Mae pobl yn cael ffliw trwy gydol y flwyddyn. Ond mae brig go iawn y clefyd hwn yn disgyn ar y cyfnod rhwng Medi a Mawrth. Sut allwch chi amddiffyn eich hun a'ch teulu rhag yr anhwylder hwn? A ddylwn i droi at frechu neu ddibynnu ar feddyginiaethau gwerin? Felly, y ffliw: symptomau ffliw, ei atal yw pwnc y sgwrs heddiw.
Mae'r firws ffliw yn cael ei drosglwyddo'n rhwydd iawn. Er enghraifft, mae'n werth rhoi ychydig yn nes at rywun sy'n peswch neu'n tisian yn eich cyfeiriad - ac rydych chi eisoes yn gludwr potensial o'r firws. Yna mae popeth yn dibynnu ar lefel eich imiwnedd. Gallwch chi ac nid ydych chi'n sâl eich hun, ond pasiwch y firws ffliw i rywun arall. Oes, mae'n bosibl dal hyd yn oed gan rywun sy'n edrych yn eithaf iach. Mae cyfnod deor yr haint yn dechrau dim ond y diwrnod cyn i symptomau'r ffliw ddechrau. Mae'n parhau am y 5 diwrnod nesaf ar gyfer oedolion a 10 diwrnod i blant.
Prif symptomau'r ffliw
Mae tymheredd uchel iawn (hyd at 40 ° C!) Bob amser yn gysylltiedig â ffliw, mewn cyferbyniad â'r oer cyffredin. Fel arfer, gyda llaw, mae poen difrifol yn y cyhyrau, cur pen, sychder, peswch difrifol, colli archwaeth a theimlad cyffredinol o wendid. Efallai y bydd trwyn a dolur gwddn yn symptomau oer cyffredin - felly, gallwch wneud camgymeriad wrth ddiagnio. Y gwahaniaeth yw, gyda ORL, y symptomau hyn fel arfer yn diflannu ar gyfartaledd mewn wythnos. Gyda'r ffliw, maent yn fwy gwydn, gyda phob dydd (yn absenoldeb triniaeth briodol) yn dwysáu. Mae haint firaol yn arwain at gymhlethdodau difrifol sy'n fygythiad i fywyd (er enghraifft, i myocarditis neu lid yr ysgyfaint). Er mwyn peidio â datgelu eich hun i risg o'r fath, mae'n well eich amddiffyn rhag afiechydon ymlaen llaw. Brechu yw'r ffurf fwyaf effeithiol o amddiffyniad yn erbyn y ffliw - ni ellir atal symptomau ffliw rhag prophylacsis.
Pwy sydd mewn perygl o gael ymosodiad firws?
Gall pawb gael ffliw, ond mae rhai pobl yn fwy agored i glefyd. Gall hyd yn oed yr haint fwyaf diniwed achosi canlyniadau difrifol iddynt. Atebwch eich hun y cwestiynau canlynol i ganfod a ydych chi yn yr ardal o risg arbennig o heintiau firaol.
- Ydych chi'n dioddef o glefydau cronig, fel asthma, diabetes, methiant y galon neu glefydau cardiofasgwlaidd eraill?
- A oes gennych iechyd gwael, a ydych chi'n aml yn ymweld â meddyg neu'n mynd i ysbyty?
- Oes gennych chi blentyn bach, a ydych chi'n oedrannus neu a oes gennych unrhyw salwch cronig?
- Ydych chi'n bwriadu mynd yn feichiog?
- Yn ystod y cyfnod rhwng Medi a Mawrth, byddwch chi'n ymweld â mannau lle gallwch chi gyfarfod â thyrfa o bobl neu'n aml yn defnyddio trafnidiaeth gyhoeddus?
- Ydych chi dros 55 oed?
Os o leiaf un o'r cwestiynau a ateboch chi "ie", yna rydych chi yn un o'r bobl sydd mewn perygl o gael ffliw. Mae'n well ichi ddod o hyd i'r brechiad.
Yr hyn y mae angen i chi wybod am frechu
Brechu yw'r ffordd orau i atal clefyd. Mae imiwnedd wedi i'r brechiad gael ei sefydlu o fewn 2 wythnos. Felly, mae'n well brechu ar hyn o bryd - ym mis Hydref. Ond hyd yn oed os gwnewch hyn yn ystod tymor salwch, bydd hyn hefyd yn ateb da. I weld hyn, siaradwch â'ch meddyg - bydd yn rhoi ymgynghoriad teilwng i chi. Mae llawer yn credu, pan gaiff brechu, dogn bach o'r firws ei chwistrellu i'r corff - mae hyn yn ofni a larymau. Nid yw hyn yn hollol wir. Peidiwch â phoeni y byddwch chi'n mynd yn sâl o ganlyniad i'r brechlyn. Mae'r cynnyrch yn cynnwys firysau marw yn unig, felly ni all achosi haint. Er bod rhai pobl yn dilyn symptomau ar gyfer y brechiad, megis twymyn neu wendid dros dro, ond nid symptomau'r ffliw ydyn nhw - dyma ymateb y corff i'r brechlyn.
Meddyginiaethau gwerin ar gyfer atal a thrin ffliw
I'r rhai nad ydynt yn derbyn brechiad neu nad oes ganddynt gyfle i droi ato - mae ffordd arall. Er enghraifft, ers canrifoedd, ffyrdd gwerin sefydledig a phrofion amser i atal a thrin ffliw. Mae rhai ohonynt eisoes yn cael eu defnyddio gan gwmnïau fferyllol mawr.
Trin anadl a ffliw gan hydrogen perocsid
Mae'r dull hwn yn effeithiol mewn 80% o achosion, yn enwedig pan gaiff ei ddefnyddio ar gyfer symptomau cyntaf y clefyd. Er bod hyn yn ymddangos yn groes i'r hyn yr ydym yn ei wybod yn gyffredinol am annwyd a ffliw, mae llawer o bobl yn defnyddio'r dull hwn gyda llwyddiant mawr.
Ym 1928, awgrymodd y Dr Richard Simmons fod firysau'r ffliw yn mynd i'r corff trwy'r gamlas clust. Cafodd ei ddarganfod ei wrthod gan y gymuned feddygol. Ond dadleuodd y meddyg yn gyson mai dim ond un ffordd i gael ei heintio â'r clefyd hwn - trwy'r gamlas clust, ac nid trwy'r llygaid, y trwyn neu'r geg, wrth i'r rhan fwyaf o feddygon ystyried. Gall cyflwyniad i glustiau nifer o ddiffygion o hydrogen perocsid 3% (yn ôl R. Simmons) leihau'r risg o heintio'r ffliw yn sylweddol. A dim ond ym 1948 dechreuodd gwyddonwyr Almaeneg ddefnyddio'r dull hwn. Maent wedi gwneud camau gwych i atal annwyd a ffliw gyda hydrogen perocsid. Mae'n bwysig ystyried bod y driniaeth hon gyda'r dull hwn yn effeithiol yn unig yn ystod camau cychwynnol y ffliw. Os byddwch chi'n dechrau gweithredu'n gyflym - bydd effeithiolrwydd y driniaeth yn 80%. Canfuwyd y gall iachau ddigwydd mor gynnar â 12-14 awr ar ôl cyflwyno dwy ddiffyg o hydrogen perocsid 3% yn y ddau glust (weithiau dim ond un glust sydd wedi'i heintio). Mae perocsid hydrogen yn dechrau gweithio am 2-3 munud, gan ladd firysau oer a ffliw. Mae'r glust yn dechrau ei deulu ac weithiau fe allwch chi deimlo braidd yn llwyr. Arhoswch nes ei fod yn stopio (fel arfer yn yr ystod o 5 i 10 munud), yna sychwch y dŵr o un glust gyda brethyn ac ailadrodd yr un peth gyda'r glust arall.
Er mwyn gwella oer neu ffliw, mae angen ailadrodd y weithdrefn hon ddwy neu dair gwaith gydag egwyl o 1-2 awr, hyd nes bydd y perocsid hydrogen yn peidio â'i glustiau yn y clustiau. Er y gellir ystyried y dull hwn yn 100% yn ddiogel ar gyfer babanod a phlant, gall swnio a ewynau ofni'r plentyn. Yn yr achos hwn, dylid ei wneud gan rywun y mae'r plentyn yn ymddiried ynddi yn llwyr.
Sudd o giwcymbrau picl
Ysgrifennodd un o ddarllenwyr y cyfnodolyn meddygol Americanaidd i'r golygyddion nad oedd ganddo'r ffliw na hyd yn oed oer cyffredin yn ystod y 30 mlynedd diwethaf. Roedd yfed dwy lwy de sudd ciwcymbr halen bob bore yn syth ar ôl cysgu. Dywedodd y meddyg wrthym am y dull hwn 30 mlynedd yn ôl. Ers hynny, dechreuodd y ddefod ddyddiol hon. A dim problemau gydag annwyd. Dylai ciwcymbrau gael eu piclo â dill.
Trin sanau gwlyb
Mae'n dda iawn i drin pob math o heintiau a llid y llwybr anadlol uchaf. Mae'r dull hwn yn hawdd ei ddefnyddio ac nid oes angen dim ond sanau a dŵr. Mae'n gweithio orau pan gaiff ei ddefnyddio am dri diwrnod yn olynol. Os ydych chi'n dioddef unrhyw un o'r symptomau hyn: dolur gwddf, gwddf, heintiau clust, pen meigryn, trwyn coch, tagfeydd trwynol, heintiad y llwybr anadlol uchaf, peswch, broncitis, sinwsitis - dyna'r hyn y mae angen i chi ei wneud:
1. Yn gyntaf, cynhesu'ch traed yn drylwyr. Mae hyn yn bwysig, fel arall ni fydd y driniaeth mor effeithiol ag y gall fod. Bydd effeithlonrwydd yn gostwng sawl gwaith, gall hyd yn oed achosi niwed i iechyd os nad yw'r coesau yn gynnes iawn. Rhowch eich traed mewn bad poeth neu basn gyda dŵr poeth am 5-10 munud.
2. Cymerwch bâr o sanau cotwm, ewch mewn dŵr rhew, yna gwasgu dŵr allan ohonynt fel na fyddant yn diferu.
3. Sychwch eich traed gyda thywel sych.
4. Gwisgwch eich sanau gwlyb rhewllyd ar eich traed, ac ar sanau gwlân uchaf sych ac yna ewch i'r gwely ar unwaith. Peidiwch â chaniatáu melysion!
5. Cysgu bob nos yn eich sanau. Erbyn y bore, bydd y sanau cotwm gwlyb yn gwbl sych.
Mae'r weithdrefn hon yn gwella cylchrediad gwaed ac yn lleihau tagfeydd y llwybr anadlol uchaf, y pen a'r gwddf. Mae ganddi effaith arafu, a nododd llawer o gleifion eu bod yn llawer gwell yn ystod y driniaeth hon. Bydd hefyd yn helpu i wella poen a chyflymu'r broses iacháu yn ystod haint acíwt. Fe'i hystyrir yn driniaeth wych yng nghamau cynnar oer neu ffliw.
Te Apple-mêl
Cyfansoddiad:
3 neu 4 afalau, torri allan y canol a thorri, ond peidiwch â glanhau;
6 cwpan o ddŵr oer (dwr wedi'i hidlo neu ddŵr mwyn orau);
1 llwy fwrdd o sudd lemwn ffres;
1 llwy fwrdd o fêl;
Rhowch yr afalau mewn pot o ddŵr a choginio dros wres isel am ddwy awr. Tynnwch o'r gwres a chaniatáu i'r broth ei chwythu. Ychwanegwch y sudd lemwn gyda mêl a diod yn boeth. Gallwch chi baratoi'r te ymlaen llaw a'i storio yn yr oergell ac yna ei wresogi pan fo angen. Mae'r ateb hwn yn helpu i ostwng y tymheredd, heb sôn am fudd-daliadau iechyd eraill. Mae blas melys te yn soothes plant ac oedolion.
Mêl
"Mae mêl pur, heb ei basteureiddio yn cwympo'r boen yn y gwddf ac yn dileu gwenu yn y llais," meddai Dr Jarvis, awdur y gwyddoniaeth meddygaeth werin. Mae'n argymell bwyta un neu ddau lwy fwrdd o fêl a'u yfed gyda sudd ffrwythau, te llysieuol neu ddŵr plaen.
Sylwer: Mae'r Ganolfan Rheoli Clefydau yn rhybuddio yn erbyn bwydo plant o dan flwydd oed, oherwydd na all eu system imiwnedd frwydro yn erbyn gweithrediad bacteria botulinwm mewn mêl. Yn ogystal, mae mêl yn alergedd iawn.
Syrop winwns heb arogl
Torri'n fân un winwnsyn melyn mewn powlen fach. Ychwanegwch oddeutu un llwy de o fêl a chymysgedd. Rhowch bowlen gyda'r cymysgedd hwn ar y bwrdd ochr y gwely wrth ymyl y gwely, mor agos â phosib i'r pen. Bob nos rydych chi'n anadlu, anadlu pâr o sudd winwnsyn. Yn y bore ar ôl y deffro, rhaid i chi gymryd cawod neu baddon i gael gwared ar arogl o winwns.
Anadwch yn ddwfn a theimlo'n well
Dyma un o ryseitiau hynaf ein heniniau yn erbyn tagfeydd gwyrdd - syml iawn i'w gweithredu a 100% yn effeithiol. Mae anadlu'n helpu i "ddad-blocio" y trwyn, gan ei fod yn darparu symudiad mwcws yn fwy. Mae hyn yn bwysig iawn, oherwydd mae bacteria'n lluosi yn y trwyn yn arbennig o gryf pan fo marwolaeth mwcws yn digwydd yn y siambr genedl a'r sinysau paranasal.
Felly, arllwys ¼ y potiau â dŵr. Dewch â'r dŵr i ferwi agos a thynnwch y popty i ffwrdd. Ychwanegwch ychydig o ddiffygion o olew ewcalyptws. Tynnwch y sosban yn ofalus o'r stôf a'i roi ar stôl neu fwrdd. Rhowch dywel ar eich pen, blygu ac anadlu'n ddwfn.
Nodyn: Cadwch eich wyneb ar bellter diogel rhag dŵr, er mwyn peidio â llosgi eich hun.
Mae hyd yn oed ffordd haws o berfformio'r anadliad hwn. Rhowch 2-3 o ddiffygion o olew ewcalyptws ar dywel bach a'i roi ar y llawr yn y cawod. Caewch y drws a chymerwch gawod gyda dŵr cynnes. Pam eucalyptus? Oherwydd ei fod yn gwella'r dolur gwddf, yn peswch ac yn helpu i ymladd yn erbyn haint.
Te gyda sinamon: blasus iawn a defnyddiol
Unwaith y cafodd seamon ei werthfawrogi mewn pwysau aur - fe'i defnyddiwyd mewn meddygaeth am filoedd o flynyddoedd. Ar hyn o bryd, mae'n ychwanegyn aromatig sy'n rhoi blas i bopeth o gacennau i cappuccino. Ond mae enw da seinamon fel perlysiau meddyginiaethol yn parhau heb ei newid. Mae Cinnamon yn cynnwys cyfansoddiad olewog o'r enw cinnamaldehyde, sy'n lladd y sbectrwm cyfan o facteria pathogenig. Mae ganddo hefyd eiddo ar gyfer ymladd twymyn. Ac er na fydd y sinamon yn debygol o beidio â disodli aspirin yn eich cabinet meddygaeth cartref, ond cofiwch nad yw'n werth ei werth. Mae ganinamen hefyd, i ryw raddau, effaith analgig.
Rysáit te: 1 llwy de o bowdwr sinamon (neu nifer o sinamon yn llwyr yn llwyr) ac mae 1 llwy de de deu gwyrdd arllwys 250 ml o ddŵr berw. Gorchuddiwch a gadael am 20 munud, yna agorwch y dŵr a'i ychydig yn oer. Ychwanegwch fêl a lemon i flasu. Diod 1-3 cwpan y dydd.