Os byddwch chi'n darganfod bod y gobennydd wedi'i gwmpasu â gwallt yn y bore, mae llawer ohono'n cael ei adael ar y crib, rydych chi'n teimlo bod eich gwallt wedi dechrau tynnu allan - mae'n bryd i chi swnio'r larwm.
Mae colli gwallt yn ymateb i straen difrifol, iselder, y defnydd o lawer o feddyginiaethau. Gall y malaswch a gychwyn fod yn symptom o lawer o afiechydon - rhag heintus i oncolegol. I ddarganfod y gwir achos, dylech gysylltu ag arbenigwr: dermatolegydd neu drichologist. Mae cysylltiad amserol â meddyg yn bwysig iawn: mae'r ffoliglau gwallt yn fwy difrodi, po fwyaf anodd yw adfer craidd a strwythur y gwallt, cylch arferol ei dwf.
Ond yr achos mwyaf aml o golli gwallt yw maeth annigonol. Yn yr achos hwn, mae dulliau naturiol yn gweithio yn erbyn colli gwallt. Effaith dda yw rinsio gwallt gyda broth o wreiddyn, briwydd, mam-a-llysfam. Mae effaith gryfhau olew beichiog wedi bod yn hysbys ers tro. Mae cosmetoleg fodern yn cynnig dewis eang o falmau a masgiau sy'n cryfhau gwallt. Mae llawer o ffyrdd i ymdopi ag alopecia yn cynnig aromatherapi. Ond, efallai, y rôl bwysicaf sy'n cael ei chwarae gan ddeiet arbennig.
Mae'r diet yn erbyn colli gwallt yn cynnwys yr holl gynhyrchion sy'n ddefnyddiol ar gyfer ein corff. Ar gyfer gwallt cyfoethog hardd, mae presenoldeb digon o brotein yn y bwyd, cymhareb gytbwys o anifeiliaid a brasterau llysiau, carbohydradau cymhleth yn bwysig.
Un o elfennau pwysicaf y diet ar gyfer iechyd gwallt yw asidau omega brasterog. Mae cryfhau gwallt, magnesiwm, ffosfforws, haearn, ïodin yn bwysig. Mae fitaminau B6, B12, A, a H (biotin) yn effeithiol. Mae angen cydbwysedd o sinc a chopr. Mae'r fitaminau sy'n weddill ac elfennau olrhain yr un mor bwysig, ond maent yn effeithio ar liw, elastigedd a nodweddion eraill y gwallt.
O ystyried yr anghenion gwallt hyn, mae angen cynnwys wyau, cig, pysgod morol braster, bwyd môr yn eich diet. Mae nifer fawr o sylweddau sy'n ddefnyddiol ar gyfer gwallt yn cynnwys olew olewydd, ffa soia, cynhyrchion llaeth. Mae ffrwythau a llysiau crai yn ddymunol i'w fwyta ynghyd â'r croen: mae'n cynnwys cymhleth gyfan o gydrannau sy'n gwella cyflwr ffoliglau gwallt a gwallt. Uwd defnyddiol, cynhyrchion gwenith cyflawn, tatws. Mae arbenigwyr ym maes gwallt yn argymell yfed te gwyrdd yn amlach. Mae'r sylweddau sydd ynddo yn helpu i atal hyd yn oed y genetig i golli gwallt. Ac er nad yw gwyddoniaeth swyddogol yn cadarnhau hyn, mae'r ymarfer yn dangos canlyniadau rhagorol.
Dylai eich bwydlen fod yn amrywiol. Mae'n well dewis y cynhyrchion naturiol neu gynhyrchion sy'n cael eu prosesu'n ysgafn. Ond dylai'r defnydd o gynhyrchion lled-orffen gael ei leihau neu ei ollwng yn gyfan gwbl.
Yn anffodus, nid yw cynhyrchion modern yn cynnwys digon o faetholion. Felly, dylid cryfhau diet cytbwys â chymhleth cymhlethdodau mwynau fitamin. Mae yna gymhlethdodau arbennig yn erbyn colli gwallt. Ond maen nhw'n gweithio'n dda a'r rhai sy'n gwneud y gorau o fwyd yn gyffredinol.
Yn ddieithriad, mae dulliau naturiol o gryfhau gwallt yn rhoi canlyniad yn unig gyda defnydd rheolaidd hir. Yn aml, er mwyn sicrhau bod yr effaith yn amlwg, mae'n cymryd llawer o amser. Mae angen amynedd ac ymroddiad arnom. Ond bydd y diet bob amser yn elwa ar eich gwallt, gan wella'n fawr eu cyflwr. Efallai, gan ddefnyddio diet yn erbyn colli gwallt, ni fyddwch yn dychwelyd gwallt sydd eisoes wedi colli. Ond cadwch y gweddill a'u gwneud yn fwy iach - yn sicr.