Salad iach gyda moron Salad Mae "Ffitrwydd" yn siŵr o fod yn y morglawdd ar gyfer y rhai sydd am arwain ffordd iach o fyw. Mae'n gyfoethog o fitaminau a ffibr, sydd mor angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol unrhyw organeb. Mae gwisgo ar sail olew olewydd, garlleg a chymysgedd o bupur yn gwneud y salad yn eithaf sbeislyd, ac nid yw'n ymddangos yn flasus a blasus. Mae hadiad gwych ac uchafbwynt y salad yn hadau blodyn yr haul. Wedi'u gwresogi mewn padell ffrio poeth, maen nhw'n rhoi digon o flas a arogl i'r salad.
Cynhwysion:- Ciwcymbr 200 g
- Carrot 150g
- Roedd hadau blodyn yr haul wedi colli 25 g
- Olew olew 2 llwy fwrdd. l.
- Sudd Lemon 1 llwy fwrdd. l.
- Saws soi 1 llwy fwrdd. l.
- Sugar 3 g
- Tir coch pipper 0.25 g
- Powdwr pupur du 0.25 g
- Halen 1 g
- Cam 1 Mae arnom angen moron, ciwcymbr, garlleg, hadau blodyn yr haul, olew olewydd, saws soi, pupur daear coch a du, siwgr, halen, sudd lemwn i baratoi'r salad "Ffitrwydd".
- Cam 2 I lenwi, cyfuno saws soi, olew olewydd a sudd lemwn.
- Cam 3 Ychwanegwch y pupur coch a du, siwgr. Os oes angen - halen.
- Cam 4 Pasiwch garlleg drwy'r garlleg. Ychwanegwch y garlleg i'r dresin.
- Cam 5 Hadau o blodyn yr haul i gynhesu 1-2 munud ar olwyn poeth sych.
- Cam 6 Moron yn lân ac yn torri i mewn i stribedi tenau iawn gan ddefnyddio cyllell arbennig ar gyfer glanhau llysiau.
- Cam 7 Golchwch y ciwcymbr a'i dorri'n stribedi tenau gan ddefnyddio'r un cyllell.
- Cam 8 Cysylltwch y moron, ciwcymbr a gwisgo.
- Cam 9 Chwistrellwch dros yr hadau a baratowyd a gwasanaethwch ar unwaith.