Felly, gadewch i ni wybod am y rhestr o reolau sylfaenol ar gyfer gofalu am goesau menywod, a diolch i ofalu amdanynt, fe wnawn ni eich traed yn berffaith ac yn ddelfrydol, o'u dechrau i'r heels iawn. Byddwn yn dechrau gyda'r cluniau. Yr ydym i gyd yn gwybod beth o'r fath â cellulite a'r "clustiau" fel y'u gelwir, neu yn hytrach, twf brasterog ar y cluniau. Dyma'r ddau elynion mwyaf annatod o'n ffigur caled. Y prif reswm dros ymddangosiad y "gelynion" hyn o harddwch yn y ffaith ei fod yn yr ardal gul y mae nifer sylweddol o gelloedd o'r enw adipocytes. Mae'r celloedd hyn yn cronni braster ac felly'n achosi rhyddhad o fraster isgarthog. Y prif ffyrdd o fynd i'r afael â cellulite a "chlustiau" yw chwaraeon, diet cynyddol a gweithdrefnau tylino arbennig. Mae'r rhain i gyd yn cael eu hargymell i berfformio mewn un cymhleth gyfan. Gyda llaw, mae'n well pe bai arbenigwr yn cynghori hyn a fydd yn ystyried natur arbennig eich corff. Os nad oes gennych amser i fynd i'r gampfa ac ymgynghori ag arbenigwyr, gallwch chi roi cynnig ar rai o'r gweithdrefnau eich hun yn hawdd. Ar gyfer y dechrau, dileu eich diet dyddiol neu leihau faint o ddefnydd: bwydydd hallt, melys, brasterog a ffrio. Bob bore, rhowch set o ymarferion yn eich campfa i geisio ymladd dyddodion braster ar y cluniau. Yn ystod cawod, peidiwch ag anghofio tylino'r ardaloedd sy'n broblem gyda pheiriant tylino gwrth-cellulite arbennig.
Wrth gwrs, nid yw cyfrif ar waredu braster diangen yn gyflym yn werth chweil. Weithiau gall y broses hon gymryd 5 i 7 mis. Mae yna achosion pan fo angen mynd i ymyriad llawfeddygol (liposuction). Yn enwedig mae'n ymwneud â'r frwydr yn erbyn cellulite ar gamau 3-4.
Problem aciwt arall, sy'n gysylltiedig â'r coesau benywaidd, yw gwythiennau amrywiol. Prif achos y clefyd hwn yn groes cyflawn ar all-lif y gwaed drwy'r wythïen. Y rheswm - ffordd o fyw eisteddog ac eisteddog, diffyg maeth, arferion gwael. Y rheolau sylfaenol ar gyfer mynd i'r afael â gwythiennau varicos yw'r defnydd o ointmentau a gels arbennig. Y prif bwrpas yw gwella tôn y pibellau gwaed ar y coesau. Yma mae'n werth nodi y gall ymladd o'r fath â gwythiennau varicose arafu'r afiechyd yn unig am gyfnod penodol. I ddulliau o frwydr mwy effeithiol mae: tylino pneumovacuum, therapi laser endfeaidd ac, achos mwyaf eithafol, ymyriad llawfeddygol. Y prif beth yw rhoi sylw mewn pryd i atal y clefyd.
Ffenomen annymunol arall sy'n gysylltiedig â choesau benywaidd yw tyfiant yr afon ar ochr y toesen (gout). Prif achosion y clefyd - etifeddiaeth, esgidiau anghyfforddus, cerdded yn aml ar sodlau uchel a hyd yn oed system imiwnedd wan. Y rheolau ar gyfer mynd i'r afael â'r "esgyrn ychwanegol" yw'r defnydd o hambyrddau a chywasgu arbennig. Er enghraifft, cymerwch un llwy fwrdd o infusion ar garnet pomgranad, a lenwi â 200 mililitr o ddŵr berw, a'i arllwys i addurno petalau rhosyn te. Ar ôl hynny, cymhwyso'r ateb sy'n deillio, fel bad troed (gan ostwng eich coesau am 15 munud). Peidiwch ag anghofio am esgidiau cyfforddus a rhydd, gwisgo sodlau mor anaml â phosib. Hefyd, mae meddygon yn argymell rhwng y troed cyntaf ac ail i addasu darn bach o rwystr, nad yw'n caniatáu i'r gwaith adeiladu ddatblygu pan fyddwch yn cerdded. Fel mesur ataliol, weithiau mae'n angenrheidiol i iro'r asgwrn hwn â ïodin.
Problem arall gyda'r coesau, yn ystyried ffurfio eu cromlin. Yn fwyaf aml, caiff y fath newidiadau eu hachosi gan etifeddiaeth neu ar ôl trosglwyddo gwahanol glefydau. Y ffordd orau o ymladd y clefyd hwn yw ymyrraeth lawfeddygol.
Fe wnaethom ni gyd glywed am ffenomen fel traed gwastad. Ond mae ei ganlyniadau, rydym yn meddwl, eich bod chi'n gwybod ychydig. Osteochondrosis, radiculitis a rhewmatism - dyma'r prif ganlyniadau. Y prif reolau ar gyfer osgoi'r canlyniadau hyn yw esgidiau arbennig orthopaedig, anfanteision (sy'n ystyried natur arbennig y traed), hefyd sandalau tylino arbennig a thylino therapiwtig gyda gymnasteg. Er enghraifft, am tua 15-20 munud y dydd fe allwch chi roi pêl gyda chi.
Ac nawr, dywedwch ychydig o eiriau am glefyd arall sy'n gysylltiedig â'r coesau - mae'n ffwng. Gellir cael ffwng yn llwyr ym mhobman. Felly, mae'n anodd iawn amddiffyn eich hun rhag y clefyd hwn. Er mwyn mynd i'r afael â'r ffwng, defnyddiwch olew arbennig yn unig ar gyfer penodi meddyg. O feddyginiaeth werin i ofalu am eich traed, yn dueddol o ymddangosiad ffwng, gallwch baratoi ateb arbennig. Gwasgwch y sudd allan o ewin o arlleg a'i gymysgu â dŵr halen (4 llwy de bob 1 litr). Ar ôl hynny, chwistrellwch yr ardal yr effeithiwyd arnynt gyda'r ffwng 4 gwaith y dydd.
Corn. Peidiwch ag anghofio lliniaru croen eich traed gyda hufennau maethlon a chymryd baddonau o halen y môr, meddyginiaethol y gadwyn. Yn effeithiol iawn yn y frwydr yn erbyn calluses yn helpu i gruel, wedi'i wneud o fêr llysiau ifanc. Mae'n werth addasu i calluses fel cywasgu. Hefyd, ar gyfer gofal troed o safon, ewch i salonau arbennig mor aml â phosib. Gyda llaw, cofiwch fod ŷd weithiau'n nodi eich bod yn dioddef o ryw fath o glefyd y corff. Felly, rydym yn argymell arholiad cyflawn.
Dyma sut mae prif reolau gofal traed yn edrych. Ac yn olaf, er mwyn gofalu am eich traed yn iawn, peidiwch ag anghofio defnyddio cynhyrchion hylendid, gwnewch gymnasteg (gyda thueddiad i amrywiad yn helpu i feicio beic, ond mae'n werth rhoi'r gorau i ymdrechion corfforol cryf ar efelychwyr pŵer). Cyn belled â phosibl, ewch ar droed-droed, rhowch gynnig mor anaml â phosibl i gymryd enaid cyhoeddus, peidiwch â gwisgo esgidiau rhywun arall, peidiwch byth â rhoi esgidiau gyda sudd rwber ar eich traed noeth a bob amser yn eu cadw'n lân. Cofiwch mai nid yn unig harddwch eich coesau yw gofal cywir eich coesau, ond hefyd iechyd eich corff cyfan.