Sut i ddadfeddiannu brathu eich gwefusau?

Os edrychwch o gwmpas, edrychwch ar bobl eraill, gallwch weld bod rhai ohonynt yn brathu eu gwefusau. Ac nid oes angen i argyhoeddi unrhyw un nad yw hyn, yn y lle cyntaf, yn niweidiol, ac yn edrych o'r tu allan yn brydferth iawn. Mae'n rhaid dileu'r arfer hwn ac mae angen mynd ati'n ddifrifol ac yn gyfrifol. Y prif beth yw goresgyn a threchu eich hun. Mae meddygon, seicotherapyddion yn dweud bod un o'r rhesymau dros yr ymddygiad hwn yn broblem seicolegol. Os yw rhywun yn cyd-fynd â'r arfer hwn, yn ei ddileu, yna ar lefel seicolegol, bydd person yn cael gwared ar ei ofnau a'i brofiadau a oedd yn gysylltiedig ag ef.

Gwyliwch eich hun
Gwyliwch eich hun. Dylech chi weld pa ddibyniaeth sy'n ymddangos ar hyn o bryd. Wrth ddatrys problem, ydych chi'n nerfus neu'n gwylio ffilm sydd â diddordeb? A phan rwyt ti'n sylwi eich bod yn dechrau brathu eich gwefusau, ceisiwch reoli'r sefyllfa trwy ymgynnull i ymladd yn erbyn eich hun ac argyhoeddi eich hun eich bod chi, ac nid eich arfer, sy'n ennill.

Nawr eich bod yn benderfynol o ymladd, mae angen ichi ddechrau cymryd y camau canlynol - mae angen i chi roi cynnig ar un ffordd neu'r llall. Ac rydych chi'n gwybod, mae'r dulliau hyn wedi helpu llawer, felly byddan nhw'n eich helpu chi hefyd.

Rhowch gynnig ar lubricating eich gwefusau
Un o'r rhesymau dros yr arfer hwn yw'r ffaith bod eich gwefusau'n sychu ac mae angen eu gwlychu. Un o'r opsiynau, sydd, yn anffodus, ddim yn addas i bawb - ydy'r defnydd o ddarn gwefus addurniadol. Nid yw'r opsiwn hwn mewn unrhyw fodd yn addas i blant ac i ddynion, ac oherwydd bod gan gynhyrchion cosmetig o'r fath nodweddion blas dymunol, gellir eu bwyta heb achosi cywilydd. Fel opsiwn, sy'n addas i bawb - llinyn llinyn neu balm chwerw. Ar ôl bwyta ychydig o weithiau, yna nid ydych chi eisiau.

Achubodd ein neiniau blant o arfer gwael mwstard. Ond mae'r mwstard wedi ei bobi'n galed iawn neu ei wefusio â gwaed, ond o'r gwefusen di-dor chwerw - dim. Ac mae hi'n moistens ei gwefusau, a bydd ei blas yn waeth.

Y prif beth yw tawelwch
Mae rhai pobl, pan fyddant yn nerfus, yn brathu eu gwefusau. A oeddech chi'n teimlo eich bod yn berwi ac yn mynd i dorri nawr? Mae angen cymryd anadl araf, cynhyrfu'n araf, anadlu eto, dal eich anadl am gyfnod ac yn exhale yn dawel. Gwnewch hynny sawl gwaith. Dychmygwch awel môr ysgafn neu awyr glas di-gefn. Bydd delweddau o'r fath yn eich gosod ar don dawel a hyderus, a bydd eich ofnau a'ch dicter yn ymgartrefu. Gall gwneud hyn nid yn unig gael gwared â llawer o broblemau, ond mewn bywyd yn well rheoli eich hun.

Dod o hyd i ddisodli
Rhowch gynnig yn lle'r arfer o fwydu'ch gwefusau i ddefnyddio un newydd. Gall fod yn hadau blodau haul a melysion. Ond peidiwch â chael eich cario i ffwrdd, ac yna yn hytrach nag un dibyniaeth i gael un arall.

Mae'r dull hwn yn dda ar y dechrau, yna, pan sylwch chi nad yw eich gwefusau'n brathu mwyach, peidiwch â stopio'n araf gan ddefnyddio candy, hadau blodyn yr haul neu rywbeth arall.

Dechreuwch siarad
Pan fyddwch chi eisiau brathu eich gwefusau, dechreuwch sgwrs. Yna cewch eich tynnu sylw gan bwnc y sgwrs. Ewch ar eich pen eich hun - canwch yn uchel, darllenwch y pennill. Pan fydd eich arfer yn dangos ei hun mewn eiliadau o fyfyrio anodd, siaradwch y broblem hon yn eich llais: bydd eich gwefusau'n parhau'n gyfan a bydd eich meddyliau'n cydraddoli.

Cymorth Seicolegydd
Mae'n ymddangos bod pob dull wedi cael ei roi ar waith, ond mae popeth fel yr oedd o'r blaen. Beth ddylwn i ei wneud? Mae'n digwydd bod gwahanol arferion gwael yn amlygiad allanol o'ch profiadau neu'ch problemau mewnol. Yna, peidiwch ag oedi, mae angen ymgynghoriad arnoch chi ar arbenigwyr ym maes seicoleg neu niwroleg. Yn enwedig gan eich bod chi wir eisiau dileu problem annymunol.

Gallwch geisio defnyddio hypnosis. Ond mae angen i chi fod yn hollol hyderus yn yr arbenigwr, fel nad yw un broblem yn datblygu i fod yn un arall, neu os nad ydych chi'n cael arian.

Mae pob person yn wahanol!
Fe wnaethom restru rhai ffyrdd o gael gwared ar yr arfer o fwydu'ch gwefusau, ond mae pob unigolyn yn unigolynydd, felly beth sy'n addas i un, a all effeithio'n wael ar y llall. Dod o hyd i'ch ffordd trwy fynd i'r afael â'r broblem hon gyda'r holl gyfrifoldeb, a gwybod y byddwch yn llwyddo!