Salad goch Mae salad o fysedi wedi'u berwi, afalau a gwisgo sudd pomegranad yn ddefnyddiol iawn. Mae'r salad hwn ond yn ddarganfyddiad i'r rhai sydd angen cynyddu lefel haemoglobin yn y gwaed. Ac mae gan yr afalau, y beets a'r pomegranad yr eiddo gwych hyn, gan eu bod yn cynnwys haearn yn eu cyfansoddiad. Mae salad yn gadael lliw pinc hardd, yn ddymunol ar flas, gyda sourness o sudd pomgranad ac afalau!
Cynhwysion:- Beets 3 pcs.
- Apple 1 pc.
- Gwreiddyn ceffylau 5 g
- 0.5 pcs o winwnsyn.
- Sudd pomegranad 25 ml
- Olew blodyn yr haul wedi'i oleuo blodyn yr haul 3 llwy fwrdd. l.
- Mae Cumin yn sychu 1 g
- Halen 2 g
- Cam 1 I baratoi'r salad, bydd angen betys wedi'i goginio, winwnsyn, afal melys a sour, halen, pomegranad, olew blodyn yr haul, cwin, halen.
- Cam 2 Torrwch yr afal a'i dorri i mewn i stribedi.
- Cam 3 Rhowch y gwreiddiau marchog.
- Cam 4 pomgranad yn lân.
- Cam 5 Torrwch y winwnsyn i ddis bach iawn.
- Cam 6 Rhowch yr hadau pomgranad mewn bag gyda bwcl a defnyddiwch fraster i chwalu'r aeron yn y bag nes bod y sudd yn ffurfio.
- Cam 7 Cysylltwch y sudd pomegranad wedi'i ffurfio, olew blodyn yr haul, hadau carafas a halen.
- Cam 8 Glanhewch y betys a'i gratio gyda thyllau mawr.
- Cam 9 Cyfunwch y beets, afalau, winwns, gwisgo ceffylau a gwisgo pomegranad.
- Cam 10 Stir. Cyn ei weini, gadewch i'r salad sefyll yn yr oergell am 15 munud.