Heddiw, roedd cysyniadau harddwch yr un fath â'r dyddiau hynny. Mae hyd yn oed lliw croen a blinder iach bob amser yn plesio'r llygad, ond yn rhythm ffyrnig bywyd y ddinas fawr, nid yw ffasiwn iachus a blush naturiol bob amser ar gael i ni. Ond i ddatrys y broblem mae'n dal i fod yn bosibl a'n helpu ni yn y dull gwerin hwn i wella'r cymhleth.
Ar ôl deffro yn y bore, rydym yn dod i ddrych ac yn lle blush iach, gwelwn wyneb, a ddywedir fel arfer yn "liw tiriog".
Y peth mwyaf ofnadwy yn y sefyllfa hon yw bod y rhan fwyaf ohonom yn gyfarwydd â delwedd o'r fath ohonom ein hunain yn y drych ac nid yw'n freuddwyd mwyach o orfod adennill harddwch ac iechyd iach, radiant. Wedi'r cyfan, bob dydd mae angen i chi godi'n gynnar a mynd i'r gwaith, ac ni allwch ddod o hyd i amser i chi'ch hun.
Ac yn amlaf mewn achosion o'r fath, rydym yn troi'n addurnol, nid colur meddyginiaethol: wedi'u llunio'n llwyd ac yn mynd i fanteision.
Mae agwedd o'r fath tuag atdanom ni'n syml yn annisgwyl, ar gyfer un bore gwych ar ôl ychydig flynyddoedd byddwn yn cofio ac yn dechrau gwneud ymdrechion i ddal i fyny, ond ni fydd hi mor syml, ac nid yn rhad.
Yn y cyfamser, gall pawb wneud yn well eu croen, hyd yn oed os ydynt yn brysur iawn yn y gwaith.
Y peth cyntaf sydd angen i chi roi'r gorau i arferion mor ddrwg fel nicotin, alcohol, coffi sych, amrywiol "danteithion" yr oeddem yn eu defnyddio fel cinio, ffordd o fyw eisteddog, teledu, diffyg teithiau cerdded awyr agored a llawer mwy. Mae hyn ar y cyd yn helpu ein croen i gaffael cysgod o ddaear, hyfrydwch.
Ar y lleiafswm, mae'r rhesymau hyn yn ddarostyngedig i ni, ac os byddwch yn gwrthod o'r uchod, byddwn yn gweld y canlyniad ar unwaith - mae'r cymhleth yn dod yn llawer mwy deniadol.
Yn naturiol, er mwyn cael canlyniad rhagorol parhaol, mae angen dulliau mwy effeithiol, ond mae angen dechrau hyn, neu fel arall bydd y dulliau sy'n weddill, a hyd yn oed hufenau a gweithdrefnau drud, yn ddiwerth.
Maethiad fel ffordd o wella'r cymhleth
Y cam cyntaf yw newid yr arferion bwyta. Os nad yw menyw yn dilyn diet, anaml iawn y mae'n meddwl am yr hyn y mae'n ei gymryd am fwyd. Nid oes digon o amser, ac mae'r diet sy'n cynnig archfarchnad o gwmpas y gornel yn llawer mwy hygyrch, ac hyd yn oed ar ôl i'r gwaith fod yn flinedig iawn, felly nid oes angen cymhlethu bywyd.
Cyfleus iawn - prynwyd, wedi'i goginio, yn y cynhyrchion lled-orffen gorau, nid selsig na salad, wedi fy nwydo fy hun a phob aelod arall o'r cartref, yn cael ei dynnu'n gyflym o'r bwrdd ac yn rhedeg i'r teledu, er mwyn peidio â cholli amser eich hoff gyfres deledu. Nid yw'r darlun hwn yn gyffredinol, ond mae cymaint o bobl yn ei wneud.
Ond nid ydym yn meddwl am fwyta bwydydd diangen, cynhwysion anghydnaws, llawer o ffrio, brasterog, melys. Mae gennym hefyd ffrwythau, glaswelltiau a llysiau ffres. Ac mae hyn oll a gymerwyd gyda'i gilydd yn effeithio'n uniongyrchol ar ein hwyneb. Nid ydym yn rhoi sylw i hyn, er mwyn peidio â phoeni eto, neu os ydym yn addo ein hunain y byddwn yn gofalu amdanynt yn nes ymlaen. Fodd bynnag, nid oes ateb i'r cwestiwn - pryd?
Am yr hyn sy'n fwyd ar wahân, yn gwybod bron popeth. Ond mae llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn hynod anodd i'w weithredu. Yn y cyfamser, dim ond digon o beidio â chymysgu proteinau o wahanol fathau, proteinau a stwffard, siwgrau a phroteinau, proteinau a charbohydradau - a byddwch yn gwneud rhyddhad mawr i'ch corff.
Er enghraifft, os ydych am bysgod ar gyfer cinio, yna peidiwch â bwyta wyau na chaws i'r dysgl, ac peidiwch â bwyta'r protein hwn gyda thatws, grawnfwydydd neu pasta, neu yn hytrach gyda llysiau, perlysiau a gwyrdd. Mae'n syml a blasus. Dod o hyd i'r tabl sy'n disgrifio pa mor gydnaws yw'r cynhyrchion. Arall arall - gellir paratoi prydau gyda chadw prydau ar wahân yn llawer mwy na defnyddio ryseitiau confensiynol.
Cynhyrchion sy'n gwella'r cymhleth
Mae'r rhain yn gynhyrchion sy'n llawn fitaminau A ac E. Yn yr achos hwn, mae'n bysgod brasterog hynod ddefnyddiol, mae'n cynnwys y brasterau angenrheidiol i'n croen, sy'n hawdd eu hamsugno; Hefyd, mae arnom angen proteinau ysgafn - mae'n gig bendith (cwningen, cyw iâr, cig eidion), mae bwyd môr yn ddefnyddiol iawn, yn ogystal ag wyau, llaeth, caws bwthyn, caws, protein soi.
Heb fitaminau A ac E, mae'r croen yn dechrau pylu ac yn diflannu, a bydd llawer yn gynharach yn cael ei orchuddio â wrinkles. Dyna pam eu bod yn orfodol yn ein diet. Fe'u darganfyddir mewn bwydydd fel afu pysgod ac anifeiliaid, menyn, hufen a hufen sur, ceiâr eog a sturwn.
Gellir cyfoethogi fitamin A hefyd â defnyddio moron ifanc, tatws, sbigoglys, pwmpen, letys a letys, melonau, tomatos, bricyll a ffrwythau eraill. Gellir dod o hyd i Vitami E mewn cnau, gwenith, olewau llysiau, grawnfwydydd, pys gwyrdd a hadau.
Er mwyn gwella'r cymhleth, dylid defnyddio sudd moron wedi'i wasgu'n ffres. I yfed, mae angen gwydr bob dydd arnoch, a'i gyfuno ag hufen sur mewn swm bach - felly bydd yn cael ei gymathu yn llawer cyflymach. Hefyd, mae sudd moron yn cael effaith fuddiol ar y croen yn ei chyfanrwydd, mae'n cyfrannu at y ffaith bod y croen yn caffael lliw tan golau, ac mae lliw haul yn yr achos hwn yn llawer mwy dymunol ac yn haws. Gellir gweld y canlyniad gyda'r defnydd o sudd moron ar ôl saith diwrnod.
Pan fyddwch chi'n bwyta bwyd yn y cyfuniad cywir o fwydydd, byddwch yn sylwi bod eich stumog wedi diflannu, ac mae'r ffaith hon hefyd yn helpu i gael lliw da i rywun.
Rhowch selsig yn syth, selsig, nwyddau tun, sglodion, soda melys, cynhyrchion mwg, byrbrydau sawrus, margarîn, mayonnaise. Heb y cynhyrchion hyn, byddwch yn gwneud yn dda, a bydd y croen yn gwneud anrheg ardderchog. Dylid lleihau'n sydyn y defnydd o halen a siwgr. Yn lle hynny, gallwch fwyta jam, mêl, siocled tywyll - ychydig, a dylai'r bwyd gael ei saethu'n llawer llai. Os yw'r newid arfer i aelodau'ch teulu yn anodd ei roi, peidiwch â mynnu, yn bwysicaf oll, bod eich deiet wedi newid.
Gwella cymhleth gyda masgiau
Mae cywiro gwerin effeithiol ar gyfer gwella cymhleth yn fasgiau arbennig. Gall yr amrywiaeth o fasgiau o'r fath fod yn anniddig yn unig. Mae masgiau sy'n gweithredu bron yn syth. Hyd yn oed gyda chymorth betys cyffredin, gallwch wneud y cymhleth yn llawer gwell. I wneud hyn, dim ond ei rwbio â chroen y gwddf a'r cennin, ac yna cymhwyso'r hufen.
Mae hefyd yn dôn ac yn bwydo croen masg moron. 2 llwy fwrdd. Moron wedi'u gratio wedi'u cymysgu â 1 llwy fwrdd. olew olewydd, ac ychwanegwch starts, rhwbio a chymhwyso ar wyneb a gwddf am 20 munud. Rinsiwch â dŵr cynnes.
Mae hefyd yn gwella cymhlethdod masg sitrws - grawnffrwyth, oren, lemwn - ac iogwrt heb ei sathru. Ond os ydych chi'n defnyddio tatws, gallwch chi gyflawni'r un effaith.
Gellir cael effaith ddigyfnewid gyda choffi naturiol. Mae'n rhoi effaith tanwydd ysgafn i'r croen. Ar gyfer y rysáit hon bydd angen coffi cywir arnoch, dylid ei fagu heb siwgr. Yn ddwys o'r coffi hwn, gwnewch gais ar groen y gwddf a'r wyneb, gan osgoi'r ardal o gwmpas y llygaid. Yna golchwch a chymhwyso'ch hoff hufen maethlon. Bydd y ffordd hon o ofal yn rhoi cymhleth tywyll i'ch croen, a hefyd yn ei roi yn feddal a mwdfeddygol gyda defnydd cyson o'r mwgwd.
Byddwch bob amser yn helpu mwgwd o fefus, keffir, ciwcymbrau, hufen sur, wyau, llaeth, mêl, olewau llysiau (heb eu diffinio) a pherlysiau meddyginiaethol.