Mae'r ganwr yn naturiol yn tueddu i fod yn llawn, ac mae hi'n addo cael pryd blasus. Am nifer o flynyddoedd, dim ond y pwysau sy'n ennill pwysau cyntaf yn ei gasglu, yna mae'n siedio bunnoedd ychwanegol. Ac yna mae yna briodas hapus, nad oes ganddi unrhyw ddiet. Ar ôl priodi, cafodd y canwr ei adennill gan 11 cilos! Bob tro mae ei dillad yn dechrau cracio ar y gwythiennau, mae hi'n cyrchfan i'r boblogaidd yn y diet lemonêd yr Unol Daleithiau ac i ddeietau Hollywood - lleihau pwysau "Meistr glanhau". Deiet y dydd - dim mwy na 1000 kcal. Un o'r rhagofynion yw gwrthod siwgr mireinio a charbohydradau syml (pasta, reis, bara, rholiau a phrisiau eraill). Ar ôl 15:00 - dim ond protein bwyd! Cinio - dim hwyrach na 18:00. Ond y prif beth yw y bydd angen i chi yfed o leiaf pum gwydraid o'r ddiod yn ystod y dydd, sy'n cynnwys sudd o lemwn wedi'u gwasgu yn ffres, hanner yn wanhau â dŵr, gan ychwanegu amddifadiaid maple heb siwgr a phinsiad o pupur coch daear. Credir bod y fath ddiod yn clirio braster, yn cyflymu'r metaboledd ac yn dileu'r teimlad o newyn yn barhaol.
Llysiau, cig bras a physgod, wyau, caws bwthyn, ffrwythau sitrws. Yfed digon o ddŵr gyda sudd lemwn.
Dewislen ddewislen yn ystod y dydd
Brecwast: afal wedi'i afu, diodydd lemwn.
Cinio: rhan fawr o salad, diod o lemwn.
Byrbryd y prynhawn: oren, 30 g o gaws braster isel neu gwpan o iogwrt braster isel, diod lemwn. Swper: 150 g cig eidion braster isel, salad llysiau gydag olew olewydd, sudd lemwn.
Dosbarthiadau yn y gampfa, ffitrwydd, nofio. "Mae diet lemonade yn effeithiol iawn! Dewisais hi oherwydd roedd angen i mi golli pwysau yn gyflym iawn er mwyn y rôl yn y ffilm. Yn wir, ar ôl ffilmio, dechreuais fwyta, fel o'r blaen, a dychwelodd fy ffurfiau godidog ataf. Ond pa mor bleser yw hi i ganiatáu cyw iâr a chnau criw ffrio'ch hun! "
Mae diet o'r fath yn brawf difrifol i'r stumog. Mae'n anodd iawn i organeb ymdopi â llawer iawn o sudd lemwn. Yn ddiamau, mae lemwn yn ffynhonnell gwrthocsidyddion a fitamin C, ond prin y gallant ddarparu ffigwr prydferth. Yn ogystal â hyn, ychydig iawn o kcal y dydd yw menyw sy'n arwain ffordd fywiog o fyw. O ran colli pwysau cyflym, mae'n digwydd oherwydd colli màs hylif a chyhyrau, yn hytrach na lleihau'r stoc braster. Mae "coaster rholer" o'r fath yn effeithio'n andwyol ar y metaboledd. Gellir argymell y diet yn unig fel diwrnod cyflym, a dim ond yn absenoldeb gwrthgymdeithasol (mae angen ymgynghori â'r meddyg).
Anhwylder Mesur
Keith Winslet
Pe na bai ar gyfer ffigur enfawr Kate, ni fyddai'r Titanic wedi mynd i'r gwaelod, "daeth yr ymadrodd frawddeg hon yn sydyn yn sownd ac yn glynu'n glos wrth ddelwedd yr actores. "Ie, yr wyf fi! Rwy'n wahanol i hongianau Hollywood gyda ffurfiau benywaidd hardd, "Kate wedi'i adfer. Fodd bynnag, ers i'r actores gollwng 22 (!) Kilogramau, nid oes neb yn awyddus i alw'i ffugenw sarhaus "Miss Titanic." Mae cadw pwysau'r actores yn helpu bwyd ffracsiynol cytbwys ac ymdeimlad o gyfran.
Mae'r actores yn caniatáu popeth ei hun, ond diolch ychydig i ddiet Hollywood - lleihau pwysau. Er mwyn osgoi ymosodiadau o newyn, mae'n bwyta pump i chwe gwaith y dydd mewn darnau bach. Nid oes cynhyrchion gwaharddedig! Y prif beth yw safoni. Os ydych wir eisiau candy siocled - beth am? Ond peidiwch â cusanu'r bocs, ond dau beth. Llysiau ffres a steamog, cig braster isel, pysgod, cynhyrchion llaeth, ffrwythau, reis, ffa.
Brecwast: blawd ceirch ar y dŵr, ffrwythau, sudd.
Yr ail frecwast: caws bwthyn, slice o fara, te gyda llaeth. Cinio: salad llysiau gydag olew olewydd, pysgod wedi'u pobi neu ddofednod, reis.
Byrbryd y prynhawn: te gyda llaeth, caws bwthyn, nifer o gracwyr. Cinio: tatws wedi'u pobi, 150 gram o gig bisg neu bysgod wedi'i grilio.
Mae hon yn ddull cywir iawn o fwyta. Mae absenoldeb cyfyngiadau tynn yn cyfrannu at y ffaith bod y diet yn cael ei oddef yn hawdd. Ac mae cysur seicolegol yn bwysig iawn ar gyfer sicrhau canlyniadau a chadw pwysau yn y dyfodol. Deiet da a'i fod yn cael ei gydbwyso gan y nifer o broteinau, brasterau a charbohydradau. Gellir argymell prydau ffraciadol i bobl sydd am gyflymu'r metaboledd.