Mae'r system o golli pwysau i Audrey Tautou yn hynod o ddeniadol - y peth yw nad yw'n bodoli. Nid yw eicon y sinema Ffrengig a pherchennog un o brif ffigurau Hollywood yn hoffi diet, hyfforddiant llym, oriau o weithdrefnau sba ac yn sicrhau bod cyfrinachau ei gofal ei hun yn syml ac yn hygyrch i unrhyw fenyw.
Yfed digon o ddŵr - mae'n goresgyn y croen gyda lleithder, yn cadw ei ieuenctid a'i elastigedd. Os ydych chi'n anghofio am yfed - rhowch signalau ar y ffôn a chrogi sticeri gyda atgoffa ar y tŷ. Allwch chi ddim gorfodi eich hun i yfed y pumed gwydr yn y cyfrif? Mae ychydig yn newid blas y dwr, gan ychwanegu ato ychydig o lemwn neu galch, ychydig o bennod o sinamon neu leon o fêl.
Paratowch seigiau diddorol, arbrofwch gyda'r ryseitiau arferol. Y nod yw blasau, emosiynau ac argraffiadau bwyd newydd. Gan fodloni'r anogaeth ar gyfer amrywiaeth o chwaeth, byddwch yn cael gwared ar ddibyniaeth ar fwyd ac anfantais ormodol ar gyfer cynhyrchion niweidiol. Ac os ydych chi'n dal i gael pwdin neu wydraid o gwrw - caniatau cyfran fach eich hun: bydd pleser yn dod â mwy o fudd i'r corff na gwaharddiad.
Byddwch yn gymedrol ac yn ddarllenadwy ym mhopeth: mewn bwyd, colur, hyfforddiant, dillad, ategolion. Cymryd eich hun i ddeiet ffracsiynol a chynnal dyddiol syml - felly bydd eich ffigwr yn fach heb lawer o ymdrech. Ceisiwch sicrhau bod y croen yn cael ei lanhau'n drylwyr bob dydd gyda'r nos ac yn cymryd cawod cŵl: bydd y mesurau hyn yn eich galluogi i aros yn ifanc am gyfnod hir ac i atal ymddangosiad wrinkles. Hufen sy'n maethu neu'n hufen maethlon ar gyfer y nos - cam gorfodol o hunanofal: defnyddiwch gynhyrchion â phytoextracts ac asid hyaluronic.