Gall person ymfalchïo yn eu tai, mae gan y tŷ lifft, ger parcio, siop groser, ac ati. Mae ganddo golchi a golchi llestri, llwchydd newydd, ac ati. Mae'n ymddangos bod popeth yn wych, trefnir bywyd, mae popeth wedi'i anelu at gyflymu pob proses cartref, gwella ansawdd tasgau cartref a gwella cysur bywyd. Fodd bynnag, faint o beryglon sy'n cael eu cuddio yn y "cyfleus", "cyfforddus", "cyflym" hwn ar gyfer iechyd pobl? Er mwyn cynnal iechyd eich corff, mae'n well dewis ysgol, nid elevator. Ac mae agosrwydd tai gyda pharc neu goed yn llawer mwy defnyddiol na pharcio dan y ffenestr. Oherwydd bod lefel y gweithgarwch corfforol yn uwch, gwaith cytbwys yr holl organau a systemau dynol, yn ogystal â chynyddu imiwnedd ac yn gyffredinol mae ystod galluoedd corfforol y corff yn ehangu. Yn ffodus, mae dewis enfawr o weithgareddau corfforol ychwanegol. Mae llawer o glybiau chwaraeon sy'n gwella iechyd yn cynnig ystod eang o weithgareddau gan ymarferwyr i ioga, rhaglenni a ddatblygir yn unigol neu gallwch ymrestru mewn grŵp o aerobeg, dawnsfeydd, ac ati, yn ogystal ag adrannau gyda gwahanol chwaraeon.
Mae gweithgaredd corfforol yn cyfrannu at hirhoedledd a gallu gwaith uchel y corff, ond nid yw'n gwarantwr iechyd absoliwt. Cofiwch yr hyn yr ydych yn ei fwyta heddiw ac a allwch chi ei alw'n fwyd, os o gwbl. Hysbysiad, yn ein diet, hefyd, mae llawer o "gyflym" a "chyfleus". Coffi gyda rhyngosod yn y bore, cochyn neu brawf yn ystod yr egwyl, ac yn olaf, gallwn fforddio treulio amser ar gyfer cinio llawn yn y nos. Mae rhythm cyflym bywyd trefol yn cyfrannu at y ffaith bod bwyd yn dod yn anhrefnus yn yr ystyr o'r gyfundrefn a'r cynnwys. Fodd bynnag, rhesymol yw'r pedwar pryd y dydd, lle mae cinio yn cymryd y sefyllfa bwysicaf - 50% o'r gyfrol ddyddiol, a'r swper yw'r diweddaraf - 10%. Brecwast, mae'n well ei rannu'n ddwy ran 25% a 15% yn y drefn honno. Dylid rhoi sylw priodol i'r diet ei hun, mae'n bwysig cofio am ei gydbwysedd o sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff: proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau ac elfennau olrhain. Bydd amrywiaeth mewn cynhyrchion o darddiad llysiau ac anifeiliaid (llysiau, ffrwythau, cig, cynhyrchion llaeth, pysgod) yn cynnal gweithgaredd corfforol ac yn cadw iechyd. Mae gan faethiad ac iechyd berthynas achos-effeithiol iawn a chlir. Mae maethiad priodol yn atal dyfeisio amrywiaeth o afiechydon sy'n gysylltiedig â threulio a gwaith y galon. Yn ogystal, mae maethiad priodol yn cyfrannu at wella clefydau, neu gall ymyrryd â'u datblygiad.
Mae'r rhythm bywyd modern yn cyflwyno ei gywiro ei hun i lawer o feysydd o'n bywyd, mae'n bwysig gwneud popeth ac nid anghofio unrhyw beth amdano. Rydyn ni'n anhygoel, os nad oes rhywbeth yn cael amser ac yn galaru, pan fo rhywbeth yn cael ei anghofio. Mae iechyd meddwl ac emosiynol yn warant sylweddol o iechyd corfforol. Rydych yn aml yn sylwi ar y cysylltiad hwn pan oeddech chi'n cael cur pen drwg ar noson cyn digwyddiad pwysig, neu os cawsoch chi oer a chanslo taith nad oeddech chi am fynd iddo. Mae'n bwysig iawn rhoi sylw i gysyniadau o'r fath fel trefn y dydd a chynllunio amser. Wedi'r cyfan, mae'n rhaid i ni rywsut reoli brecwast llawn a bwydo ein hunain, neu hyd yn oed y teulu cyfan, a dod i weithio'n brydlon.
Dyn yw uchaf creu natur. Rhoddodd iddo system unigryw o organau sy'n gallu cyfnewidioldeb, rhyngweithio ac addasu, sy'n caniatáu cael cronfeydd anghyffyrddadwy o gryfder a dibynadwyedd yr organeb yn gyffredinol. Mae natur wedi creu person yn gryf ac yn gallu byw'n hapus erioed ar ôl, mae dylanwad ffordd o fyw ar iechyd pobl yn chwarae rôl enfawr. Credir bod gwarchodfa cryfder y corff dynol, yn eich galluogi i berfformio llwythi tua 10 gwaith yn uwch na'r rhai yr ydym yn eu hwynebu mewn bywyd bob dydd. Ac mae sut i wireddu'r cyfleoedd sy'n rhan hanfodol ohonom yn dibynnu'n unig ar ein ffordd o fyw, ar yr hyn yr ydym yn ei lenwi bob dydd ac o'r arferion hynny sy'n niweidiol neu'n ddefnyddiol yr ydym yn eu caffael. Mae popeth yn dibynnu ar ba mor fedrus yr ydym yn gwaredu cyfleoedd posibl er lles ein hunain a'r rhai o'n cwmpas.