"Gwenwynig - mae'n golygu cariad" - felly dywed doethineb y bobl. Wel, mae rhywfaint o wirionedd yn hyn o beth. Ond beth os yw'r gŵr yn rheoli pob cam rydych chi'n ei gymryd? Dim ond eich amheuon eich hun all fod yn waeth. Beth yw cenfigen, pam mae hyn yn teimlo ein hatal rhag byw a sut i ymdopi ag emosiynau o'r fath? Seicoleg cysylltiadau teuluol: cenfigen - pwnc sgwrs ddi-dor heddiw ...
"Rwy'n ofni ei golli," "Rwy'n credu nad yw hi'n hoffi imi mwyach," "Os bydd yn stopio cariad fi, bydd fy mywyd yn dod i ben," "Dydw i ddim eisiau gadael ar eich pen eich hun," "Mae mor gymhleth, ac mae cymaint o ferched sengl o gwmpas ..." - dyma sut mae merched fel arfer yn esbonio eu hemosiynau. Mae dynion yn llai aml yn sôn am eu ofn ac yn aml yn sôn am eu hawliau ("Hi yw fy ngwraig, ac felly mae'n rhaid i mi gymryd fy marn"). Ond mae seicolegwyr yn dweud: maen nhw'n gyfrinachol a'r rheini, ac eraill ... Mae gwir achosion cenfigen yn gorwedd yn ein isymwybod.
Pam ein bod ni'n eiddigeddus?
Nid oes ateb pendant i'r cwestiwn hwn. Nid yw rhywun yn hyderus ynddynt eu hunain ac yn gyson yn cymharu â phobl eraill ("Mae hi mor brydferth, nawr bydd yn cwympo â hi ac yn gadael i mi"). Mae rhywun yn ofni unigrwydd ac ansicrwydd cymdeithasol ("Heb gŵr, ni fyddaf yn byw"). Mae rhywun yn rhoi ewyllys teimladau neu ffantasïau meddiannol ("Beth os oes ganddo nofel ar yr ochr?"). Ac mae rhywun yn ailadrodd patrwm ymddygiad eu rhieni yn syml ... Efallai bod yna lawer o resymau. Y prif beth yw gwahanol: yn baradocsaidd, mae cenfigen yn teimlo'n ddynol arferol, ond dylid rheoli hynny. Y peth pwysicaf yw sylweddoli eich bod chi yn bobl am ddim, hunangynhaliol a benderfynodd bod gyda'i gilydd. Pam ddylech chi newid eich meddwl a throseddu gyda'i gilydd yn anghyffredin?
Os ydych chi'n eiddigeddus
" Pan gyfarfu Kolya a minnau gyntaf, ymddengys i mi ei fod yn wallgof imi, " meddai Karina 31 mlwydd oed. - Fodd bynnag, dywedodd yn fuan mai dim ond pythefnos cyn i'r cyfarfod gyda mi dorri gyda'i gariad. Ar y dechrau nid oeddwn yn rhoi llawer o bwys i'r stori hon. Ar ben hynny, o fewn hanner blwyddyn ym mhob ffordd fe'i cynorthwyodd ef i oroesi'r bwlch. Buom yn sôn am ei gyn-berthynas, yn trafod ei gyn-gariad ... Yn olaf, sylweddolais nad ydym yn ddau, ond dri ... Ac yn llythrennol aeth yn wallgof: casglais cofnod cyfan ar y ferch ddiniwed hon, daeth gwyliwch hi, darllenwch ei ddyddiadur ar-lein. Roeddwn yn hynod o genfigus. Bob tro y deuai ffrind i'r SMS , roeddwn i'n meddwl ei fod mewn gohebiaeth gyda hi. Roedd yn rhaid i mi dynnu fy hun gyda'i gilydd a thaflu'r stori gyfan allan o'm pen. Rydym wedi bod gyda'n gilydd am dair blynedd, ac erbyn hyn nid oes rheswm dros eiddigedd . "
Roedd Karina yn hollol gywir! Ychydig iawn o bobl sy'n gallu deall y broblem yn annibynnol a'i ddatrys. Fel arfer dyma brif broblem cysylltiadau teuluol. Mae menywod yn dueddol o or-ymatal, ac felly mewn unrhyw achos, dylech chi ganiatáu ffantasi i'ch gyrru i mewn i gornel.
SUT I RUN?
1. Peidiwch â gofyn am y gorffennol. Faint y gallwch chi drafod cyn-gariad eich gariad? Ie, roedd hi'n ei caru hi. Mae angen ichi dderbyn a gwireddu hyn. Ond nawr mae e gyda chi. Byw am heddiw.
2. Anwybyddu'r gwyliadwriaeth. Mae gan bawb yr hawl i breifatrwydd. Ac felly rhoi'r gorau i ddarllen e-bost ei gŵr a gwirio ei SMS. Yn y pen draw, hyd yn oed os yw'ch partner yn hyfryd iawn gyda'r ysgrifennydd Lenochka, nid yw'n golygu ei fod yn cysgu gyda hi. Dan arweiniad y rheol: llai rydych chi'n ei wybod - cysgu'n well.
3. Caru eich hun. Gyda llaw, y prif reswm dros eiddigedd yw hunan-barch isel. Cyn i chi amau rhywun o bob un difrifol, meddyliwch amdanoch chi'ch hun. Pam ddylai ef newid chi? Cymerwch ddarn o bapur ac ysgrifennwch 20 (dim llai) o'ch "mwy". Darllenwch nhw yn uchel o leiaf 10 gwaith a gwnewch yn siŵr nad oes unrhyw beth yn well yn y byd.
4. Gofalwch eich hun. Yn lle twyllo'ch hun gyda dyfalu, rhyddhau'r broblem a newid i rywbeth arall. Er enghraifft, i ofalu am eich ymddangosiad eich hun. Pa mor hir ydych chi wedi bod yn y ganolfan ffitrwydd? Ac mewn derbynfa gyda cosmetolegydd? Gwnewch hyn a gwnewch hynny. Bydd eich gŵr yn sicr yn sylwi ar eich ymdrechion.
5. Cymeradwywch eich gŵr i bopeth. Os oes gennych berthynas agos iawn â'ch priod, gofynnwch iddo eich helpu chi. Efallai y bydd yn trafod y broblem, byddwch yn dod i'r ffaith nad ydych chi'n poeni am ei nofel bosibl ar yr ochr, ond nad ydych yn aml gyda'ch gilydd. Mae angen newid hyn hefyd.
Os ydych chi'n eiddigeddus
Yr ystadegau anghyffredin yw hyn: mae dynion yn fwy genfigus na merched, er gwaetha'r ffaith eu bod yn newid dair gwaith yn amlach. "Ar ôl pum mlynedd o fyw gyda Igor, fe wnes i ffeilio am ysgariad, " meddai Katya, sy'n 27 mlwydd oed. " Rwyf wrth fy modd ag ef hyd yn hyn, ond, yn anffodus, ni allaf ddwyn ffrwythlondeb ei wenith heb ddaear." Tra roeddwn i'n eistedd yn yr archddyfarniad, roedd popeth yn iawn, ond pan aeth i weithio, sut y mae ymddygiad Igor wedi newid yn sylweddol. Pan arhosais yn y swyddfa am ddim ond 10 munud, dechreuais i gyhuddo o frarad. Dechreuodd reoli pob cam a gymerais: fe ddaeth i weithio i mi, yn fy ngalluogi i wisgo dillad cymeradwy yn unig, yn ei orfodi i beintio. Ni allaf ei ddal! "
Mae achos Catherine yn nodweddiadol iawn. Yn fwyaf tebygol, nid dyna nad yw ei gŵr yn ymddiried ynddi. Mae'n ofni colli pŵer drosto, yn ogystal â'i statws fel enillydd teuluol. Yn aml iawn mae cenfigen yn cael ei guddio y tu ôl i genfigen. Gyrfa lwyddiannus ei wraig, ei gallu i ddod o hyd i iaith gyffredin gyda chydweithwyr, ei phoblogrwydd yn y tîm - gall hyn oll achosi ymddygiad o'r fath ei gŵr.
SUT I RUN?
1. Peidiwch â rhoi rheswm. Mae'n beryglus achosi celwydd yn ymwybodol. Beth fydd eich priod yn ei wneud? A fydd yn tynnu cyllell neu'n rhedeg i ysgrifennu datganiad ysgariad? Peidiwch â phrofi'ch anwyliaid am "gryfder." Mewn gwirionedd, yn aml, mae'r "gwiriadau" hyn sy'n arwain at ganlyniadau anrharadwy.
2. Peidiwch â gwneud esgusodion. Po fwyaf y byddwch yn camarwain a chlygu rhywbeth yn eich amddiffyniad, cryfhewch hyder y cenhadaeth yn eich pechodau. Yr amddiffyniad gorau yw ymosodiad. Ac felly, cyferbynnwch ef gyda'i gyhuddiadau: "Sut allech chi feddwl o'r fath! A ydych chi'n amau fy mhrydau? "Gwir, nid oes angen camddefnyddio'r ymadroddion hyn. Nid synnwyr o euogrwydd yw'r sail orau ar gyfer priodas cryf.
3. Yn gwrthsefyll. Peidiwch â gadael i'r eiddigedd godi eich llaw, sgrechian neu sarhau chi. Peidiwch â chriw nac yn dawel. Rhowch atebion clir a hyderus bob tro. rhaid i chi adael i'r priod ddeall eich bod chi'n berson. Peidiwch â gadael i mi sychu fy nhraed.
4. Cofiwch yr alibi. Wrth gwrs, nid chi yw'r heroin o dditectif rhad, ond beth os yw eich annwyl yn eiddig ac yn amheus, fel Othello ei hun. Os ydych chi'n gwerthfawrogi'ch perthynas, byddwch yn ofalus i'ch partner: ceisiwch beidio â mynd yn y nos, ffonio, gadael nodiadau. Mae'n well rhybuddio ymlaen llaw na chyfiawnhau'ch hun yn nes ymlaen.
5. Ewch am gyfaddawdau. Os yw'r priod yn ymwybodol o'i eiddigedd ac yn barod i ymladd, trafodwch yr hyn sydd fwyaf ei dychryn. Rhowch addewidion difrifol i'w gilydd: ni fydd ef yn eich arteithio gyda holi, a byddwch yn cloddio'ch sgert fach yn yr ardd.
6. Ymgynghori â meddyg. Gyda llaw, mae seicolegwyr yn credu bod y ffurf patholegol o eiddigedd yn debyg o'i symptomau i seicosis. Yn yr achos hwn, mae angen help meddyg! Yn seicoleg perthnasau teuluol, cenfigen yw'r rheswm mwyaf cyffredin dros ddatblygiad patholegau meddyliol.
7. Canmol eich gŵr. Os yw achos cenhadaeth yn hunan-barch isel i'ch gŵr, yr atal gorau yw canmoliaeth. Onid yw'n deilwng ohonynt? Canmol ei waith, ei gyflog, ei olwg a'i nodweddion mewnol. Yn yr achos hwn, ni fydd ganddo unrhyw reswm i beidio â bod yn eiddigeddus ohonoch chi, nac i ildio chi.
O eithafol i eithafol
Mae 7% o'r holl bobl ar y ddaear yn dioddef o wenith y patholegol. Maent yn argyhoeddedig bod eu partneriaid yn ei newid, a dyna pam eu bod hwy eu hunain yn ffugio ffeithiau ac yn camddeall unrhyw farn ac ymadroddion. Ystyr eu bywydau yw profi anffyddlondeb yr un (au) a anwyliaid ac i ddwyn dial arni neu ef.
Mae 50% o drigolion ein planed (dynion yn bennaf) yn bobl oer emosiynol. Maent yn ceisio atal yn eu bron bron pob teimlad (gan gynnwys cenfigen). Fodd bynnag, prin y gellid eu galw'n hapus. Gan wrthod emosiynau negyddol, maen nhw'n rhoi'r gorau i brofi a chadarnhaol. Ni all llawer ohonynt ostwng mewn cariad a chael teulu.
Ffeithiau syfrdanol
* Mae 35% o ddynion a 28% o fenywod yn ddychrynllyd ofnadwy.
* Mae pobl wenwynig yn byw 10 mlynedd yn llai oherwydd pryder cyson, maent yn dioddef clefydau'r galon ac anhwylderau nerfus yn amlach. Mae tri o bob pedwar o bobl eiddigedd yn dioddef o anhunedd.
* Mae gwenwynig ar yr ail le ymhlith y rhesymau dros sgandalau priodasol (ar y cyntaf - cystadleuwyr dros arian).
* Mae pobl braster yn aml yn dioddef eu cenfigen. Mae ymdeimlad hir o bryder yn cael ei adlewyrchu yng ngweithgaredd y tanc meddwl sy'n rheoleiddio archwaeth.
* Mae tua 20% o'r holl laddiadau domestig wedi'u hymrwymo ar sail cenfigen.