Nid yw'r mater hwn yn codi yn ddamweiniol pan fyddwch yn ymddeol. Mae yna deimladau cymysg. Wrth gwrs, mae'n bleser. Wedi'r cyfan, bydd llawer o amser rhydd i neilltuo i'w hoff fusnes, i ddod o hyd i ddiddordebau newydd, i gymryd bywyd personol, i ofalu am iechyd yr un. Ond ar yr un pryd mae cyffro a phryder y bydd rhai problemau'n ymddangos. Beth fydd bywyd fel ymddeoliad? A oes digon o arian? Oni fyddai'n ddiflas i fyw heb gydweithwyr? A llawer mwy o gwestiynau o'r fath. Ond mae'n hawdd cael gwared â straen trwy dim ond tri cham. Maent yn syml iawn:
Y cam cyntaf
Gwnewch gynllun ar gyfer eich bywyd yn y dyfodol. A dylid ei gynllunio ymlaen llaw. Meddyliwch, pa ddyfodol ydych chi'n ei ddychmygu? Peidiwch â dibynnu ar dyhead na chyfle. Wrth gwrs, cynllunio ariannol fydd y broblem bwysicaf i chi. Er mwyn ei ddatrys mae'n angenrheidiol yn gyntaf oll, pan fo meddyliau am fywyd teilwng ar bensiwn.
Ond nid y cwestiwn hwn yw'r unig un y mae'n rhaid ei ystyried o ddifrif ymlaen llaw. Cyflwynwch eich cynlluniau ar gyfer y dyfodol i'ch gŵr neu'ch perthnasau. Meddyliwch gyda'ch gilydd am sut y byddwch chi'n byw a lle, gan ddibynnu ar eich cyfoeth.
Yn seiliedig ar y gyllideb go iawn, gwnewch yn siŵr eich bod yn meddwl sut y gall perthnasoedd ag anwyliaid newid. A hoffech chi dreulio mwy o amser gyda nhw? Sut all eich ffordd o fyw newid? Pa fusnes penodol a diddorol i chi fydd yn ei wneud? Allwch chi gynnal eich iechyd yn annibynnol? Fel rheol, yn yr oes ymddeol ymddangosir y rhan fwyaf o glefydau.
Ail gam
Mae menywod 50-55 oed yn ofni y bydd ymddeoliad yn sicr yn effeithio ar y meysydd meddyliol ac emosiynol. Bydd gweithgarwch corfforol yn lleihau, bydd clefydau newydd yn ymddangos. Ie, gall ddigwydd. Felly ceisiwch beidio â syrthio allan o'r amgylchedd cyfarwydd. Gan feddwl eich bod wedi colli gwerth ar gyfer cymdeithas, byddwch chi'n dioddef iselder ysbryd. Peidiwch â difetha'r cyfathrebu â chynweithwyr a chydweithwyr. Ac yna ni fyddwch chi'n cael teimlad o unigrwydd gan gymdeithas pobl ac unigrwydd trwm.
O unrhyw sefyllfa mae yna ffordd i ffwrdd. Os ydych chi'n colli'r ffrindiau rydych chi wedi gweithio gyda nhw ers sawl blwyddyn, yna dechreuwch gadw mewn cysylltiad â nhw. Gwneud popeth i wneud ffrindiau newydd. Ymgysylltu â chynyddu'r cylch cyfathrebu. Peidiwch â dim ond anobaith, unigrwydd ac iselder sy'n syrthio ar unwaith.
Trydydd cam
Mwy o ofal am eich anghenion personol. Peidiwch â bod ofn gwrthod hyd yn oed y bobl agosaf. Peidiwch â theimlo'n euog. Dyma'ch bywyd chi, nid oes gennych unrhyw beth i unrhyw un. Mae llawer o ymddeol yn neilltuo eu hamser i blant a gwyrion. Yn aml, nid yw merched yn ymddeol, oherwydd eu bod yn ceisio helpu teulu eu plentyn yn sylweddol neu'n gofalu am yr holl ŵyrion bach, gan roi'r cyfle i'r plant weithio neu orffwys mwy. Beth yw'r aberth hyn?
Wrth gwrs, mae amgylchiadau bywyd anodd iawn nad ydynt yn rhoi dewis. Ond yn y rhan fwyaf o achosion, ystyrir cymorth fel sylw pleserus yn gyntaf, ac yna fe'i hawlir yn orfodol. Bydd problemau plant a wyrion yn tyfu. A bydd yn rhaid ichi eu penderfynu fel mater o drefn. Bydd yn rhaid gohirio eu cynlluniau ar gyfer bywyd am gyfnod amhenodol. Ond mae ffordd allan. Yn syml, dim ond angen egluro'r berthynas a dweud beth fyddwch chi'n ei wneud a beth na fyddwch. Helpwch nhw i ddod o hyd i ddewisiadau eraill i'ch help. Mae angen iddynt wybod y terfyn amser a roddir i addysg wyrion. Rhannwch gyflawniad materion bob dydd rhwng aelodau'ch teulu mawr. Gadewch iddynt wybod bod gennych yr hawl lawn i'ch bywyd preifat, eich astudiaethau a'ch diddordebau. Peidiwch â rhoi eich ysgwyddau dan broblemau oedolion, hyd yn oed os mai chi yw eich plant chi.
Drwy ddysgu i gynllunio a rheoli'ch bywyd, ni fyddwch byth yn dibynnu ar amgylchiadau allanol a phobl gyfagos. Byddwch chi'n byw gan eich cynlluniau, eich cyfleoedd a'ch diddordebau.
I fwynhau'ch gweddill haeddiannol mae eich hawl! Gwnewch eich hoff weithgareddau, cynnal iechyd a mwynhau ymddeoliad haeddiannol bob dydd.