a ddiogelwyd o'r llwybr cenhedluol yn ystod y broses owleiddio.
Nid yw dyraniadau'n digwydd o gwbl, neu maen nhw'n eithaf annigonol pan fydd y fenyw yn gwbl iach o'r 18fed diwrnod o'r beic a chyn dechrau'r menstru, a hefyd o'r 6ed i'r 10fed diwrnod.
Mae Slime, fel melyn wyau amrwd, yn sefyll allan o'r 10fed i'r 18fed dydd.
Mae mwcws tristus a thrymus yn dod yn amlwg yn syth, ac mae ei ymddangosiad yn nodi dechrau'r broses owleiddio. Gall menyw neu ferch synnwyr y momentyn o ofalu. Dim ond i olrhain y synhwyrau o "sychder" a "lleithder" yn y llwybr geniynnol.
Mae'r foment o ofalu yn cyfateb i'r secretion brig. Yn syml, mae'r dyraniad yn dod yn dryloyw, yn ddyfrllyd ac yn hawdd ei ehangu. Ar ôl ymddangosiad mwcws o'r fath, ar ôl 3 neu 4 diwrnod ni allwch chi ddiogelu eich hun.
Ar gyfer y menywod hynny sydd â chlefyd vaginal a ceg y groth, ni argymhellir y dull hwn.
Felly, wrth gwrs, dyma'r tri dull mwyaf cyffredin i gyfrifo diwrnodau na allwch chi gael eich diogelu. Ond, eto, nid yw un o'r dulliau yn rhoi gwarant can cant. Felly, cyn eu defnyddio, dylech bendant gael cyngor gan arbenigwr.