Os na fyddwch chi'n defnyddio bra arbennig wrth fwydo'ch babi gyda fron sy'n cefnogi'r fron yn llawn llaeth, mae'n bosib y bydd yn hongian ac yna ni fyddwch yn gallu dychwelyd siâp y fron heb gymorth llawfeddyg plastig ar ôl yr enedigaeth. Felly peidiwch â cholli'r eiliad pwysig hwn pan fyddwch yn gadael yr ysbyty mamolaeth ac yn dechrau gofalu am y babi. Gwisgwch bra yn gyson.
Mae'n digwydd ei bod hi'n bosib adennill siâp y fron ar ôl genedigaeth, ond mae ei faint yn gostwng ac yn dod yn llai fyth nag cyn rhoi genedigaeth. Yr wyf yn gwylio hyn gan fy ffrindiau, y bu'n llai na dim ond un neu ddau o faint. Fodd bynnag, er na ellir gwrthdroi cwrs o'r fath o'r fath yn y ffordd naturiol, gallwch adfer siâp teilwng y fron ar ôl ei eni trwy ymarferion sy'n gwbl help i'w gwneud yn hapus ac yn fain.
Isod fe roddaf y cynghorion gwerthfawr hyn i chi am unrhyw fam ynglŷn â sut i gael y fron yn siâp ar ôl rhoi genedigaeth.
Efallai mai'r ffordd fwyaf effeithiol o adennill siâp y fron ar ôl ei gyflwyno yw tylino gydag hufen maethlon. Y brif ymarfer yw tylino'r fron trwy ei guro â'ch llaw. Màs na ddylai fod i'r nwd, ond o'r mwd. Ac nid oes angen cyffwrdd nadwd y fron. Yna perfformiwch wael ysgafn o groen y fron. Ailadroddwch y camau hyn rhwng 3 a 4 gwaith fesul tylino'r fron.
Fel enghraifft, dwi'n dod â ychydig o symudiadau mwy i'r tylino i ddychwelyd siâp y fron ar ôl ei gyflwyno.
Gall fod yn troellog i rwbio nifer o bysedd oddi wrth y bachgen, gan dynnu'r pelydrau o'r pupr heb bwysau cryf ar y frest, darluniau o gylchoedd cynyddol o'r nwd.
Nawr, gadewch i ni siarad â chi am yr hufenau a ddefnyddir i adfer siâp y fron ar ôl ei gyflwyno.
Mae angen maetholion a lleithder ar y fron hefyd, yn union fel ein hwyneb. Gallwch droi at y cymorth o hufenau cadarn ar gyfer croen y frest, sy'n anferth mewn siopau. Gallwch hefyd ddefnyddio hufenau a all gynnwys atchwanegiadau i ehangu'r fron. I fod yn onest, rwyf fy hun yn ystyried yr ail i fod yn ddadleuol ac mae angen dilysu bywyd.
Gallwch hefyd ddefnyddio masgiau er mwyn dychwelyd siâp y fron ar ôl ei gyflwyno mewn cyflwr deniadol, bron y cyfnod hwnnw. Felly, mae llawer o fasgiau wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer y fron ac mae ganddynt effaith codi. Gallwch eu defnyddio 2-3 gwaith yr wythnos, er mwyn cael yr effaith briodol.
Beth yw'r defnydd o ddillad isaf i ddychwelyd siâp y fron ar ôl ei gyflwyno?
Yn gyntaf oll, dewiswch fra dda a fydd yn gyfforddus ac yn hyfryd. Credwch, mewn corset o'r fath, byddwch yn edrych yn ddeniadol, ac yn teimlo'n wych. Peidiwch â difaru arian ar y bra drud a mwyaf cyfleus, a fydd yn addas i chi.
Dyma, efallai, y prif beth yr oeddwn am ei ddweud wrthych yn y nodyn byr hwn am sut i adfer siâp y fron ar ôl ei gyflwyno. Cofiwch, nid yw'n wir beth yw siâp eich frest ar ôl rhoi genedigaeth, y peth pwysicaf yw bod gennych blentyn iach, sy'n cael ei fwyta gan eich llaeth, sy'n cynnwys llawer o faetholion y mae eu hangen ar y babi. Gofalu amdanoch eich hun a mynd i mewn i chwaraeon, ac yna bydd eich siâp y fron ar ôl rhoi genedigaeth yn cymryd amlinelliad syfrdanol yn gywir ar gyfer dynion. Nid y peth pwysicaf mewn menyw yw siâp y fron ac nid ei maint. Mae croeso i lawer o ferched a gyda meintiau bach, maent yn defnyddio eu rhodd naturiol yn fedrus, sef, i ddisgyn mewn cariad a gyrru dynion yn wallgof. Felly, penderfynwch drostynt eich hun a oes angen i chi adennill siâp y fron ar ôl genedigaeth yn y wladwriaeth gychwynnol neu efallai y byddwch yn canfod hynny heb ddymuniad ar y dyn hwn.