Rysáit un: salad gyda madarch môr a ffiled cyw iâr
Mae'r salad hwn yn ddarganfod go iawn nid yn unig ar gyfer cariadon bwyd blasus, ond hefyd i athletwyr, yn ogystal ag unigolion sy'n dieters. Y cyfan oherwydd bod y cyfuniad o madarch a chig cyw iâr ysgafn yn goresgyn y corff â phroteinau, asidau amino a'r elfennau defnyddiol angenrheidiol, a fydd yn cael ei wneud trwy berson sy'n gollwng neu'n hyfforddi. Yn ogystal, mae'r pryd hwn yn rhyfeddol iawn ac yn rhoi bywiogrwydd.
Cynhwysion angenrheidiol:
- Ffiled cyw iâr (wedi'i ferwi neu wedi'i ysmygu) - 300 g
- Madarch agarig melyn wedi'i goginio - 200 g
- Tatws mewn unffurf - darnau cyfartalog 3-4;
- Wyau - 2 pcs.
- Mayonnaise ar gyfer ail-lenwi (tua 100 g)
- Dill neu bersli ffres
Sut i baratoi salad gyda madarch piclo a ffiled cyw iâr?
Rydym yn cuddio'r tatws o'r croen a'u torri'n giwbiau bach. Ceisiwch dorri ffiledau cyw iâr yn yr un fformat. Gall madarch mêl hefyd gael ei dorri neu ei osod heb ei newid. Dylai wyau cyw iâr gael eu berwi'n galed a'u torri'n fân. Yn y pen draw, ychwanegwch lawntiau wedi'u torri a'u mayonnaise, yna cymysgwch. Mae popeth, letys yn barod i'w ddefnyddio. Sylwer, fel ail-lenwi yn y rysáit hwn, gallwch ddefnyddio hufen sur (ni fydd yn waeth o gwbl, ond mae'r cynnwys calorïau yn llawer is).
Rysáit Rhif 2: salad gydag aflonydd mêl wedi'u piclo a ham ham ysmygu
Mae'r rysáit hon yn eithaf syml ac, ar yr un pryd, yn anarferol. Gellir ei ddefnyddio'n ddiogel fel ychwanegiad i'r ail ddysgl neu addurniad ar wahân o'r bwrdd Nadolig.
Cynhwysion angenrheidiol:
- Ham mwg - 300 g
- Madarch agarig melyn wedi'i goginio - 200 g
- Wyau cyw iâr - 2 pcs.
- Moron wedi'u bwyta - 2 pcs canolig.
- Mayonnaise neu hufen sur ar gyfer ail-lenwi
Sut i baratoi salad gyda madarch piclyd a ham ham ysmygu?
Torrwyd Ham mewn stribedi bach, yn yr un ffordd yn torri'r moron wedi'u coginio. Gellir gwreiddio wyau cyw iâr ar grater mawr neu ei dorri'n fân gyda chyllell. Ychwanegwch madarch melyn yn y ffurflen wedi'i thorri. Mae'r holl gynhwysion wedi'u llenwi â mayonnaise. Os dymunwch, gallwch chi ychwanegu cnau cnau, rwsiau neu dost. Peidiwch ag anghofio rhoi ychydig o saethu i'r salad.
Gyda llaw, gellir defnyddio'r rysáit hwn fel llenwi ar gyfer cacennau waffle. Gall y salad sy'n deillio o hyn gael ei gymhwyso'n ddiogel i groutons ffrio neu fara plaen: blasus a boddhaol.
Gobeithio, ar ôl darllen yr erthygl hon, y cwestiwn cyffrous "beth i'w goginio gyda phethau melyn piclyd?" Ymadael â'i hun. Bydd yr opsiynau hyn yn eich galluogi i arbed amser wrth goginio a gwesteion syndod gyda'u doniau coginio. Archwaeth Bon!