Gall anhwylderau hirdymor , straen, bwyd sydd wedi'i brosesu'n hir, amlygiad hir i amgylchedd llygredig - gydag amlygiad cyson arwain at heneiddio cynamserol, clefyd y galon, diabetes, psiasiasis, arthritis gwynegol a hyd yn oed canser. Mae llawer o gynhyrchion yn ein diet arferol yn cynyddu llid - mae'n ffynnu blawd gwyn a siwgr, cig coch, cynhyrchion llaeth, bwyd cyflym ac ychwanegion bwyd sydd wedi dod i'n bwydlen yn ddiweddar. Os yw'r rhain yn westeion cyson yn eich bwrdd, yna gwyddoch fod eich corff fel cae glaswellt sych yn ôl y gêm. Ac os ysgafnwyd y gêm - mae eisoes yn anodd diffodd y tân.
Oherwydd prosesau llid cronig, efallai y byddwch yn edrych yn hŷn na'ch blynyddoedd. Gall prosesau llidiol mân, ond systematig yn y corff dynol arwain at heneiddio cynamserol. Ond, gan newid y diet, gallwch atal neu wrthdroi'r broses. Mae'r corff yn llwyr allu datblygu ei gydrannau gwrthlidiol os oes y bwydydd cywir.
Oes gennych chi duedd i brosesau llidiol?
Un o'r dangosyddion yw lefel gynyddol o brotein C-adweithiol yn y gwaed y mae'r corff yn ei gynhyrchu mewn ymateb i lid. I'r rhai sydd mewn perygl o ddatblygu prosesau llidiol, mae angen cynnal prawf CRP, nad yw wedi'i gynnwys eto yn y profion labordy sylfaenol. Os oes gennych hanes teuluol o glefydau cardiofasgwlaidd neu lid, hyd yn oed fel gingivitis (llid y cnwdau), yn enwedig os ydych chi'n ysmygu, - ymgynghorwch â meddyg am y prawf CRP.
Cynhyrchion anadlu tân
Gwenith, wyau, llaeth, ffa soia, burum a chig yw'r bwydydd mwyaf cyffredin sy'n cynyddu twymyn, ee llid. Mae cig yn cynnwys proses lid ysgogol o asid arachidonic. Mewn cig oen y cynnwys uchaf, cynnwys dwbl - mewn porc, cyw iâr. Mewn wyau a chynnyrch llaeth mae asid arachidonic, ond mewn llai o faint. Mae'r cyngor parhaus i ddefnyddio olew llysiau yn hytrach nag olew braster uchel yn arwain at gynnydd lluosog yn y defnydd o asidau brasterog omega-6, a all hefyd gynyddu'r posibilrwydd o brosesau llid. Olewau llysiau poblogaidd - blodyn yr haul, corn, cnau cnau, ffa soia, cotwm - pob un â chynnwys uchel o asidau brasterog omega-6, felly defnyddiwch olew olewydd yn well. Osgoi cynhyrchion sy'n ysgogi cynnydd sydyn mewn lefelau siwgr yn y gwaed - fel diodydd melys melys, blawd a sglodion gwyn mireinio.
Os nad yw bwyd na chyffuriau eraill yn helpu, dylech gysylltu â'ch meddyg. Bydd yn gallu eich cynghori ar y ffordd orau o gael gwared â llid a rhoi cyngor da. Peidiwch â osgoi cerdded yn yr awyr agored hefyd, maent yn helpu i gylchredeg gwaed a threulio. Felly, i chi, dyma'r ffordd orau o gael gwared ar llid. Prosesau llid yn y corff dynol - hefyd yn fath o glefyd. Ac os nad yw'r amser ar gyfer triniaeth yn ddigon - ewch i'r fferyllfa, bydd yr ymgynghorwyr yn cynghori unrhyw gyffur!