Clywwyd chwedl hefyd, yn ôl yr hyn a wnaeth yr helwyr i lawr buch gwyllt; daeth i ffwrdd oddi wrth y sêr a daeth yr helwyr i'r pwll, ac, ar ôl yfed dŵr mwynol, cafodd ei iacháu a'i ddiflannu yng nghanol y goedwig. Ar safle'r ffynhonnell iachau hon codwyd dinas Tbilisi. Yn naturiol, dim ond chwedl yw hon, ond does neb yn gwybod, efallai, mewn gwirionedd roedd popeth fel hyn.
Yn y cyfnod modern mae dau fath o ddŵr mwynol: artiffisial a naturiol. Mae dŵr mwynol naturiol yn cael ei gynhyrchu'n uniongyrchol o ddyddodion naturiol, ac yn artiffisial - trwy ychwanegu halwynau niwtral pur neu ychydig yn alcalïaidd i ddŵr yfed, ac yn yr un faint â dwr mwynol naturiol.
Mae eiddo dŵr mwynol yn gwbl wahanol na naturiol. Nid ydynt yn cynnwys y pŵer iachau sy'n gynhenid mewn dwr mwynol naturiol. Dyna pam y mae Ffrangeg yn mynnu bod nodweddion cyson a defnyddiol yng nghyfansoddiad dwr mwynol artiffisial.
Mae gan yr holl organebau byw un nodwedd gyffredin - yr angen am bresenoldeb halwynau mwynol sy'n darparu halen mewn dŵr mwynol. Y prif fwynau, sy'n sylfaenol ym mywyd y corff, yw calsiwm, potasiwm, magnesiwm, sylffad, a geir mewn dŵr mwynol naturiol. Mae astudiaethau'n profi bod llawer o'r mwynau hyn yn rhai bioacwmulators sy'n cael eu hamsugno'n uniongyrchol i'r corff o ddŵr.
Mae pob un o'r dyfroedd mwynol yn effeithio ar lawer o brosesau sy'n digwydd yn ein corff, gan eu cywiro yn y cyfeiriad cywir. Os nad yw swyddogaethau'r corff yn cael eu torri - peidiwch â ymyrryd â'u gweithredoedd, oherwydd gall hyn arwain at golli cydbwysedd naturiol. Mae angen help yr organeb os oes methiannau ym mhrosesau biocemegol a ffisiolegol. Dŵr mwynol yw'r ffordd fwyaf effeithiol.
Mae cyfansoddiad dwr mwynol yn cynnwys microelements, sy'n bresennol mewn micro-organebau ar lefel isel, ond sy'n chwarae rhan bwysig mewn amrywiaeth o brosesau ac adweithiau biocemegol. Mae eu prinder yn cael ei ailgyflenwi'n hawdd â dŵr mwynol.
Mae fflworin a haearn, a gynhwysir mewn dŵr mwynol, yn meddu ar eiddo amddiffynnol mewn caries, anemia. Mae Boron yn gyfrifol am feinwe esgyrn a'i holl gyfansoddion. Mae Vanadium yn symbylydd twf ardderchog. Mae Cobalt yn elfen o fitamin B.
Mae eiddo defnyddiol dwr mwynol yn cynnwys magnesiwm a chalsiwm ynddi. Mae magnesiwm a chalsiwm yn hanfodol i'n corff, felly dylech chi ddefnyddio dŵr mwynol yn rheolaidd gyda chynnwys y ddwy elfen hyn.
Calsiwm, yn ogystal, yw'r prif elfen ar gyfer twf, ffurfio a bodolaeth esgyrn cryf. Mae ei rôl yn bwysig iawn mewn llawer o swyddogaethau a phrosesau'r corff dynol. Cyfradd y nifer sy'n derbyn calsiwm yw 800 mg y dydd ar gyfer oedolion, 1200 mg ar gyfer menywod beichiog.
Ceir magnesiwm hefyd mewn llysiau, siocled, ffrwythau, ond dwr mwynol yw'r ffynhonnell fwyaf gweithredol o hyd. Mae'r elfen hon yn rhan o fwy na 300 o brosesau ein corff ac, yn ogystal, mae'n cyfrannu at sefydlogi yn y system nerfol. Mae derbyn magnesiwm yn 350 mg ar gyfer oedolion a phlant, 500 mg ar gyfer menywod beichiog ac athletwyr.
Ond mae'n dal i fod yn angenrheidiol i ddewis y dŵr mwynol iawn. Fel ar gyfer carbonedig ac nad yw'n garbonedig - dyma'r dewis yn gymharol â dewisiadau unigol. Ond mae'r dewis rhwng dŵr mwynol â magnesiwm neu galsiwm ychydig yn fwy cymhleth.
Dylai'r prif ymgynghorydd a fydd yn eich diogelu dŵr mwyn, fod yn feddyg. Wedi'r cyfan, mae dyfroedd mwynol yn cael eu rhannu'n gategorïau - dyfroedd mwynol isel a isel, canolig, mwynol iawn a swyn. Heb unrhyw gyfyngiadau, mae'n bosibl cymryd dyfroedd mwynol bwrdd, sy'n cynnwys 5 mg o halen fesul litr o ddŵr. Gellir caniatáu dŵr o'r fath hyd yn oed i fabanod, ond mewn symiau bach. Nid oes gan y dŵr hwn flas hallt, ond mae cynnwys elfennau olrhain pwysig a defnyddiol ynddi yn cyd-fynd yn llawn â holl anghenion y corff. Dylai'r dyfroedd mwynol sy'n weddill gael eu bwyta yn unig dan oruchwyliaeth meddyg.
Yn ogystal â'r meddyg, astudiwch label y dŵr, dylai gynnwys yr holl wybodaeth angenrheidiol. Rhowch sylw i'r gweddillion, sy'n setlo o gyfanswm y sylweddau mwynau o ganlyniad i anweddiad o 1 litr o ddŵr:
- gwaddod 0-50 mg / l - cynnwys mwynau isel iawn;
- 50-500 - isel;
- 500-1500 - canolig neu gymedrol;
- dros 1500 - cyfoethog mewn halwynau mwynol dŵr.
Yn ogystal, astudiwch broffil mwynau y dwr a ddewiswyd. Mae dwr, sy'n gyfoethog mewn calsiwm, yn cynnwys mwy na 150 mg / l o galsiwm; mwy na 50 mg / l - magnesiwm; 1 mg / l - fflworin; 600 mg / l-bicarbonad; 200 mg / l - sylffad a sodiwm.
Dylai'r label ar y botel â dŵr mwyn hefyd nodi dyddiad cynhyrchu, gwybodaeth am y labordy, y ffynhonnell y digwyddodd y dadansoddiad o'r dŵr hwn. Rhaid ysgrifennu'r mynegai asidedd - y lefel pH delfrydol yw 7; dros 7 - dŵr mwynol alcalïaidd; llai na 7 - asid.
O ran bywyd silff dwr mwynol, gall y dŵr mwynol a botelir mewn cynwysyddion gwydr bara tua 2 flynedd, mewn cynwysyddion plastig - 1.5 mlynedd.
Mae llawer o wyddonwyr yn hyderus bod iechyd pobl bron i 80% yn ddibynnol ar ansawdd y dŵr a ddefnyddir, felly ceisiwch gadw'r rheol hon.
Defnyddiwch y wybodaeth o'n herthygl i amddiffyn eich hun rhag prynu dŵr mwynau ffug o ansawdd gwael.