Yn ein hamser mae nifer fawr o wahanol fathau o bwmpen, mae rhywogaethau lluosflwydd, addurnol, a hyd yn oed y rhai na ellir eu bwyta. Heddiw, byddwn yn siarad am y pwmpen mwyaf cyffredin, mae ganddo hefyd tua cant o berthnasau. Defnyddir llawer o fathau o bwmpen ar gyfer bwyd, hefyd maent yn gwneud sudd blasus ac iach iawn.
Beth sydd yng nghyfansoddiad sudd pwmpen
Ar hyn o bryd, nid yw bellach yn gyfrinach i unrhyw un y mae sudd llysiau yn hylif strwythuredig sy'n cael effaith fuddiol ar y corff. Nid yw pwmpen cyffredin hefyd yn eithriad, 90% o'r hylif sy'n cynnwys yr hylif hwn, felly gall fod o fudd mawr i'ch iechyd. Mae sudd pwmpen yn gyfoethog mewn caroten, halwynau mwynau, brasterau, proteinau, a fitaminau A, B, E a K. hefyd yn bresennol yn y sudd. Mae'r sudd unigryw o bwmpen yn ei gwneud yn cynnwys fitamin K. Mae'r fitamin hwn yn arferoli cysondeb gwaed ac nid yw wedi'i gynnwys yn unig mewn pwmpen, Mewn llysiau eraill, nid yw'n digwydd yn ymarferol.
Y cynhwysyn mwyaf gwerthfawr mewn sudd pwmpen yw pectin. Mae'n chwarae rhan bwysig yn y metaboledd. Mae pectin yn lleihau'r crynhoad o golesterol yn y gwaed, yn normaloli gwaith y coluddyn, yn normalio'r cylchrediad ymylol. Mae gan sudd pwmpen y gallu i buro ein corff o sylweddau niweidiol amrywiol: plaladdwyr, tocsinau, a hyd yn oed elfennau ymbelydrol.
Eiddo sudd pwmpen
Wedi'i gynnwys mewn sudd pwmpen Mae Vitami A ac E yn ymladd yn erbyn rhwystrau ac yn helpu i gynnal ieuenctid, mae fitamin B yn cadw bysedd iach a gwallt, ac mae hefyd yn helpu i gael gwared ar straen. Mae sudd pwmpen arall yn ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd. Mae sudd pwmpen yn rhoi egni a chryfder i'r corff, gan ymladd yn annwyd. Gall hyd yn oed anhunedd gael ei drechu gyda chymorth sudd pwmpen.
Gan fod sudd pwmpen yn gynnyrch dietegol gwerthfawr, dylid ei roi i blant. Yn sicr, bydd gastroenterolegydd a maethegydd yn rhoi argymhellion ar fanteision sudd pwmpen a dywedwch am faint o bobl sy'n cael ei fwyta bob dydd, ond ar gyfartaledd dylai'r sudd fod yn feddw mewn ychydig o 2-3 gwydraid y dydd.
Norm y defnydd o sudd pwmpen
Argymhellir pobl sydd mewn iechyd da i yfed gwydraid o sudd pwmpen 30 munud cyn pryd bwyd fel mesur ataliol. Er mwyn gwella blas sudd pwmpen, gall ychwanegu sudd afal neu swn moron. Gallwch hefyd ychwanegu sudd lemwn. Bydd cymysgedd o'r fath yn rhoi'r holl fitaminau a mwynau angenrheidiol i'ch corff a fydd yn dod â llawer o fudd i'r corff dynol.
Gyda rhai clefydau, dylid cynyddu nifer y sudd i dair gwaith y dydd. Dylai'r cwrs sudd yfed am o leiaf 10 diwrnod, ar y pryd yfed o leiaf 100 ml.
Pa fath o broblemau all helpu sudd pwmpen?
Bydd y rhai sy'n dioddef o anhunedd, yn helpu i ostwng i gysgu hanner gwydraid o sudd pwmpen gyda mêl. Mae gan Pwmpen y gallu i normaleiddio gwaith yn y corff, gan arwain at rywun sy'n cwympo'n gyflym.
Gyda sudd urolithiasis dylid ei fwyta 100ml. 3 gwaith y dydd am 10 diwrnod. Cofiwch ymgynghori â'ch meddyg. Gellir ailadrodd cwrs sudd pwmpen ar ôl 14 diwrnod.
Gyda gordewdra, mae angen i chi ehangu'r diet ar draul ffrwythau a llysiau, wrth wneud diwrnodau dadlwytho, gan ddefnyddio sudd pwmpen yn unig. I gyflawni canlyniad amlwg, dylid cynnal diwrnodau cyflym 3 gwaith yr wythnos. Fe'ch cynghorir i roi'r gorau i fwyta ar ôl 6 pm.
Gall y rhai sy'n dioddef o ddiabetes bwyta sudd pwmpen yn rheolaidd, ar ôl cymeriant cyson, mae angen rhoi gwaed ar gyfer dadansoddi siwgr yn y gwaed.
Mae meddygaeth draddodiadol yn cynghori dynion â chlefyd y prostad i yfed bob dydd gwydraid o sudd pwmpen am dair wythnos.
Mae sudd pwmpen yn cael ei gymhwyso'n allanol wrth gywiro acne, llosgiadau, ecsema, acne.
Sudd pwmpen mewn colur
Y rysáit ar gyfer masg maethlon o sudd pwmpen: Stir: 3 llwy fwrdd o bwmpen, 1 melyn wy ac 1 llwy fwrdd. melyn, rhowch ar groen yr wyneb a'i ddal am 10-15 munud, ac ar ôl hynny mae popeth yn cael ei olchi.
Tonig ar gyfer pob math o groen: Haen denau o wlân cotwm neu wisgo gwisgo, wedi'i blygu mewn sawl haen, tynnwch y sudd pwmpen a'i wneud i'r wyneb. Cadwch y rhwymyn hylif gyda'r cyfansawdd hwn am 15-20 munud. Yna rinsiwch eich wyneb gyda dŵr oer. Dylai'r weithdrefn hon gael ei ailadrodd dair gwaith yr wythnos. Mae'n ddymunol cynnal 20 o weithdrefnau o'r fath.
Y rysáit am goginio sudd pwmpen
Cymerwch bwmpen wedi'i lanhau yn y 500 gram, sef lemwn cyfan a 100 gram o siwgr. Dylai'r pwmpen gael ei gratio ar grater dirwy, berwi siwgr mewn 1 litr o ddŵr. Ychwanegwch yn y dŵr berw gyda siwgr y pwmpen mwshlach a'i wasgu i'r cymysgedd hwn y sudd o'r lemwn. Gadewch i oeri ychydig a'i gymysgu gyda chymysgydd. Cadwch sudd yn yr oergell am ddim mwy na diwrnod.
Sudd Pwmpen wedi'u Gwasgu'n Fres
Ar gyfer sudd wedi'i wasgu'n ffres, mae angen ichi gymryd pwmpen ifanc. Torrwch a glanhawch y pwmpen a throwch drwy'r juicer, neu ei wasgfa drwy'r cawsecloth. Defnyddiwch gacennau olew ar gyfer masgiau wyneb.
Y peth gorau yw gwasgu'r sudd ychydig cyn y dderbynfa, gan ei fod yn colli ei eiddo defnyddiol yn gyflym.
Yn ddelfrydol, caiff ei baratoi gan y sudd presgripsiwn ei gymryd yn y bore 30 munud cyn y brecwast.
Gwrth-arwyddion o sudd pwmpen
Mae sudd pwmpen yn cael ei wrthdroi mewn pobl ag asidedd isel, sy'n dueddol o ddolur rhydd ac anhwylderau'r llwybr gastroberfeddol. Dylid nodi bod sudd yn llaethog cryf, felly gall achosi gwaethygu'r clefydau hyn.