Rhowch rywle am benwythnos
Nid yw'r cyngor hwn yn golygu taith gyfarwydd i safle gwyliau ar benwythnosau. Cytunwch, mae'n annhebygol y gall hyn helpu i adnewyddu'r berthynas. Mae'n well mynd rhywle lle nad ydych erioed wedi bod, er enghraifft, ar daith i rywle anghysbell. Fel opsiwn - gallwch fynd yno, lle maent unwaith yn gorffwys gyda'i gilydd, lle mae llawn atgofion, yn byw yn yr un tŷ neu'r gwesty, fel y bo'n bryd hynny. Efallai y bydd hyn yn ymddangos yn rhyfedd, ond efallai y bydd taith mor galed o gymorth wrth adnewyddu teimladau.
Gwneud syfrdaniadau
Ni allwch chi hyd yn oed ddychmygu faint y gallwch chi adnewyddu eich agwedd â diffygion dymunol annisgwyl. Peidiwch â chyfyngu'ch hun i unrhyw ddyddiadau neu wyliau cofiadwy, ond rhowch rywbeth i'ch partner fel syndod. Os yw'r anrheg yn annisgwyl, yna mae'n ennill hyd yn oed mwy o werth na'r cyffredin. Gall anrheg fod yn unrhyw beth - hyd yn oed siocled o dan y gobennydd, er bod cerdyn post yn dweud wrth eich partner faint mae'n anwyl ichi.
Gofynnwch gwestiynau
Mae seicolegwyr yn dweud bod bod yn agos at hyn, bod gan briod â diddordeb mewn materion eu hail hanner yn aml, nid mwy na phump y cant o'r holl amser o sgyrsiau. Ceisiwch ddatblygu'r arfer o ofyn i'ch partner sut aeth ei ddydd, beth oedd yn ei blesio, beth oedd yn ei ofni. Cyflwyno casgliadau noson bach cefn gwlad yn y gegin ar gyfer cwpan o de a sgwrs dymunol. Y prif beth yw peidio â chael ei gludo i ffwrdd - os yw'r interlocutor wedi blino, nid oes raid i chi ei gadw, gan barhau â'r sgwrs, nad yw bellach yn ddifyr, ond yn ddrud.
Cyffwrdd â hi
Mae cyfathrebu yn cynnwys nid yn unig eiriau. Cysylltwch yr ail hanner mor aml â phosib a mwy. Dechreuwch ag ystumiau syml - eistedd wrth ymyl chi, rhowch eich pen ar eich ysgwydd, eich hug, strôc eich gwallt. Bydd yr arwyddion hyn o dan sylw wedi eu tanlinellu yn helpu'ch partner i gael gweddill bach o waith diwrnod caled.
Siaradwch amdanoch chi'ch hun
Peidiwch â bod yn dawel. Os yw rhywbeth yn eich trafferthu, yna mynegwch eich meddyliau a'ch teimladau'n feirniadol, hyd yn oed os ydych chi'n siŵr nad yw'r person yr ydych yn siarad â nhw yn cytuno. Yn aml iawn gall gwrthdaro barhau fod yn berthynllyd, yn adfywio'r berthynas arferol. Peidiwch ag oedi i ddangos i'ch partner eich bod chi'n fraich hefyd.
Gofalwch eich hun
Peidiwch â rhedeg eich hun! Un o'r ffyrdd mwyaf effeithiol o adfywio perthnasoedd yw gofalu am eich ymddangosiad. Os ydych chi'n sylwi ar gogogramau ychwanegol yn yr ardal waist - yn gyflym i'r gampfa. Gwyliwch eich gwallt, eich ymddangosiad cyffredinol - mae partner yn llawer gwell i'w weld chi mewn siâp gwych, yn hytrach nag i'r gwrthwyneb.
Newid lle
Os ydych chi am adnewyddu'ch perthynas agos, yna gallwch gofio nad yr ystafell wely yw'r unig le yn y tŷ lle gallwch ildio i bleser rhywiol. Peidiwch â cheisio cynllunio rhywbeth ymlaen llaw - ceisiwch fwrw ymlaen ag ysgogiad sydyn, fel arfer mae'n llawer gwell nag ymlaen llaw.
Ewch i gysgu gyda'i gilydd
Rhoddir y cyngor hwn gan seicolegydd-ymgynghorydd o Unol Daleithiau America Mark Goulston. Mae'n dadlau pe bai cwpl yn cysgu gyda'i gilydd, mae'n rhoi'r cyfle iddyn nhw deimlo'n anwybod beth yr oeddent yn ei deimlo yn ystod blynyddoedd cyntaf eu priodas, gan fynd i'r gwely gyda'i gilydd. Mae seicolegydd yn dweud, yn ôl ei sylwadau, bod y mwyafrif o gyplau priod hapus yn ymddwyn yr un peth, hyd yn oed os bydd yn rhaid iddynt godi ar adegau gwahanol.
Esboniwch mewn cariad
Ydych chi'n meddwl bod hyn yn drithus neu'n banal, yn cael ei farchnata i dyllau? Yn hollol yn ofer. Dyma un o'r dulliau mwyaf symlaf ac ar yr un pryd i ddiweddaru'r berthynas - dim ond dweud wrth y partner eich bod yn ei garu, ei fod mor annwyl ichi fel ar ddechrau eich perthynas, fel ar ddiwrnod eich dyddiad cyntaf.