- afocado - 3 darn
- Milwair - 2 cwpan (heb fraster)
- cnau Ffrengig - 1/3 Gwydr
- sprig o dill - Cwpan 1/3
- winwns coch - 1/3 Gwydr (wedi'i ffynnu)
- finegr gwin coch - 1 af. llwybro
- halen fawr - 1 llwy de
Torrwch hanner cnau Ffrengig. Torrwch ddau afocados yn hanner. Rhowch y cnawd a'i roi mewn cymysgydd. Ychwanegwch llaeth, cnau Ffrengig, dail, winwns coch, finegr win, halen, 1 cwpan o ddŵr a chiwt nes bod cysondeb unffurf ar gael. Dylai'r màs fod yn debyg i datws mân. Gorchuddiwch y cawl wedi'i goginio gyda chwyth ac oeri yn yr oergell am o leiaf 1 awr. Torrwch yr afocados sy'n weddill yn ddarnau. Rhannwch y cawl i mewn i bedair dogn, addurnwch bob un sy'n gwasanaethu gydag afocado wedi'i blino a'i lenwi, os oes angen.
Gwasanaeth: 4