Mae aros am y babi ac yn ein hamser goleuedig yn parhau i fod yn fater difrifol a phwysig iawn, ac nid yw unrhyw fam yn y dyfodol eisiau colli unrhyw beth pwysig. Ac mae'r brif ffynhonnell wybodaeth yn dal i fod yn berthnasau a chydnabyddwyr. Merched, y mae'n rhaid iddyn nhw eu hunain eu cludo, yn rhoi genedigaeth ac yn magu plant. O leiaf un diwrnod. Wel, neu o leiaf help yn y mater hwn. Neu i glywed rhywun yn cynghori sut i ymddwyn, fel bod popeth yn iawn ... Nid yw'n syndod nad oes dim, ymhlith yr holl sgyrsiau cyfrinachol hyn, a chwedlau a superstitions, er bod rhai newydd, hyd yn oed rhai hen. Os gallwch chi synnu ar rywbeth, efallai, bywiogrwydd rhai ohonynt, sydd wedi dod i lawr i ni ac yn wir o ddyfnder canrifoedd ... Fodd bynnag, mae mythau o'r fath, er eu bod yn haeddu sylw, fel arfer yn poeni bod y mamau sy'n disgwyl yn llawer llai na gwrthddweud ac weithiau yn frawychus "gwybodaeth gywir" o gariadon profiadol.
Mae hwyliau ac aflonyddwch yn gymhorthion gorfodol o feichiogrwydd.
Gwaetha, mae hyn yn anodd dadlau â hi.
Ac nid y pwynt yma yw bod dynes yn sydyn yn dangos rhywfaint o nodweddion personoliaeth cudd neu, fel y mae rhai yn credu, mae'r plentyn yn dechrau "dangos cymeriad", ac mae hyn yn cael ei drosglwyddo i'r fam. Mae popeth yn llawer symlach a mwy prosaig: yn y 3 mis cyntaf o feichiogrwydd merch yn cynyddu'r broses o gynhyrchu progesterone yn ddramatig - hormon sy'n gyfrifol am y PMS anhygoel (syndrom premenstruol), gydag anidrusrwydd menywod yn aml cyn y "diwrnodau beirniadol". Wel, ac felly, yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd, mae nifer y progesteron yn y corff yn cynyddu sawl gwaith hyd yn oed o gymharu â'r cyfnod cynbrwythol! Mae yna lawer o fywydau a ffeithiau am feichiogrwydd modern, ond ni ddylid ymddiried yn bawb.
Nid yw'n syndod bod hyn yn cael effaith amlwg ar gyflwr y system nerfol. Ar ben hynny, mae gwaethygu'n sylweddol ar gyflwr iechyd, ac mae ansicrwydd cyffredinol (sy'n nodweddiadol nid yn unig i'r rhai sydd â beichiogrwydd cyntaf) yn gwneud eu hunain yn teimlo nad ydynt yn y ffordd orau. Beth alla i ei gynghori? Yr amgylchedd - i fod yn amyneddgar ac aros am y cyfnod cyntaf, y mwyaf difrifol: erbyn dechrau'r ail fis, mae'r organeb (a'r system nerfol hefyd) yn addasu i'r amodau newydd, mae'r adweithiau'n dod yn gwbl ddigonol eto. Wel, mae angen i'r fam ei hun geisio cadw ei hun mewn llaw, i gofio beth sy'n union yn actio nawr ar ei hwyliau, ac i beidio â chwympo dros ddiffygion - mae'n niweidiol iddi hi ac am ddatblygiad y plentyn.
Dylid gwarchod rhag beichiog rhag unrhyw straen
Yn rhy dde. Fodd bynnag, nid yw amddiffyn rhag straen yn golygu beth bynnag y mae perthnasau a ffrindiau gofalgar yn ceisio'i gyflawni weithiau - gweddill gorffenedig i'r fam yn y dyfodol. Mae beichiogrwydd ynddo'i hun yn ffynhonnell ddigon cryf o emosiynau ac ofnau i fenyw, ac o'r fath, na allwch chi ddianc. O straen difrifol (yn enwedig yn hir), teimladau rhy ddwys, dylid ofni bod y fam yn cael ei ddiogelu gymaint ag y bo modd - ond ar yr un pryd, gan osgoi "ofn ofn", tensiwn nerfus oherwydd y ffaith bod unrhyw beth bach, a achosodd o leiaf bryderon bach, yn sicr yn dod â niwed Mae natur nerfus y fam a'r baban wedi'i warchod yn dda gan natur o drafferthion byrdymor a mân, emosiynau mwy cadarnhaol, mwy o feddyliau am argraffiadau da a dymunol, a gallwch chi osgoi casglu tensiwn nerfus yn hawdd.
Mae angen gweddill cyflawn ar fam y dyfodol ac mae unrhyw straen yn cael ei wrthdaro.
Gyda hyn, gall un a rhaid iddo ddadlau ... Yn gyntaf, ar gyfer person byw, cwblhewch heddwch os yw'n bosibl, mewn amodau penodol iawn - er enghraifft, gyda rhai arbrofion meddygol, pan fydd gwyddonwyr yn cyfyngu ar effaith pob ysgogiad allanol, llwyth, ac ati. . Yn ail, profodd yr un arbrofion hyn fod gorffwys llwyr i berson iach yn niweidiol. Er mwyn i'n corff weithredu fel rheol - mae'n rhaid i ni symud, cyhyrau straen, brofi pob math o straen a phrofiadau yn gyson ... Wrth gwrs, nid yw hyn yn golygu y dylai menyw beichiog, yn dilyn yr enghraifft o fam-guin, weithio yn llawn grym i'r geni genedigaeth a rhoi genedigaeth yn iawn yn y gweithle. Ond y rhesymau dros roi'r gorau i'r ffordd o fyw weithredol yn llwyr (yn enwedig os yw'n hoffi'r fenyw ei hun) am bob 9 mis - nid cymaint. Dylai gweithgaredd fod yn rhesymol gyfyngedig - ond peidiwch â stopio!
Mae llawer yn dibynnu ar nodweddion unigol - y fam yn y dyfodol, a chwrs beichiogrwydd, yn ogystal ag o'r chwedlau a'r ffeithiau am beichiogrwydd modern. Os yw popeth yn normal, yna yn y misoedd cyntaf (hyd at 30 wythnos) gall merch arwain ffordd o fyw gyfarwydd gydag ychydig o gyfyngiadau. Mae llawer yn parhau i gymryd rhan mewn chwaraeon, ffitrwydd - ond, wrth gwrs, mae angen adolygu'r gyfundrefn hyfforddi gan ystyried newid cyflwr y corff. Mae hyd yn oed set o ymarferion sy'n helpu i baratoi ar gyfer geni, ac i lawer o ferched mae meddygon yn argymell gymnasteg arbennig i gryfhau'r cyhyrau a'r corff yn gyffredinol.
Yn y cyfnodau cynnar, mae llawer o famau yn y dyfodol yn parhau i yrru - yma gellir dadlau eisoes, a fydd o fudd i straen plant, yn eistedd yn hir yn y caban, mwgwd gwag - gall hyn oll achosi dirywiad. Fodd bynnag, os yw popeth yn normal, a bod y fenyw yn gyrru'n hir ac yn hyderus, heb ymledu oherwydd pob taith - yna ar ôl ymgynghori â meddyg, mae'n bosib parhau â gyrru. Ond tuag at ddiwedd yr ail fis, hyd yn oed nid yw modurwyr profiadol am gael y tu ôl i'r olwyn: ar hyn o bryd ac mae'r corff yn dechrau ymateb yn wahanol i'r llwyth, ac, yn lleiaf, mae'r ymateb i'r newid yn y sefyllfa yn cael ei hatal - cyflwr hollol naturiol i'r fenyw beichiog, ond ar yr un pryd yn drychinebus yn ein llif traffig. Dwbl yn ddrwg - ar gyfer y plentyn: y ddamwain, a fyddai'n arwain at fân anafiadau a straen aciwt, ond sy'n mynd heibio'n gyflym, yn gallu ysgogi camgymeriadau neu enedigaethau cynamserol o dan amodau arferol ...
Yn gyffredinol , o ddechrau beichiogrwydd, ni ddylech boeni am eich "diweithdra di-dor" yn y dyfodol, a'r ffaith na fydd bywyd "go iawn" ar gyfer ychydig fisoedd, ond yn dawel yn paratoi ar gyfer gwahanol amrywiadau o'r sefyllfa - boed yn feichiogrwydd hawdd neu'n broblem, rhythm bywyd arferol. Y peth gorau yw peidio â chynllunio unrhyw beth sydd angen llawer o waith, paratoi i newid amserlen y gwaith a gorffwys - ac ar y cyfan yn dechrau canolbwyntio ar y pryderon newydd, sydd mewn gwirionedd yn dechrau dim ond pan fydd y beichiogrwydd wedi dod i ben a bydd gan y teulu ychwanegiad hir ddisgwyliedig. Gyda llaw, roedd cwrs ysgafn beichiogrwydd mewn rhai merched yn arwain at fath newydd o fywydau a ffeithiau modern am beichiogrwydd modern.
Ar gyfer y fenyw feichiog, mae bron ddim byd yn newid
Y rheiny yr oedd hyn yn wirioneddol, a oedd, yn ystod y cyfnod cyfan, yn cael nerfusrwydd, gwendid, adwaith sydyn i'r arogleuon arferol, y mwyafrif sydd wedi mynd drwy'r "joys" hyn oll yn unig yw eiddigedd ... Fodd bynnag, mae popeth yma'n unigol. achos gyda'r nesaf, heb fyth brin.
Mae unrhyw fenyw beichiog yn pasio trwy toxicosis difrifol
Nid yw tocsicosis difrifol cynnar - gyda chyfwyn cyson, chwydu difrifol, yr angen i ragnodi cyffuriau arbennig a "bwydo" mewnwythiennol trwy ollwng (oherwydd anallu i fwyta'n annibynnol) yn ffenomen unigryw, ond nid mor aml. nid oes mwy na 10% o fenywod yn cael eu tynnu o'r gweddill - nid yw'r un nifer yn wynebu tocsicosis o gwbl, yn ystod cyfnod yr holl ystumio. Wel, mae gan y rhan fwyaf ohonoch gyflym, yn enwedig yn y bore neu mewn ystafelloedd stwff, . Arogleuon SRI Gyda problemau o'r fath mamau beichiog fel arfer ymdopi - yn ddigon "eu" cynnyrch cyflym sy'n lleihau cyfog (sur, hallt, mints, ac ati). Gellir eu rhoi yn y nos ger y gwely ac yn torri ar unwaith ar ddechrau'r "adwaith stormol" ac, wrth gwrs, dylai'r fam sy'n dioddef fod yn ffres yn aml, ac os na waethygu - peidiwch ag ofni siarad amdanynt gyda'r meddyg.
Dylid bwyta beichiog am ddau - ar eu pen eu hunain ac ar gyfer y plentyn
Ystyrir hyn nid yn unig yn fyth a ffaith beichiogrwydd modern - dyma un o'r chwedlau mwyaf niweidiol ynghylch beichiogrwydd. Yn ystod y misoedd cyntaf, mae'r plentyn yn pwyso dim ond ychydig o gramau a phob dydd yn ychwanegu ychydig o gramau pwysau. Hyd yn oed yn ystod y cyfnodau diweddaraf o feichiogrwydd, mae cynnydd pwysau tua 35 g y dydd - mae hyn yn eithaf, os ydym yn ailgyfrifo ein diet arferol, hyd yn oed gan ystyried costau digestibility a ynni. Felly, dylai'r fam yn y dyfodol fwyta dim ond iddi hi - i gynnal diet llawn a chytbwys. Gall ceisio bwyta am ddau, yn enwedig gyda tocsicosis, arwain at gyfog a chwydu, bydd diet cynyddol amhriodol yn arwain at gynnydd pwysau cyflym nad yw'n gysylltiedig â thwf y plentyn: dim ond siarad, i ordewdra, dyna'r peth, mae'n niweidiol. edema, yn aml yn dechrau gyda diet "dwbl" oherwydd diffyg cydymffurfio â'r cydbwysedd halen dŵr. Mae cynnydd sylweddol mewn archwaeth a chynnydd amlwg mewn pwysau yn ystod y beichiogrwydd arferol yn dechrau yn unig gyda'r trydydd trimester.
Nid yw maethiad arferol y ffetws yn dibynnu ar faint y mae'r fam yn ei fwyta, ond ar bibellau gwaed y placent a chyfanswm llif gwaed y fenyw. Felly, mae angen ychwanegu at y cymhlethdodau multivitamin deiet, a grëwyd yn benodol ar gyfer merched beichiog.
Os ydych chi'n defnyddio gormod o fitaminau, bydd y babi yn cael ei eni yn rhy fawr
Mae maint plentyn yn llawer mwy pendant o beidio â sut a beth mae'r fam yn ei fwyta yn ystod beichiogrwydd, ond yn ôl etifeddiaeth a ffactorau eraill sy'n effeithio ar ddatblygiad intrauterine. Wrth gwrs, os yw menyw yn newynog, mae'n anodd aros am ymddangosiad arwr, ond gyda maethiad arferol "gor-oroesi" nid yw'r plentyn yn gweithio - bydd yn cymryd oddi wrth gorff y fam yn union gymaint o sylweddau ag sydd ei angen arno.
Os yn y III mis i gymryd paratoadau calsiwm, bydd y plentyn yn tyfu ffontanel
Heb ragnodi meddyg, ni ddylid cymryd paratoadau "ychwanegol" o galsiwm o gwbl, ac yn enwedig yn ystod beichiogrwydd, ond nid yw hyn yn digwydd oherwydd "osodiad", ond i groes i balans electrolyte hylifau meinwe'r fam a'r plentyn. Os oes arwyddion o annigonolrwydd (fel arfer mewn termau diweddarach), mae angen i chi ailgyflenwi'r gwariant cynyddol. Ond mae'n anodd cael gormod o weddill yr elfen hon o'r cynhyrchion - mae'r calsiwm "bwyd" yn cael ei dreulio'n llawer gwaeth. Weithiau, gwelir seliau'r esgyrn penglog, gorgyffwrdd cynamserol y ffontaneli a'r gwythiennau, ond nid ydynt yn gysylltiedig â faint o galsiwm yn y corff. Mae'r ffenomen hon yn arwydd bod y plentyn yn cael ei gludo , ac yn ei gorff dechreuodd y prosesau hynny a ddylai ddigwydd ar ôl yr enedigaeth.
O'r holl ferched beichiog o reidrwydd mae yna estyniadau
Mae'r broblem hon yn uniongyrchol gysylltiedig â gorbwysedd a gweithgarwch isel yn ystod beichiogrwydd - fel y gellir ei weld yn hawdd, canlyniadau dau "awgrymiadau niweidiol". Mae marciau estyn yn ymddangos yn gyntaf oll mewn achosion pan fo gormod o bwysau (a chyfaint!) Yn tyfu'n rhy gyflym - mae'r croen yn syml Mewn rhai achosion, gall y rhagdybiaeth i ymddangosiad marciau estynedig fod yn etifeddol. Er bod y merched yn y teulu wedi ymestyn marciau, erbyn hyn gellir lleihau'r risg o'u golwg gan ddefnyddio hufen arbennig ar gyfer menywod beichiog.
Yn ystod beichiogrwydd, ni allwch ddefnyddio colur, lliwio'ch pen, torri'ch gwallt, cymryd bath
Ar ôl dilyn y cyngor hwn yn union, mae yna chwedl arall - bod beichiogrwydd yn gwneud menyw yn hyll ... Wrth gwrs, gallwch chi ac mae angen i chi dorri'ch gwallt: weithiau maent yn dechrau rhannu ar y pennau neu, i'r gwrthwyneb, yn tyfu'n gyflymach na'r arfer - mae hyn oherwydd newidiadau hormonaidd yn y corff a newidiadau mewn cyflwr croen . Mae ystlumod, rhagnodi i fenywod beichiog mewn unrhyw achos na ddylid ei dorri, yn dod o amser hynafol iawn ac oherwydd y ffaith bod gwallt rhywfaint o bobl yn cael ei ystyried yn storfa o "fywiogrwydd." Mae'r gwaharddiad ar liwio gwallt, fodd bynnag, yn darddiad llawer mwy modern. gallai paent fod yn niweidiol i iechyd. Hyd yma, nid oes problem o'r fath, oherwydd mae colur arbennig ar gyfer menywod beichiog.
Ond mae'r cyngor am yr ystafell ymolchi yn cael ei achosi i raddau helaeth gan bryderon gwirioneddol iawn, er ei fod yn gysylltiedig â chyfnod penodol o feichiogrwydd a rhai amodau. Yn nes ymlaen, gall bath poeth (gyda thymheredd y dŵr o 38 ° C ac uwch) ysgogi genedigaethau cynamserol - felly mae'n well gwneud y dŵr ychydig yn oerach. Ond ar dymheredd arferol - o 36 C ac isod - nid oes unrhyw gyfyngiadau. Ar ben hynny - mae bath o'r fath yn gweithredu'n lleddfol, yn helpu i leddfu tensiwn - yn nerfus ac yn gorfforol. Mewn dŵr, mae ein corff yn dod yn ysgafnach - gan gynnwys abdomen mawr, trwm, nad yw weithiau'n ymyrryd â'r "gorffwys." Nid yw hyn yn niweidio plentyn (mae eisoes yn nofio yn y hylif amniotig), ac yn ddarostyngedig i'r rheolau hylendid a glanweithdra arferol mae perygl haint (a ofynnir hefyd gan lawer, sy'n well ganddo olchi dan y gawod) yn ymarferol nad yw'n bodoli.
Os ydych chi'n cysgu ar eich cefn, gall y plentyn ddioddef
Yn uniongyrchol i'r plentyn mewn sefyllfa o'r fath dim byd bygwth - mae ef yn uwch, dim byd yn pwyso arno. Ond mae corff ei fam yn troi allan i gael ei falu gan bwysau'r gwter gyda'i holl gynnwys gwerthfawr. Mae hyn yn arbennig o amlwg yn ystod ail hanner y beichiogrwydd - felly mae meddygon yn argymell dewis dewis gwahanol. Fodd bynnag, hyd yn oed heb gyngor meddygol, bydd gorwedd hir ar y cefn o dan stumog mawr a thrymyn "yn atgoffa" eich hun o boen cefn, anhwylderau anadlu, problemau stwff (oherwydd gwasgu'r coluddyn), a thrafferthion eraill. Un o'r problemau mwyaf peryglus a grëir gan y fath achos - gwasgu'r vena cava israddol y mae'r gwaed yn llifo o hanner isaf y corff i'r galon. Yn ogystal, bydd pob trafferthion gan y fam hwn yn teimlo ar ei hôl hi cyn bod perygl gwirioneddol i'r plentyn, a briff yn gorwedd ar y cefn (yn ystod y pro zedur, dim ond wrth orffwys) yn gwneud llawer o niwed.
Os codwch eich dwylo uwchben eich pen, bydd y plentyn yn lapio o amgylch y llinyn ymbarel
Nid oes gan sefyllfa'r dwylo unrhyw beth i'w wneud â'r llinyn umbilical oherwydd mae hwn yn sefyllfa beryglus oherwydd hyd y llinyn nachanol (dim ond i'r nodweddion datblygu) a symudiadau gweithredol y plentyn. Ond mae perygl arall, heb ei adlewyrchu mewn superstition, ond gynaecolegwyr adnabyddus: os nad yw hi'n hawdd codi'ch dwylo yn ystod cyfnod y beichiogrwydd yn hwyr (er enghraifft, trwy ddal ati i fyny'r canllaw uchel mewn trafnidiaeth), ond i godi rhywbeth gydag ymdrech a'i ddal am gyfnod hir.
Yn ôl arwyddion gwerin , ni ddylai mam y dyfodol fod yn gaeth i wau. Fodd bynnag, beth allai fod yn well ar gyfer mochyn na siwgwr sy'n gysylltiedig â holl gariad Mama?
(ceisio rhoi gwrthrych trwm ar silff uchel, hongian dillad, ymarfer corff gymnasteg pŵer) - mae perygl o all-lif hylif amniotig a geni cynamserol.
Mae un gred fwy cyffredin yn gysylltiedig â llinyn y llinyn umbilical: gwaherddir menywod beichiog i glymu, di-gludo, ac yn gyffredinol delio ag unrhyw knotiau ... Ond dyma ni eisoes yn gadael y maes ffeithiau meddygol ym myd hepiau a defodau hynafol. Gwau - clymwch llinyn umbilical; i roi troed ar y goes - bydd coesau'r plentyn wedi cromlin; mae yna ffrwythau coch ac aeron - bydd y plentyn yn rhyfeddol ... Mewn gwirionedd, mewn cythrybuddiadau o'r fath, dim ond un peth: os ydych chi'n ofni gwneud rhywbeth o'i le, bydd ofnau mewnol yn tyfu yn unig. Sut mae'n effeithio ar iechyd mam a phlentyn, rydym eisoes wedi darganfod. Felly peidiwch â bod ofn, edrychwch ar sibrydion meddygon - a bydd chi a'ch babi yn iawn!