Mae bron pob un o'r oedolion yn gwybod beth yw sut i ddelio ag emosiynau cryf. Mae anger naill ai'n dristwch, yn llawenydd neu'n edmygedd, nid yw dysgu i reoli'r teimladau hyn o bwys mawr yn fywyd bob dydd.
Mae plant hefyd yn profi llawer o'r un teimladau ag oedolion. Oherwydd eu galluoedd gwybyddol cyfyngedig a diffyg aeddfedrwydd, mae plant yn anoddach mynegi emosiynau'n iawn.
Mae angen i oedolion helpu plant i ddysgu sut i fynegi a siâp eu hemosiynau.
O gofio'r mynegeion oedran, mae yna wahaniaethau yn y mynegiant o emosiynau mewn oedolion a phlant.
Emosiynau yw calon ac enaid dawnus. Pan edrychwn i mewn i lygaid plant ac oedolion, rydym yn gweld eu heneidiau.
Mae plant dawnus yn llawn emosiynau a brwdfrydedd. Mae plant emosiynol yn aml yn gallu crio os ydynt yn siomedig neu'n teimlo eu bod yn cael eu trin yn annheg gan eu rhieni, athrawon neu eu cyfoedion.
Mae llawer o oedolion yn gallu atal a rheoli eu hemosiynau o ran trueni a thosturi. Bydd eu hymateb i rai sefyllfaoedd yn fwy effeithiol na phlentyn.
Wrath
I lawer o bobl, gall gwaith fod yn brif ffynhonnell straen, a gall straen arwain at dicter. Gall gor-waith, galwadau uwchbenion a hyd yn oed eiddigedd oherwydd datblygiad gweithiwr, arwain at wrthdaro. Ond yn y rhan fwyaf o achosion, mae oedolion yn gallu rheoli eu hemosiynau a dod o hyd i atebion cyfaddawdu mewn llawer o sefyllfaoedd. Gallant atal nifer o emosiynau bob dydd a'u hatal rhag mynd allan o reolaeth.
Nid yw plant bob amser yn rheoli eu dicter, felly mae mynegiant emosiwn yn anfodlon.
Beth bynnag yw'r rhesymau dros dicter ymhlith plant, dylai oedolion ddod o hyd i ffyrdd i'w helpu i fynegi dicter o fewn rheswm ac i ddysgu peidio â bod yn ddig wrth fynegi eu hemosiynau.
Mae gwahaniaethau yn mynegi emosiynau dicter yn cynnwys y ffaith bod llawer o oedolion yn gallu gwrthod dicter gyda rhwyddineb cymharol, ond mae plant yn llawer anoddach ymdopi ag emosiynau o'r fath.
Rheoli emosiynau
Gall rhieni ac fe ddylen nhw hyfforddi eu plant yn effeithiol i reoli emosiynau, gan eu helpu i brosesu a mynegi eu hemosiynau yn unol â hynny. Mae hyn yn ddefnyddiol iawn i'r plentyn yn y dyfodol.
Mae angen i oedolion siarad â phlant am wahanol sefyllfaoedd sy'n achosi rhai emosiynau a'u dysgu i ddeall eu teimladau.
Byddwch yn enghraifft i'ch plant. Dysgwch fwy am reoli emosiynau gan ddefnyddio dulliau pedagogaidd mewn magu plant.
Mae crying yn ffordd gyffredin o fynegi anfodlonrwydd neu anfodlonrwydd.
Gall plant guro oherwydd anghysur neu boen corfforol. Mae anfodlonrwydd yn cael ei amlygu yn sgrechian neu efallai y bydd plentyn yn blino i fyny. Mae oedolion yn mynegi eu hanfodlonrwydd gydag iaith, weithiau'n defnyddio slang.
Mae chwarae chwaraeon yn offeryn da ar gyfer disgyblaeth a hunan-drefnu.
Gall chwaraeon ddysgu plentyn i gyfathrebu ag eraill a chanolbwyntio ar nod cyffredin.
Yn wahanol i oedolion, nid yw plant yn gallu mynegi llawer o emosiynau ar lafar, oherwydd nad oes geirfa ganddynt.
Mae rhieni yn enghraifft bwerus o fwynhad i'w plant. Mae'r arfer o reoli emosiynol cyfrifol yn rhan sylfaenol o addysgu'ch plentyn y sgil o drin emosiynau.
Mae'r gallu i ddiffinio a dehongli ymadroddion wyneb emosiynau yn bwysig iawn mewn cyfathrebu dynol a rhyngweithio cymdeithasol. Mae chwe ymadroddiad wyneb yn gyffredinol mewn gwahanol ddiwylliannau: yn hapus, yn ddig, yn mynegi anhawster, pryder, cywilydd a syndod.
Yn naturiol, mae gan wahaniaethu emosiynau mewn oedolion a phlant wahaniaethau. Gall plant neidio â hapusrwydd, a chydag edmygedd yn uchel yn edmygu. Mae oedolion yn fwy cadwedig mewn sefyllfaoedd o'r fath. Gall mynegiant anhwylderau a phryder mewn oedolion drosglwyddo'n anferth, ac mewn plant, daeth yr emosiynau hyn yn amlwg.
Mae'r gallu i ymateb yn emosiynol eisoes yn bresennol yn ystod babanod.
Mae hyn yn rhan o'r broses o ddatblygiad dynol. Caiff emosiynau eu rheoleiddio gan y "cloc biolegol" (yr ymennydd a'i aeddfedrwydd). Gall yr amgylchedd a'i ddylanwadau ar wahanol adegau newid datblygiad emosiynol plant.